Dein ADHS-Gehirn - nur stärker

Nachdem ich versucht hatte, eine Herde von angepriesenen traditionellen und alternativen Strategien zur Behandlung des ADHS meines Sohnes zu entwickeln, war ich skeptisch gegenüber den wunderbaren Behauptungen, die laut wurden Arbeitsgedächtnistraining für ADHS.

Der klinische Psychologe Charles Shinaver, Ph. D., ehemaliger Leiter der Ambulanz- und Assessmentabteilung am Diakonischen Psychiatrischen Krankenhaus und Sprecher von Gezahnt - eines der beliebtesten dieser Programme - besteht darauf, dass das Training seinen Neuntklässler verwandelt hat. Sein Sohn, sagt er, verdiente "die besten Noten seines Lebens", brachte sich Farsi bei und beherrschte das Gitarre spielen und so viele Freunde finden, dass seine Eltern unseren Taxiservice schließen mussten, um unseren zu behalten geistige Gesundheit."

Habe ich es gewagt, auf ein ähnliches Wunder für meinen Sohn Buzz und mich zu hoffen, da bei uns beiden eine Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADHS) diagnostiziert wurde? Abgesehen von Shinavers anekdotischer Begeisterung deuten einige kürzlich von Fachleuten geprüfte Studien in wissenschaftlichen Fachzeitschriften darauf hin

GezahntIntensives fünfwöchiges Training im Mai Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit bei Kindern mit ADHS, was zum Heiligen Gral der Selbstbeherrschung führt. Es scheint also, dass das Programm einen Versuch wert ist, trotz der doppelten Hürden des hohen Preises (1.000 USD) und des hohen Zeitaufwands.

Wie es funktioniert - und warum

Arbeitsspeicher - Die Fähigkeit, Informationen im Kopf zu behalten, während Sie versuchen, ein bestimmtes Ziel zu erreichen - ist ein Kernproblem für viele Kinder und Erwachsene mit ADHS. Ein Arbeitsgedächtnisdefizit kann Sie bei den einfachsten Aufgaben des täglichen Lebens überraschen, z. B. beim Versuch, herauszufinden, warum Sie die Kühlschranktür geöffnet haben, oder beim Verfolgen eines Gesprächs. Ein schlechtes Arbeitsgedächtnis ist ein starker Indikator für akademisches Versagen und eine große Gefahr für das Selbstwertgefühl.

Dies erklärt den Reiz des Arbeitsgedächtnistrainings. Die Neurowissenschaftlerin Adele Diamond, Ph. D., eine internationale Expertin für die kognitive Entwicklung von Kindern an der University of British Columbia, beschreibt Gezahnt - Software, die der schwedische Forscher Torkel Klinkberg in Zusammenarbeit mit dem Stockholmer Karolinska-Institut - as entwickelt hat sowohl das „am meisten erforschte“ Computer-Trainingsprogramm seiner Art “als auch das, das wiederholt als solches befunden wurde erfolgreich."

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Unabhängige Forscher, die kontrollierte Studien des Trainings durchführten, stellten fest, dass sich die Teilnehmer in mehreren Bereichen, einschließlich Planung und Organisation, Motivation und Aufmerksamkeit, verbesserten. Wissenschaftler des Karolinska-Instituts haben außerdem bestätigt, dass Cogmed-Training das Gehirn physisch verändert. MRT-Gehirnscans zeigten am Ende des fünfwöchigen Trainingszeitraums Veränderungen in der präfrontalen und parietalen Region.

Mein 15-jähriger Sohn und ich brauchten auf jeden Fall einige dieser Gehirnveränderungen. Wie ich in meinem letzten Buch beschreibe, Buzz: Ein Jahr voller AufmerksamkeitBuzz kämpfte in der Schule, hatte akademische Probleme und wurde wiederholt wegen schlechten Benehmens suspendiert, während ich Probleme hatte, mein Temperament zu kontrollieren, besonders mit ihm. Ich habe auch meinen Anteil an Bällen fallen lassen, die mit Arbeit und Hausfrauen jonglieren.

Wir haben beschlossen, es zu versuchen. Alles was ich tun müsste - ha! - Ich überredete meinen skeptischen Teenager, fünf Wochen lang an fünf Tagen in der Woche ungefähr 40 Minuten Gehirntraining zu absolvieren.

Die größte Überraschung war, dass dies einfacher war als ich erwartet hatte. Günstigerweise schuldete mein Sohn mir 166 USD für ein Unglück, das kürzlich mit einem zerschmetterten Poster mit Glasrahmen in der Halle vor dem Büro unseres Familientherapeuten einherging. Er unterschrieb einen Vertrag, in dem er versprach, die Übungen zu absolvieren oder den Schaden zu bezahlen. Er beendete das Training pünktlich mit wenigen Beschwerden.

