Wie man verbalem Missbrauch entgeht

Niemand würde mir glauben, dass mein Mann zu Hause so gemein zu mir ist. Er ist der perfekte Ehemann, der mich allen zu Hause preist und mir sagt, ich sei ein Idiot, dumm, sich beschweren, dass das Haus ein Durcheinander ist (nicht wirklich), und sagen, dass er und andere, die wir kennen, schlauer sind und besser als ich. Er sagte, ich sei eine Enttäuschung und bedauere, mich geheiratet zu haben. Er sagte, andere wissen, dass ich nicht schlau bin.
6 Monate nachdem wir verheiratet waren, sagte er zu mir, dass er das Gefühl hat, dass meine Liebe zu ihm eine bequeme Liebe ist, im Grunde liebe ihn für das, was ich aus ihm herausholen kann. Er fragte mich: "Wofür bist du gut?"
Am Anfang war ich zu verletzt, um viel zu tun, außer zu versuchen, mich zu verteidigen und zu weinen. Und der Ruf nach dem Namen wurde schlimmer als das Schieben.
Heute hat er mich in den Arm geschlagen, aber er sagte, es sei so, weil ich mich seitwärts bewege, dass er meinen Arm geschlagen hat und ich war. Dann stieß er mich zurück, indem er vorwärts ging und mich mit seiner Brust stieß.

Wie hinterlässt du eine missbräuchliche Beziehung?
Du gehst aus der Tür.
Ein Sicherheitsplan ist klug, wenn Sie Zeit haben, wichtige Papiere, Fotos und Medikamente zu sammeln. Geh, wenn er nicht zu Hause ist. Ich bin eines Tages gegangen und habe alles verlassen, was ich besitze. In dieser Nacht habe ich meine Telefonnummer geändert. Blockierte ihn und seine ganze Familie und unsere ehemaligen gemeinsamen Freunde auf FB. Ich sagte vertrauenswürdigen Familienmitgliedern und Freunden, sie sollten nicht antworten, wenn er sie kontaktiere.
Ich wurde von ihm verbal, emotional und körperlich missbraucht. Er folgte ALLEN Mustern, über die Kellie hier spricht. Es gab die Spannungsphase (mein Herz würde rasen), in der ich auf Eierschalen lief, um zu vermeiden, dass er wütend / explodiert / schreit. Ich weiß jetzt, dass ich absolut keine Kontrolle über seine Handlungen hatte. Ich habe ihn nicht dazu gebracht, irgendetwas zu tun, obwohl er mich glauben ließ.
Auf die Spannungsphase folgte der tatsächliche Missbrauch, die Explosion, verbal oder physisch. Vom Stehen direkt über mir, mit seiner Hand einen Zentimeter von meinem Gesicht entfernt, bis zu der Zeit, als er mich auf den Boden warf und mich würgte. Nachdem er gehört hatte, dass ich etwas über das Anrufen der Polizei gesagt hatte, ging er zum Telefon und ich wurde verhaftet. Er hat das auf mehrere Arten über meinem Kopf angewendet, um die Kontrolle zu behalten. Ich hatte auch Angst davor, jemals wieder Strafverfolgungsbehörden hinzuzuziehen. Er hatte einen Teppichbrand, weil er mich angepackt hatte, mein Staat musste eine Partei bei einem DV-Anruf verhaften und er hatte die sichtbare Verletzung. Ein Teppich brennt. Ich bin eine ältere Frau und wurde noch nie angegriffen. Er konnte emotional nicht über unsere Beziehung sprechen wie ein erwachsener Erwachsener. Er sagte: "Oh, hör auf mit deinem Psychobabble." Er würde Dinge erfinden, die ich angeblich im Schlaf gesagt hatte, und mich wochenlang dafür bestrafen, dass es der Name eines Ex war. Er war wahnsinnig eifersüchtig und in Wut nennt mich eine Hure und sagt, ich hätte mich selbst verkauft. Er benutzte meine Familie als Waffe und sagte mir, dass er von ihnen bedroht wurde. Was ihn bedrohte, war meine Aufmerksamkeit und die natürliche Liebe zu meiner Familie. Er war geradezu eifersüchtig auf meinen Sohn und unsere Beziehung. Er arbeitete sehr hart, um es abzureißen.
