Wie man aufhört, sich in Beziehungen unsicher zu fühlen

Wenn Sie sich in Ihrer aktuellen Beziehung unsicher fühlen oder romantische Partner finden, die Sie begeistern unsicher, dann ist dieser Beitrag für dich. Die Wahrheit ist, Unsicherheit über sich selbst spielt sich in jeder Beziehung ab, sei es romantisch, familiär oder in einer Freundschaft. Das Problem für viele Menschen ist, dass sie der anderen Person in der Beziehung die Schuld dafür geben, dass sie unsicher sind, aber wenn Sie sich in Beziehungen unsicher fühlen, sind sie nicht das Problem, das Sie sind.

Ich bin sicher, das hat Ihre Aufmerksamkeit erregt, und so offen das klingt, der gemeinsame Nenner hier sind nicht sie, sondern Sie. Ich habe mich auch in meinem fairen Anteil an Beziehungen unsicher gefühlt, und nach einem Großteil meiner eigenen therapeutischen Arbeit wurde mir klar, dass es meine Beziehung zu mir selbst war, die gefestigt werden musste, nicht meine Partner.

Wenn Ihr Partner oder früherer Partner Sie betrogen, emotional oder körperlich missbraucht, Ihr Herz gebrochen oder Ihre Identität gestohlen hat, haben Sie das Recht, sich unsicher zu fühlen. Aber das heißt nicht, dass Sie für immer davon abgehalten werden, das ist Ihre Wahl. Egal was mit uns passiert ist, wir können die Wahl haben, die Emotionen unser Leben übernehmen zu lassen oder zurückzuschlagen und zu gewinnen

Selbstwertgefühl, wenn es um Liebe geht. Sie haben das Recht auf eine gesunde, sichere Beziehung zu sich selbst und zu anderen.

Warum Sie sich in Beziehungen unsicher fühlen

Können Sie sich auf eine der häufigsten Sorgen oder Ängste beziehen?

• Angst, allein zu sein, Beruhigung von anderen zu brauchen
• Tiefer Selbsthass, zu glauben, dass du nicht gut genug für jemand anderen bist
• Der Glaube, dass andere besser sind als du und dass das Leben ein Wettbewerb ist
• Angst vor Konflikten, nicht für sich selbst zu sprechen oder Ihre Bedürfnisse auszudrücken, weil Sie andere nicht verärgern wollen
• Wertlosigkeit, "Ich verdiene es nicht, in einer guten Beziehung zu sein"
• Unterdrückung von Emotionen oder Schwierigkeiten in Steuern Sie Ihre Emotionen; Sie wissen nicht, wie Sie sich ausdrücken sollen
• Selbsthass oder der Glaube, dass Sie nicht gut genug sind, um mit jemandem zusammen zu sein, der Sie für Sie liebt
• An der Vergangenheit festhalten, weil Sie befürchten, dass Sie, wenn Sie dies nicht tun, wieder verwundbar werden

Diese einschränkenden Überzeugungen halten Sie im Kreislauf der Unsicherheit fest. Für mich fühlte ich mich in meiner Beziehung nicht gehört. Ich konnte mich nicht so ausdrücken, dass mein Ex es verstehen konnte. Ich war wütend, nicht nur auf ihn, sondern auf mich. Als diese Beziehung endete, wurde mir klar, dass ich ein Muster hatte. Kein Partner, den ich ausgewählt hatte, war perfekt, sicherlich nicht, aber ich tauchte weiter in diese Beziehungen ein, ohne vorher nach innen zu tauchen.

Als ich zurücktrat und Zeit mit mir selbst verbrachte, herausfand, wer ich war, wer ich sein wollte und warum ich so wütend auf mich selbst war (dabei Vergebung lernte), fühlte ich mich selbstsicherer. Ich kannte mich nicht nur besser, sondern wusste auch, was ich von einem Partner wollte, wenn die Zeit reif war. Ich musste an mir selbst arbeiten, bevor ich eine neue Beziehung aufnahm.

Drei Möglichkeiten, sich in Beziehungen nicht mehr unsicher zu fühlen

1. Suchen Sie sich Partner aus, die distanziert, abhängig oder dominierend sind? Um zu vermeiden, dass Sie sich unsicher fühlen, beachten Sie die Muster der Personen, die Sie in Ihrem Leben auswählen. Dies versetzt Sie in die Lage, für ihre Aufmerksamkeit zu arbeiten und die Beziehung enger zu halten. Dies bestätigt nur Ihre Überzeugung, dass Sie nicht gut genug sind. Stoppen Sie das Muster.
2. Gute Kommunikation ist ein Schlüssel zu einer erfolgreichen Beziehung. Sprechen Sie für sich selbst, das hilft auch Ihrem Partner. Wenn jemand eins sagt und Sie verwirrt sind, fragen Sie. Sagen Sie, was Sie meinen, und meinen Sie, was Sie sagen. Geben Sie den Menschen in Ihrem Leben die Informationen, die sie benötigen, anstatt von ihnen zu erwarten, dass sie Ihre Gedanken lesen.
3. Geh einen Schritt zurück. Es ist notwendig, sich Zeit zu nehmen, um herauszufinden, wer Sie sind und was Sie von einer anderen Person verdienen. Manchmal wird man von intensiven Emotionen getrübt oder hat das Gefühl, jemand anderen besänftigen zu müssen. Nehmen Sie sich täglich Zeit, um sich mit Ihren Gefühlen auseinanderzusetzen und herauszufinden, wie positiv diese Beziehung für Sie ist.

Wenn Sie sich in Ihrer Beziehung unsicher und verärgert fühlen, lohnt es sich, eine externe Meinung von einem Fachmann einzuholen. Ihre Freunde und Familie sind wahrscheinlich voreingenommen, aber ein Therapeut oder Berater könnte Ihnen wirklich dabei helfen, eine bessere Beziehung zu sich selbst und Ihrem Partner aufzubauen.

Emily ist der Autor von Drücken Sie sich aus: Ein Leitfaden für Teenager-Mädchen, um zu sprechen und zu sein, wer Sie sind.Sie können Emily besuchen Guidance Girl-Website. Sie können sie auch auf finden Facebook, Google+ und Twitter.