3 Vorteile von Angst, die Sie überraschen könnten

July 10, 2020 18:35 | Verschiedenes

Wenn Sie mit einer Menge Angst leben, denken Sie wahrscheinlich nicht, dass dies von Vorteil ist. Nach alldem, Angst hat viele unangenehme Symptome und wirkt sich negativ auf unser gesamtes Wesen aus - Gedanken, Emotionen, körperliche Empfindungen und Verhaltensweisen. Angst behindert definitiv unsere Fähigkeit, ein qualitativ hochwertiges Leben zu schaffen und zu leben. Angst bietet jedoch einige positive Aspekte und kann in gewisser Weise eine Bereicherung für unser Leben sein. Hier sind drei überraschende Vorteile von Angstzuständen zu berücksichtigen, damit Sie dieses Ärgernis zu Ihrem Vorteil nutzen können.

Trotz der Vorteile von Angst hat es Nachteile

Erstens eine Einschränkung. Angst hat zwar Vorteile, aber das bedeutet nicht, dass man es lieben muss, damit zu leben. Angst, ob ausgewachsen Angststörungen oder gewöhnlicher Lebensstress und Sorgen haben negative Auswirkungen auf unser Leben. Es ist in Ordnung, dies anzuerkennen, da dies den Weg zu positiven Maßnahmen weist.

Was folgt, ist kein

leugnen diese Angst ist lästig; Stattdessen ist es ein Angebot aus einer anderen Perspektive. Wenn wir Probleme mit Offenheit sehen und uns ihrer positiven Seite bewusst werden, können wir sie zu unserem Vorteil nutzen. Wir können sogar aufhören, uns dafür zu beschimpfen, dass wir Angst haben, und anfangen, unser ganzes Selbst zu schätzen. Was sind die Vorteile von Angst?

3 Überraschende Vorteile von Angst

Angst dient uns in mehrfacher Hinsicht. Es hat einen positiven Zweck. Während der Geist mit Worten und Bildern zu uns spricht, ist dies nicht die einzige Art und Weise, wie unser Körper kommuniziert. Das Gehirn und der Körper verwenden physische Empfindungen und abstrakte, wortlose Konzepte (wie Freude oder Angst), um Senden Sie uns Nachrichten, schützen Sie uns und helfen Sie uns, unsere Situation zu verbessern, damit wir das Leben der Menschen leben können am vollsten. Einige der guten Dinge, die Angst für uns tut:

  1. Angst macht uns auf mögliche Probleme aufmerksam. Es ist die quälende Vorstellung, dass etwas nicht stimmt und unsere Aufmerksamkeit braucht. Dieses Warnsystem kann uns vor unmittelbar bevorstehenden Schäden schützen, wenn wir uns in einem gefährlichen Bereich im Dunkeln befinden, und es kann ein eklatanter Hinweis darauf sein, dass wir im falschen Job oder in der falschen Beziehung sind. Wenn Sie sich ängstlich fühlen, machen Sie eine Pause, um zu beurteilen, was in Ihrem Leben vor sich geht und was möglicherweise angepasst werden muss.
  2. Erhöhte Angst kann motivierend sein. Seien wir ehrlich. Egal wie erfolgsorientiert wir sind (dies kann in unseren Karrieren, Beziehungen oder Leidenschaften sein), manchmal Das Leben wird überwältigend. Manchmal sind wir versucht, das Handtuch zu werfen, aufzuhören und etwas einfacher zu machen. Stress und Angst kann uns in diesen Zeiten gute Dienste leisten und uns die Motivation geben, angesichts von Schwierigkeiten weiterzumachen.
  3. Angst kann Mitgefühl und Empathie aufbauen. Oft sind wir über etwas besorgt, weil es uns wichtig ist. Wenn es uns egal wäre, würden wir keine Sorgen und keinen Stress über Menschen oder Situationen in unserem Leben erleben. Die Sorge um einen geliebten Menschen kann unser Gefühl der Verbundenheit und Fürsorge stärken und uns helfen, Maßnahmen zu ergreifen, um ihn zu schützen. Angst kann dazu führen, dass sowohl wir als auch wir uns selbst ernähren.

Angst ist nicht alles schlecht. Es kann einen positiven Zweck haben und Vorteile für unsere Wohlbefinden. Wenn Sie sich ängstlich fühlen oder besorgte Gedanken haben, machen Sie eine Pause, um wirklich zuzuhören, was Ihr Gehirn und Ihr Körper Ihnen zu sagen versuchen. Verwenden Sie die Nachricht, um positive Maßnahmen zu ergreifen. Wenn Sie jedoch feststellen, dass Angst Sie daran hindert, sich vorwärts zu bewegen, und sich in einen oder mehrere Bereiche Ihres Lebens einmischt, nehmen Sie dies als eine weitere Botschaft, dass es in Ordnung ist, Hilfe zu suchen.

Haben Sie Möglichkeiten, Angst zu bekämpfen und sie für Sie nutzbar zu machen? Teilen Sie Ihre Ideen in den Kommentaren.

Verfasser: Tanya J. Peterson, MS, NCC

Tanya J. Peterson ist der Autor von 101 Ways to Help Anxiety, dem 5-minütigen Anxiety Relief Journal, dem Mindfulness Journal for Anxiety und The Mindfulness Arbeitsbuch für Angst, Befreiung: Akzeptanz- und Bindungstherapie in drei Schritten und fünf von der Kritik gefeierte, preisgekrönte Romane über psychische Gesundheit Herausforderungen. Sie spricht auch national über psychische Gesundheit. Finde sie auf ihre Website, Facebook, Instagram, und Twitter.