Dann die Flitterwochenbühne, auf der er selten eine schwache Entschuldigung versuchte. Er hat sich nie dafür entschuldigt, mich angegriffen zu haben, es war meine Schuld, ich hatte ihn wütend gemacht, ich hatte absichtlich alles getan, um ihn auszulösen. Seine Flitterwochenphasen wurden kürzer und schwächer, die Zeit zwischen dieser Phase und dem Zyklus zurück zur Spannungsphase war jeweils kürzer
Zeit. Ziemlich bald war alles angespannt. Mein Herz raste und mein Kopf war bewölkt. Ich habe an mir gezweifelt.
Einen Tag nach einer so lauten Explosion in unserer ruhigen Nachbarschaft wusste ich, dass es das war. Ich hatte mich gerade von der Operation erholt und war körperlich nicht in der Lage
Gehen, wenn ich wollte. Ich hatte meinen Bauch ignoriert. meine Frauenintuition. Es hat geschrien!! Ich habe mich über Missbrauch aufgeklärt. Ich las Kellies Seite und sah mich. Ich wusste, dass mein Bauch recht hatte.
Ich rief bei der Nationalen Hotline für häusliche Gewalt an, und das gab mir die Kraft, die ich zum Verlassen brauchte. Sie können sie so oft anrufen, wie Sie möchten, und sie hören zu, ohne ein Urteil abzugeben. Er hatte kürzlich eine Waffe gekauft, ohne mich zu konsultieren, um sein Haus und seine Habseligkeiten vor meinem eigenen Sohn zu schützen. Als die Hotline hörte, dass er mich zusammen mit verbaler / emotionaler Misshandlung körperlich misshandelt hatte und eine Waffe ins Haus gebracht hatte, schlugen sie mir vor, ich solle gehen.
Ich bin eines Tages aufgewacht und wusste, dass dies der Tag ist. Ich hatte Angst, dass er nach Hause kommen würde, während ich ein paar Klamotten in mein Auto steckte. In der Nacht zuvor hatte er es fast verloren, weil er eine Tüte Chips verschüttet hatte. Sein Gesicht war so rot, dass ich dachte, er und seine Adern würden explodieren. An diesem Punkt lehnte ich mich zurück und staunte innerlich über das Herzklopfen, was für ein kranker Mensch er wirklich war.
Ich war wahrscheinlich 6 Mal in unseren 2 1/2 Jahren zusammen gegangen. Ich habe schwere Probleme mit der Wirbelsäule und es war sehr schwer, auf den Sofas von Freunden / Familien zu schlafen. Ich wurde immer müde und vermisste mein eigenes Zuhause, mein eigenes Bett. Warum? ich Müssen Sie immer gehen? Ich musste, weil ich mich selbst in Sicherheit hielt, ohne es zu wissen - ich konnte nicht in dieser Umgebung bleiben, in der ich angeschrien wurde, beschuldigt wurde, Dinge getan zu haben, denen ich befohlen hatte, rauszukommen, rauszukommen. Wenn ich bleiben würde, würde er mir schreiend durch das Haus folgen, dann würde er die Zuneigung zurücknehmen und tagelang nicht mit mir sprechen. Er würde passiv aggressive Dinge auf FB posten. "Hast du jemals eine Lebensstunde für einen Seelenverwandten gehalten?" War einer von ihnen.
An dem Tag, als ich wegfuhr, dachte ich, ich würde ohnmächtig werden. Ich ging zu einem vertrauenswürdigen Freund. Ich war emotional erschöpft. Es ist anstrengend, unter einem konstanten Adrenalinspiegel zu leben, kampfbereit zu sein oder die Flucht zu ergreifen. Am nächsten Tag - nachdem ich meine Nummer, meine Adresse und ein Postfach geändert hatte, reichte ich eine einstweilige Verfügung ein. Ich rief weiterhin die Hotline an, die mich mit Notunterkünften verband. Die meisten waren voll, aber Gott sagte mir, ich hätte einen Platz für dich. Und hat er es jemals getan? Ich war von den stärksten und unterstützendsten Frauen (und ein paar ausgewählten Männern) umgeben, die es wirklich verstanden haben. Dies ist kein Schritt zurück, es war ein Schritt in Richtung eines neuen Lebens - und eines Lebens ohne ihn. Ich werde gesund. Ich kann wieder klar denken, gute, solide Lebensentscheidungen treffen und mir wieder vertrauen.
Es ist nie zu spät, um dein Leben zu verändern. Es gibt Organisationen, die helfen wollen. Ich ermutige Sie, die nationale Hotline anzurufen und dort zu beginnen.