Ich merkte schnell, dass es nicht nur das Geld war, das ihn motivierte. Die Cogmed-Übungen sind anpassungsfähig - sie werden je nach Leistung einfacher oder schwerer - und wenn Sie es gut machen, sind die Belohnungen sofort und kraftvoll. Jedes Mal, wenn Sie etwas richtig machen, hören Sie angenehme Musik und "sehen" Ihren Erfolg in einem Balkendiagramm. Wenn Sie es besser machen, blinkt auf Ihrem Computerbildschirm eine Aufforderung wie "Großartig!", "Go-go-go!" Oder "Sie rocken!". Wenn Sie es versauen, gibt es keine Bestrafung, nur Stille.

Wenn wir Eltern von Kindern mit ADHS nur so konsequent sein könnten!

Darüber hinaus umfasst das Cogmed-Programm die Anleitung eines Trainers, der Sie jede Woche telefonisch eincheckt. Psychologe Ari Tuckman, Psy. D.Ich habe diese Rolle für uns ausgefüllt und meinen Sohn und mich angerufen, um unsere Fortschritte zu besprechen und uns anzufeuern. Tuckman erregte die Fantasie meines Gymnastik-Sohnes, indem er die Übungen mit Gewichtheben verglich. tägliche wiederholungen machen dich stärker.

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Auf Erfolg programmiert?

Das Training besteht aus acht einfachen Übungen zur Optimierung des Gedächtnisses. Die Software fordert Sie zum Beispiel auf, eine Folge von Zahlen anzuhören und rückwärts zu rezitieren, oder Abschnitte eines Gitters zu beobachten, die nacheinander aufleuchten, und dann das Muster zu kopieren. Es ist nicht gerade ein schillerndes Zeug, aber im Laufe der Zeit habe ich es genossen, die Übungen besser zu machen. Ich vermute, mein Sohn hat diese Erfahrung geteilt. Das Programm bietet Grafiken, die Ihren Fortschritt aufzeichnen, und wir haben beide beobachtet, wie unsere Linien stetig nach oben gingen. Tuckman erzählte meinem Sohn immer wieder, wie viel besser er war als ich - ein weiterer starker Motivator für ihn.

Die offensichtliche Frage für die Verbraucher ist, wie sich diese Kompetenz in reale Fähigkeiten umsetzt. 80 Prozent der Teilnehmer, die das Training absolviert haben, gaben an, dass es sich um eine "wesentliche Veränderung" handelt. Ich habe sowohl bei Buzz als auch bei mir nach Anzeichen für eine Verbesserung gesucht und nichts Dramatisches festgestellt.

Zu Beginn der dritten Woche vergaß ich meinen Geldbeutel, als ich zum Essen ging. Andererseits schien es, dass mein Sohn nach nur ein paar Wochen mehr Augenkontakt hatte und immer weniger heftige Wutanfälle hatte. Inmitten eines unserer schwierigsten Sommer, voller Kabinenfieber und Konflikte, führten wir ungewöhnlich ruhige Gespräche. Nachdem sich Buzz in mein Facebook-Konto gehackt hatte, schickte ich außerdem alberne Nachrichten an meine Freunde - leider nicht ungewöhnlich Verhalten für ihn - er entschuldigte sich, was nicht genau mit dem übereinstimmte, was er sich selbst beigebracht hatte, sondern für ihn außergewöhnlich.

Ergebnisse im Zeitverlauf

Tuckman sagt mir, dass es oft einige Zeit dauert, bis die Änderungen angezeigt werden - manchmal mehrere Monate, nachdem das Training abgeschlossen ist - und ich bin daher weiterhin zuversichtlich.

In der Zwischenzeit denke ich über zwei Fragen nach: 1) Könnte es sein, dass noch etwas in unserem Leben vor sich ging Der Sommer - von der Familientherapie bis hin zur Tatsache, dass mein Sohn für ein paar Monate nicht zur Schule ging - half, seinen Zustand zu verbessern Verhalten? Dies ist etwas, was nur eine kontrollierte Studie uns sagen konnte, und ich hatte nur meine anekdotischen Erfahrungen. 2) Welche Rolle spielten unsere Erwartungen bei den Verbesserungen, die wir sahen?

Über den Placebo-Effekt wurde viel geforscht, was darauf hindeutet, dass die Erwartungen eine große Rolle spielen. Es ist auch ein Kinderspiel, wenn ein Elternteil intensiv und positiv auf ein Kind achtet - von seine Ernährung genau zu überwachen, um sie zum Geigenunterricht zu schleppen - das muss positiv sein bewirken.

Könnte es sein, dass mein Sohn spürbar netter war, weil ich ihm jedes Mal, wenn er einen Tag Cogmed-Training beendet hatte, meine eigenen "You Rock!" - Signale gesendet hatte? Ich werde es wahrscheinlich nie erfahren, aber ich bin überzeugt, dass es nicht wehgetan hat.

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Aktualisierung am 17. September 2018