Nehmen Sie einen Tag der psychischen Gesundheit von der Arbeit, wenn Sie zweipolig sind

Als ich Vollzeit bei einer schicken Softwarefirma arbeitete, hätte ich wegen bipolarer Probleme nie einen Tag der psychischen Gesundheit von der Arbeit genommen. Ich würde nur kranke Tage nehmen, wenn etwas Katastrophales ist passiert und ich konnte absolut nicht arbeiten. Das bedeutete aber nicht, dass ich es nicht hätte können benutzt ein Tag der psychischen Gesundheit, hier und da. In der Tat, wenn Sie haben bipolare StörungIch würde vorschlagen, dass psychische Gesundheitstage von der Arbeit sehr wichtig sind.

Ist ein Tag der psychischen Gesundheit ein kranker Tag?

Jeder weiß, was ein Krankheitstag ist - es ist ein Tag, an dem Sie zu krank sind, um ins Büro zu gehen. Aber nur wenige Menschen würden einen Tag der psychischen Gesundheit als ähnlich ansehen. Ein Tag der körperlichen Krankheit ermöglicht es Ihrem Körper, sich zu erholen und zu heilen, damit Sie wieder arbeiten und erfolgreich sein können. Nun, ein Krankheitstag für psychische Gesundheit ist derselbe - er ermöglicht es Ihrem Gehirn, sich aufzuladen und zu heilen, damit Sie wieder arbeiten und erfolgreich sein können.

Bipolare und psychische Gesundheitstage

Und während ich auf einen warten würde Zusammenbruch der psychischen Gesundheit Dies war wahrscheinlich nicht der beste Weg, um mit der Situation umzugehen. Es wäre wahrscheinlich besser gewesen, proaktiv zu sein. Es wäre besser gewesen, einen Tag der psychischen Gesundheit anzutreten, an dem die Dinge abwärts gingen, als wenn sie sich in einer Grube befanden Denn, wie ich immer sage, ist es viel einfacher, mit einem Problem umzugehen, wenn es sich um eine Hausstaubmilbe handelt, als wenn es wütend ist Tiger. Und hätte ich das getan, hätte ich es vielleicht tatsächlich genommen weniger kranke Tage, weil ich den Abschwung in der Knospe hätte ersticken können.

Warum nehmen die Menschen keine Tage der psychischen Gesundheit?

Das ist wirklich einfach. Ich habe keine psychischen Gesundheitstage von der Arbeit genommen, weil ich fühlte sich schuldig. Ich hatte das Gefühl, nicht wirklich krank zu sein. Ich hatte das Gefühl, ich könnte einfach durchstarten. Ich hatte das Gefühl, der Tag würde die Leute dazu bringen, mich zu beurteilen und mich für schwach zu halten, weil ich den Tag aus irgendeinem Grund brauche. Obwohl ich jahrelang darüber geredet habe, wie Bipolar ist eine körperliche KrankheitAls es in meinem Leben darauf ankam, konnte ich diese Realität nicht leben, obwohl ich wusste, dass sie wahr ist.

Sie brauchen Tage der psychischen Gesundheit, vor allem mit Bipolar

Ich bin jetzt ein Auftragnehmer, daher ist mein Zeitplan zumindest ein wenig mein eigener. Jetzt nehme ich mir so gut wie keine freien Tage, aber ich nehme mir Zeit für mich. Ich werde Stunden brauchen, um mich auszuruhen. Ich werde Nachmittage zum Aufladen nehmen. Ich werde mir Zeit nehmen, wenn ich es brauche. Und das ist Als würde man eine Geisteskrankheit im Keim ersticken, denn ich versuche wirklich nicht zu warten, bis die Welt auseinander fällt. Ich versuche wirklich, mich regelmäßig (wie jeden Tag) aufzuladen, um zu versuchen, den Kopf bipolar am Pass abzulegen.

Ich empfehle Ihnen daher nachdrücklich, Ihre Krankheitstage als Tage zu betrachten, an denen Sie Ihre geistige und körperliche Gesundheit verbessern können. Nur weil Sie keine Antibiotika benötigen oder tagsüber nicht eine ganze Schachtel Taschentücher verwenden, bedeutet dies nicht, dass Sie nicht auf Ihre Gesundheit achten müssen. Und wenn Sie bipolar sind, sind diese Tage noch wichtiger. Lassen Sie nicht zu, dass Ihre dummen Schuldgedanken Ihre logischen Gedanken außer Kraft setzen. Wissen Sie, dass Sie an einem bestimmten Tag das tun müssen, was für Sie richtig ist, und auf lange Sicht werden Sie dadurch zu einem besseren Mitarbeiter und einer glücklicheren Person.

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Bild von Rochelle Hartman.