Abschied ist beängstigend. Es hebt sich von allem Vertrauten ab. Mein Missbraucher ließ mich glauben, dass ich es ohne ihn nicht schaffen könnte, obwohl er ein tightwad war. Er würde Essen kaufen, das ich kochen sollte, aber es auf eine Art und Weise verwenden, die meine Meinung verdrehen würde, dass ich ohne ihn nicht essen würde.
Ich habe in 7 Monaten zwei größere Operationen durchgeführt, eine davon ist eine Krebsoperation und -behandlung. Ich war müde und brauchte Hilfe. Immer wenn ich unten war, hat er mich verbal / emotional missbraucht. Nach außen würde er wie der Retter aussehen. Aber sie wissen nicht, was für die Zeiten, in denen wir allein wären, gespeichert ist. Er wollte sicherstellen, dass die Nachbarn seine Tiraden hörten, ein Teil der Demütigung, die er mir gerne austeilte.
Ich bin frei!! Ich bin raus!! Ich bin ruhig, selbstbewusst und selbstbewusst. Ich vertraue mir wieder. Ich liebe mich selbst. Die Therapie ist Teil des Shelter Support Systems und ich würde es allen Missbrauchsüberlebenden empfehlen. Ich habe PTBS von seinem Missbrauch. Ein Türknall rüttelt mich auf. Aber er hat es nicht zugeschlagen, also bin ich okay.
Vielen Dank an Kellie, dass sie eine offene Kommunikation über dieses schwierige Thema ermöglicht hat!! Es bedeutet mir die Welt, deine Worte zu lesen und das zu wissen - ES WAR MEIN FEHLER !!!

Ich kannte meinen Mann nicht sehr gut, bevor wir heirateten. Es gab Prophezeiungen, dass ich diesen Evangelisten heiraten sollte. Eine Woche nach unserer Heirat wurde mir klar, dass er ein Alkoholiker mit Verdunkelung war. Ich weigerte mich, mit ihm zu leben, während er aktiv trank. Er hat vor ungefähr 18 Monaten aufgehört zu trinken. Zuerst dachte ich, dass die Ausbrüche von unbehandeltem Alkoholismus herrühren, aber jetzt merke ich, dass er vorsätzlich missbräuchliches Verhalten an den Tag legt. Ich habe mehrere chronisch schmerzhafte Krankheiten, die mich unbeweglich machen können. Dann wütet er und schlägt stundenlang verbal auf ihn ein. Wenn ich Ohrhörer anlege, wird er direkt in mein Gesicht springen und lauter schreien und anfangen, Dinge zu werfen. Er weiß, wenn er das am Telefon versucht, lege ich auf oder wenn es mir gut genug geht, gehe ich. Ich bin nicht leicht ausziehen zu können, ich versuche mein Geschäft aufzubauen, so finanziell kann ich mich für meine eigene Wohnung qualifizieren und mich von ihm scheiden lassen. Aufgrund der Art meiner Krankheit, Fibromyalgie, interstitiellen Blasenentzündung, chronischen Müdigkeit usw. kann ich keine Vollzeitbeschäftigung ausüben. Wir ziehen in eine günstigere, kleinere Stadt, in der ich vorhabe, eine etwa 1,6 km entfernte aktive Kirche zu besuchen, um Unterstützung zu erhalten. Ich fühle mich etwas dumm, mich auf eine andere missbräuchliche Beziehung einzulassen. Ich war vorher in eine solche Beziehung verwickelt, hatte mehrere Jahre Beratung und beendete diese Beziehung. Ich erkenne jetzt die Anzeichen, ich verdiene es, mit Respekt behandelt zu werden und arbeite an einem Ausstiegsplan.
