Selbstverletzung zur Bewältigung von Selbstmordgedanken einsetzen

Es ist üblich - und nicht ganz zutreffend - anzunehmen, dass Selbstverletzung ein Zeichen von Selbstmordgedanken und / oder -drängen ist. Selbstbeschädigung ist ein maladaptiver Bewältigungsmechanismus mit hochkomplexen psychologischen und neurologischen Grundlagen und kann nicht einfach auf eine Reaktion auf diese reduziert werden Selbstmordgefühle. Nicht alle, die sich selbst verletzen, sind selbstmörderisch und nicht alle, die sich selbst verletzen. Dies ist ein wichtiger Punkt, an den Sie denken sollten, wenn Sie über Selbstverletzung in Bezug auf Selbstmord sprechen, die für viele ein heikles Thema sein kann.

In einigen Fällen wird die Selbstverletzung jedoch verwendet, um sowohl mit akutem Suiziddrang als auch mit länger andauerndem Selbstmord fertig zu werden Suizidgedanken. Beides stimmte an verschiedenen Punkten meiner persönlichen Erfahrung mit Selbstverletzung für mich.

Die Beziehung zwischen Selbstverletzung und Selbstmordgedanken

So wie wir uns jeden Tag auf offensichtliche und nicht wahrnehmbare Weise verändern, scheinen sich auch unsere Gründe für und der Gebrauch von Selbstverletzung in Abhängigkeit von zu verändern Hunderte von Faktoren zu einem bestimmten Zeitpunkt, einschließlich Stimmung, genetische Veranlagung, Umwelt, externe Stressfaktoren, psychische Krankheit (en), körperliche Gesundheit usw.

Es ist nicht so, dass Selbstbeschädigung ein Symptom für Selbstmord ist, noch ist es so, dass Selbstmord durch Selbstbeschädigung hervorgerufen wird. Eher ist es so, dass, wenn eine bestimmte Alchemie verschiedener Faktoren Selbstmordgedanken und / oder Dränge hervorruft, diese bestimmte Alchemie auch die Art und Weise verändern kann, wie wir Selbstbeschädigung anwenden: nämlich als maladaptive Art und Weise zu bewältigen mit den Selbstmordgedanken und / oder Drängen.

Warum wir Selbstverletzung einsetzen, um mit Selbstmordgedanken und Selbstmorddrängen umzugehen

Es gibt eine viszerale Unmittelbarkeit der Selbstbeschädigung, die durch andere gängige Bewältigungsmechanismen wie Tagebuch, Bewegung oder Meditation nicht reproduziert werden kann. Es erfordert wenig bis gar keine Vorbereitung, nimmt nicht viel Zeit in Anspruch, und seine Auswirkungen sind sofort und ohne Frage zu spüren - im Gegensatz zu sagen wir, Gesprächstherapie, die viel Planung und Planung erfordert und im Laufe der Zeit sorgfältig überwacht werden muss, um sie zu beobachten Auswirkungen.

Aus diesem Grund wenden sich viele bei akuten Suizidversuchen an Selbstverletzung für vorübergehende Linderung. Akuter Suizidtrieb ist das Ergebnis einer Anhäufung extremer psychischer Spannungen, und die Hauptfunktion von Selbstverletzung ist die Linderung psychologische Spannungen, was es zu einer einfachen und schnellen Lösung für diejenigen macht, die noch keine andere Möglichkeit kennen, mit diesen Spannungen umzugehen effektiv.

Manchmal, besonders für diejenigen, die in einem allgemeineren, fast chronischen Stadium der Selbstmordgedanken leben, kann jeder Moment erhöhten Stresses den Drang nach Selbstbeschädigung auslösen. Menschen, die mit beinahe ständiger Selbstmordidee leben, werden möglicherweise nicht verstehen, wie viel Spannung sie immer tragen, weil sie sich daran gewöhnt haben. In Momenten der Verletzlichkeit verspüren sie möglicherweise eine Welle emotionaler Bedrängnis, die zwar nicht immer selbstmörderisch ist, aber dennoch nachahmt, dass extreme Selbstbeschädigung durch Anspannung eine kurzlebige Linderung bewirken kann.

Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass manche Menschen sich zwar der Selbstverletzung zuwenden, um mit Selbstmordgedanken umzugehen, diese jedoch weitaus zerstörerischer ist ist hilfreich und sabotiert Ihre Fähigkeit, die zugrunde liegende Ursache Ihrer Suizidalität zu bekämpfen, indem Sie sich als Lösung oder zumindest als praktikabler Ersatz dafür ausgibt einer.

Wenn Sie das Gefühl haben, sich selbst oder eine andere Person zu verletzen, rufen Sie sofort 9-1-1 an.

Wenn Sie Hilfe bei belastenden Gedanken (einschließlich Selbstmordgedanken) benötigen, wenden Sie sich an den National Suicide Prevention Lifeline bei 1-800-273-8255

Weitere Informationen zum Thema Selbstmord finden Sie auf unserer Selbstmordressourcen hier.