Vermeidung und Agoraphobie entstehen aus Angst, nicht aus Versagen

Vermeidung und Agoraphobie entstehen aus Angst, und sie betreffen jemanden, der sich aus einer problematischen Situation entfernt. Weder Vermeidung noch Agoraphobie sind ein Zeichen für ein Versagen oder eine Schwäche. Sie sind Bewältigungsmechanismen. Warum vermeiden Menschen ängstliche oder auf andere Weise unangenehme Situationen und warum entwickeln sie sich? Agoraphobie? Einige Mythen und Stereotype besagen, dass Menschen, die mit Agoraphobie leben, schwach oder faul sind und bei verschiedenen Dingen versagen (Angst und Furcht; Die Bedeutung der Angst). Hier ist, warum das falsch ist.

Was sind Vermeidung und Agoraphobie?

Vermeidung bedeutet, sich von Menschen, Orten und Ereignissen fern zu halten, die Angst auslösen. posttraumatische Belastungsstörung, Depressionsgefühle oder jede andere sehr unangenehme und möglicherweise gefährliche Situation. Das Vermeiden von Dingen und Menschen ist ein tief verwurzelter Teil des menschlichen Verhaltens. in der Tat ist es ein Bewältigungsmechanismus, der die Menschen seit Jahrtausenden vor gefürchteten Situationen bewahrt hat. Vermeidung ist ein Bewältigungsmechanismus, etwas, das jemand tut. Es ist kein

Agoraphobie ist eine extreme Form der Vermeidung. Agoraphobie ist eine der Angststörungen, die in der gelistet und erklärt werden Diagnostisches und statistisches Handbuch für psychische Störungen, 5. Auflage (DSM-5)und als solche teilt es einige der grundlegenden Symptome von Angststörungen.

Laut DSM-5 hat jemand mit Agoraphobie starke Angst oder Befürchtungen, sich außerhalb des Hauses zu befinden, in einer Schlange zu stehen oder in einer Schlange zu sein Menschenmenge, in geschlossenen Räumen wie Kinos, Restaurants usw., auf offenen Flächen wie Parkplätzen und / oder in der Öffentlichkeit Transport. Wenn jemand zwei oder mehr dieser Befürchtungen hat, kann eine Diagnose einer Agoraphobie angebracht sein.

Das DSM-5 betont weiter, dass Agoraphobie Vermeidung wegen der Furcht und der Angst mit sich bringt. Manchmal, Panikattacken und Panikstörung treten bei Agoraphobie auf, und wenn dies passiert, wird bei Menschen sowohl eine Panikstörung als auch eine Agoraphobie diagnostiziert (Hinweis: Dies ist eine Änderung, die mit der Veröffentlichung des DSM-5 im Jahr 2013 begann. Davor war Agoraphobie ein Subtyp der Panikstörung.)

Vermeidung und Agoraphobie kommen aus Angst; Sie sind kein Misserfolg

Wenn das menschliche Gehirn eine Bedrohung wahrnimmt, wechselt es in den Kampf- oder Flugmodus. Die "Flug" -Reaktion ist in uns allen programmiert und sehr selbstschützend. Es geht darum, uns in Sicherheit zu bringen und dort zu halten.

Wenn der Flugmodus eingeschaltet bleibt, erhalten wir eine ständige Meldung, dass wir Angst vor Gefahren haben sollen. Wir bleiben wachsam, ängstlich und ängstlich. Wenn sich so viele Menschen, Orte und Situationen bedrohlich fühlen, meiden wir sie immer mehr. Wenn das Vermeiden hartnäckig wird, sechs Monate oder länger andauert und alle Aspekte des Lebens betrifft und Selbst-Beziehungen, Arbeit, Schule, Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen, eine Diagnose von Agoraphobie ist möglich.

Vermeidung und Agoraphobie sind übertriebene Angstreaktionen. Jemand mit Agoraphobie ist nicht schwach oder faul. Er / sie hat eine Angststörung; Agoraphobie ist eine extreme Form des Selbstschutzes.

Agoraphobie ist kein Charakterfehler. Agoraphobie ist kein Versagen. Agoraphobie ist eher ein Verhalten als ein Charakterzug. Vermeidung und Agoraphobie sind Maßnahmen zur Verringerung des Gefühls von Angst und Unruhe. Da es sich bei dieser Angststörung um ein Verhalten handelt, ist es sehr gut möglich, effektive neue Verhaltensweisen zu erlernen und Agoraphobie zu überwinden.

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Tanya J. Peterson ist der Autor von 101 Ways to Stop Anxiety, dem 5-Minuten-Tagebuch zur Linderung von Angstzuständen, dem Mindfulness Journal for Anxiety, The Mindfulness Workbook for Anxiety, Break Free: Akzeptanz- und Bindungstherapie in drei Schritten und fünf von der Kritik hochgelobte, preisgekrönte Romane zum Thema psychische Gesundheit Herausforderungen. Sie spricht auch national über psychische Gesundheit. Finde sie auf ihre Website, Facebook, Instagram, und Twitter.