Depressionsbücher, die anderen helfen, Ihre Depression zu verstehen
Depressionsbücher sind keine Flusengeschichten, sondern Werkzeuge für psychische Gesundheit und Kommunikation, die sich positiv auf die Menschen auswirken, mit denen sie leben Depression. Bücher über Depressionen nehmen viele Formen an: Romane, Memoiren, Biografien, Selbsthilfeund pädagogische Sachbücher. Die Anwendung dieser Bücher auf das Leben hat auch viele Formen. Sie können sie verwenden, um sich selbst zu helfen und zu ermutigen, und Sie können sie verwenden, um anderen zu helfen, Ihre Depression zu verstehen.
Offiziell, wenn Sie Bücher verwenden, um Ihre Psychische Gesundheit und / oder um andere auf irgendeine Weise zu erreichen, spricht man von Bibliotherapie (Therapie durch Bücher). Manchmal werden Bücher in die Arbeit mit a aufgenommen Therapeut, während andere Menschen manchmal Bücher selbst lesen, um Informationen, Inspiration, Entspannung oder Entspannung- alle Dinge, die zur Heilung von Depressionen beitragen. Bücher können Ihnen auch bei der Kommunikation helfen. Das Beschreiben Ihrer eigenen Erfahrung mit Depressionen kann eine Herausforderung sein, und das Teilen von Büchern kann anderen helfen, Ihre Depression zu verstehen.
Wir haben eine Liste mit Depressionsbüchern zusammengestellt, die sich hervorragend zum Teilen mit jemandem eignen. Sie können sie bitten, zu lesen, um Ihre Erfahrungen besser zu kennen. Bücher steigern das Einfühlungsvermögen und das Verständnis und sind ausgezeichnete Diskussionsinstrumente. Manchmal ist es einfacher, im Kontext eines Buches über Depressionen zu sprechen, als sich ganz auf Sie zu konzentrieren. Lassen Sie diese Bücher Ihnen helfen, sich mit anderen zu verbinden, um zu verstehen und zu heilen.
Depressionsbücher, um anderen zu helfen, Ihre Depression zu verstehen und Empathie aufzubauen
Menschen verbinden sich durch Geschichten. In Geschichten geht es schließlich eher um Menschen als um kalte, harte Fakten. Seit Beginn der Menschheit haben wir Geschichten erzählt, um zu lehren und uns zu verbinden. Daher enthält unsere Liste Bücher, die Geschichten und Erzählungen enthalten, menschliche Berichte über diese menschliche Krankheit. Egal, ob es sich um Memoiren (Sachbücher) oder Romane (Belletristik) handelt, in jedem der folgenden Bücher wird das Leben mit Depressionen so eindringlich dargestellt, dass Sie einfach jemandem ein Buch geben und sagen können: „Dies.“
Erinnerungen an Depressionen
Erschieße den verdammten Hund von Sally Brampton (2008). Die Gründerin des Elle-Magazins, Sally Brampton, fühlte sich verpflichtet zu leiden schwere Depression in der Stille, bis es das Beste von ihr bekam. Ihre Geschichte ist offen und offen, zeigt unerschrocken jedem, der ihr Buch liest, wie Depression im schlimmsten Fall war, und zeigt auf inspirierende Weise, wie sie ihr Leben zurückerobert hat.
Gründe, am Leben zu bleiben von Matt Haigh (2016). Diese Geschichte, ernst und offen und voller Humor, wird für die Art und Weise angepriesen, wie sie Menschen erreicht. Haigh bietet Inspiration für Menschen mit Depressionen und Einblicke für diejenigen, die sich außerhalb der Krankheit befinden. Leser sowohl außerhalb als auch innerhalb der Welt der Depression wurden von dieser Depressionserinnerung berührt.
Stillleben:Eine Erinnerung daran, wie man mit Depressionen lebt von Gillian Marchenko (2016). Marchenkos Depressionsgeschichte führt uns in ihr Leben als Frau und Mutter. Die Depression ist schlimm, aber sie wird durch die Schuld verschlimmert: Wie kann sie möglicherweise gut genug für ihre Familie sein, wenn sie damit lebt? Geisteskrankheit? Wenn Sie sich etwas Ähnliches gefragt haben oder sich Sorgen gemacht haben, dass andere diese Frage über Sie stellen, hilft Ihnen dieses Buch mit Sicherheit.
Willow weint um mich von Meri Nana-Ama Danquah (1998). Wie können Sie einem Hochdruckstereotyp gerecht werden, dass afroamerikanische Frauen stark sein müssen? Pflege, Betreuer, wenn Depressionen Ihnen sagen, dass Sie das Gegenteil sind, und Ihnen die Fähigkeit zum Leben rauben die Rolle? Die Geschichte von Meri Nana-Ama Danquah ist ihre Reise; eine Reise, um eine Antwort auf diese Frage zu finden. Ihre Memoiren überschreiten Kultur und Zeit, um für alle Leser von Bedeutung zu sein.
Depressionsromane
Ein kleines Leben von Hanya Yanagihara (2016). A Little Life ist zwar keine erhebende Geschichte, aber bewegend und emotional und führt die Leser tief in Judes Depression. Die Geschichte handelt jedoch nicht nur von Jude. Es geht um diejenigen, die ihm nahe stehen, um ihre eigenen Kämpfe und darum, wie sie versuchen, Judes Krankheit zu verstehen, aber es sehr schwer haben, dies zu tun.
Ein langer Weg nach unten von Nick Hornby (2006). Alleine und verzweifelt machen sich vier Menschen - einer nach dem anderen - auf den Weg zum Dach eines hohen Gebäudes, um ihr Leiden zu beenden. Jeder ist überrascht zu entdecken, dass er nicht allein auf diesem Dach oder im Leben ist.
Alle hellen Orte von Jennifer Niven (2016). Dieser YA-Roman ist berührend, bedeutungsvoll und aufschlussreich für Jugendliche und Erwachsene. Wenn Sie mit Depressionen leben, können Sie jeden Tag normal beginnen, indem Sie sich fragen, ob dies der richtige Tag ist, um zu sterben.
Das Lesen und Teilen von Depressionsbüchern ist möglicherweise nur eine der besten Formen der Therapie und Selbsthilfe. Verbinden, genießen, verstehen und wachsen Sie mit diesen und anderen Geschichten über das Leben mit schwere Depression.