Ich brauche Ideen, wie ich mich von ihm lösen kann, wenn ich akute Schübe habe. Ich kann nur daran denken, ihn nicht wissen zu lassen, dass ich akut bin, aber manchmal habe ich doppelte Schmerzen oder Muskelkrämpfe, die so schlimm sind, dass ich nicht laufen kann. Ich beschäftige mich nicht, ich erkläre nicht. Der Versuch, den Kanal zu wechseln, oder die kaputte Aufnahmetechnik sind wirkungslos. Es ist wichtig, dass ich mich so früh wie möglich von ihm löse, etwa nach einer Stunde, in der er verrückt gemacht und beschuldigt wurde und Vorwürfe meine PTBS aus meiner früheren Beziehung wird aktiviert und ich fange an, unkontrolliert zu zittern. Irgendwelche Ideen? Vielen Dank

Ich war eine unabhängige, fröhliche, kontaktfreudige Person. Aber jetzt habe ich das Gefühl, mich selbst verloren zu haben. Mein Mann hat 4 Jahre lang viele abfällige Worte für mich verwendet, seit wir angefangen haben, für sich allein zu leben. Dumm, schwach, faul sind die "Stammgäste". Meistens wird er wütend, weil ich auf unsere Kinder aufgepasst und kein Geld eingebracht habe. Ich habe daran gearbeitet, meinen Beruf wieder aufzunehmen, aber es war nicht einfach (ich bin Einwanderer). Am Anfang habe ich mich gewehrt und mit ihm gesprochen. Aber als mir klar wurde, dass ich niemals gewinnen kann, begann ich einfach zu schweigen und hoffte, dass er nicht länger weitermachen würde, wenn ich nicht zurückrede. Für die Jahre, die ich nicht arbeitete, um auf mein kleines Mädchen aufzupassen (ich habe 2 andere Kinder), redete er unten mit mir, sagend Dinge wie, wie kannst du keinen Job finden? Es liegt daran, dass du nicht stark genug / zu schwach / zu abhängig / dumm usw. bist. Ich wehrte mich nicht mehr, nahm seine Worte als wahr, fühlte mich als wäre es wirklich meine Schuld und dass ich wirklich zu schwach oder dumm war. Später im letzten Jahr, ich weiß nicht, wie es passiert ist, stieß ich auf die Erkenntnis, dass ich das nicht nehmen muss. Jetzt will ich raus, aber ich weiß nicht wie besonders mit meinen Kindern. Obwohl ich die Mittel habe, weiß ich nicht, ob es legal ist. Diese Seite ist sehr hilfreich und ich habe die ganze Zeit geweint, als ich sie gelesen habe. Ich habe das Gefühl, dass die Angst, die er mir eingeimpft hat, langsam verschwindet und ich mit der Zeit in der Lage sein werde, einfach aufzustehen und wegzugehen.

Großartiger Artikel oben, danke! Ich bin seit 6 1/2 Jahren verheiratet und habe neun Monate lang versucht, mich scheiden zu lassen, bin aber noch in Arbeit. Ich bin wirklich großartig, weil ich an die Seite von Dingen gekommen bin, an denen ich angefangen habe, mich selbst zurückzugewinnen! Ich habe mich immer für eine starke und kluge Person gehalten, aber der ständige verbale / emotionale Missbrauch forderte seinen Tribut von mir. Ich fühlte mich wirklich, als hätte ich mich auf dem Weg verloren. Eigentlich fühlte ich mich wie ein Verrückter, denn wenn keine Entscheidung, die Sie jemals treffen, richtig ist, hören Sie einfach auf, sie zu treffen. Mein Mann würde nicht nur die meisten meiner Bemühungen nicht unterstützen, er würde mich nach rechts sabotieren und zuschauen und wollen, dass ich versage! Dies war für ihn befriedigend, weil es ihm das Gefühl gab, wichtig zu sein und als ob ich ihn brauchte. Er blickte mich finster an, schnaubte mich viel an und beschuldigte mich sogar, mitten in der Nacht aufgestanden zu sein, um auf die Toilette zu gehen, wenn ich musste! Ich ging ständig auf Eierschalen. Ich nahm Antidepressiva, um damit fertig zu werden, aber eines Tages wachte ich auf und sagte: NEIN MEHR! Ich sagte mir, dass ich die Situation nicht mehr beruhigen würde. Ich sagte mir, dass es SUCK gehen würde, aber dass ich bereit sein musste, das volle Gewicht der Situation zu spüren, um wütend genug zu werden, um nicht mehr manipuliert zu werden, um zusammen zu bleiben. Antidepressiva waren nicht die Antwort für mich, denn obwohl ich depressiv war, war ich noch nie depressiv und mein Geisteszustand war von Missbrauch geprägt... nicht von Depressionen! Mein Mann hat tatsächlich zweimal die Scheidung von mir eingereicht. Durch beide versuchte er immer wieder, mit mir zu schlafen, um die Scheidung aufzuheben. Er wäre nett und würde Familienausflüge arrangieren und mir Blumen bringen. Nenne es Manipulation, nenne es, dass er ein Trottel ist und erkennt, was er verloren hat, wen interessiert das!!! Wir haben uns das erste Mal versöhnt, aber das zweite Mal wusste ich, dass es das war. Wenn ich jetzt zurückkam, war es kein Fehler oder er hat mich reingelegt, wenn ich jetzt zurückkam, war es meine Wahl.
Um dorthin zu gelangen, wo ich jetzt bin, musste ich an einen Punkt gelangen, an dem es mir egal war, ob ich in einem Karton lebte, so lange ich meine Tochter hatte und nicht verheiratet war. Ich hörte die Frage, WAS IST WICHTIGER, ALLES, WAS SIE HABEN ODER ALLES, WAS SIE SIND? Als ich das hörte, wusste ich die Antwort. Was ich bin, ist wichtiger als was ich habe. Das ist der Grund, warum Häuser, materielle Gegenstände und Geld gute Manipulationsinstrumente für emotionale Missbraucher sind. Sobald Sie sich mit der Idee abfinden, dass Sie wichtiger sind als alle anderen materiellen Dinge im Haus, werden Sie diese Dinge nicht über Ihren Kopf halten können. Als Beispiel wurde mir die ganze Zeit gesagt, dass ich aus dem Haus geworfen werde und eine Wohnung suchen muss und dass er meine Tochter behalten würde. Als ich schließlich sagte: Fein, ich kümmere mich nicht um das Haus, nimm es! Als er aufhörte, es gegen mich zu benutzen. Der Teil, in dem die Dinge für mich schlammig wurden, handelte von meiner Tochter. Er reichte das erste Mal das Sorgerecht ein und sagte mir, dass er sagen würde, ich sei Drogenkonsument, Betrüger, Workaholic und unfähige Mutter. Tatsächlich schrieb er in seinen Gerichtsurteilen, dass er die primäre Pflegekraft unseres Kindes war und dass ich seit meiner Geburt nur minimale Interaktion mit dem Kind hatte. * Habe ich schon erwähnt, dass das scheiße werden würde?! * Es gab definitiv Momente der Schwäche, in denen ich mich fragte, ob Sich um meine Tochter zu streiten, war es wert, ihn ständig über meinen Charakter lügen zu lassen und es auszuprobieren mir. Ich habe diese Gefühle immer ziemlich schnell beiseite geschoben. Ich würde mein Leben für mein Kind aufgeben, doch ich stellte die Frage, ob sich der Streit mit meinem Ehemann um das Sorgerecht lohnen würde, und ich wusste, dass das der Missbrauch war, von dem ich sprach... nicht ich. Lange Zeit habe ich mich davon überzeugt, dass ich fast alles ertragen kann, damit meine Tochter so viel wie möglich zwei Eltern bei sich hat. Ein kluger Freund sagte mir, es gehe um Zeitqualität statt um Zeitmenge, und er hatte Recht! Meine 80% der Zeit mit ihr, ohne sich gestresst zu fühlen und die ganze Zeit Angst zu haben, ist besser als 100% von mir, während mein Mann in der Nähe war. Meine Beziehung zu meiner Tochter ist jetzt viel besser und enger als je zuvor. Eigentlich kann ich mit ihr zusammen sein und sie kann das wahre Ich mit meiner ungeteilten Aufmerksamkeit sehen. Ich kann mich darauf konzentrieren, eine MOM zu sein und mich nicht mit meinem Ehemann zu streiten. Ich fühlte mich wie eine gute Mutter, aber ich weiß, dass ich jetzt eine bessere bin. Jetzt können wir Spaß haben und VIEL lachen! Echtes Lachen heutzutage gibt es einen Unterschied... Ich kann es fühlen, wenn ich lache. Sie wurde diese Woche sechs Jahre alt.
Was hat mir geholfen ...
Therapie. Es dauerte eine Weile, bis ich überhaupt ahnte, dass ich missbraucht wurde. Also, wenn Sie hier auf dieser Seite suchen, dann sind Sie schon vor mir! Einige "ah ha" Momente nach der Therapie: 1. Ich fragte mich, warum mein Mann so wütend wurde, dass ich einmal in der Woche Fußball spielte. Ich habe seit meinem zehnten Lebensjahr Fußball gespielt. Der Therapeut sagte mir, dass es in Ordnung sei, an normalen, gesunden Erwachsenenaktivitäten teilzunehmen und dass ich nicht das Gefühl haben sollte, dass ich nicht kann oder dass ich eine Erlaubnis benötige. * Das war verrückt in meinem Haus. * 2. Ein Partner ist ein Teamkollege. Wenn wir in einer Basketballmannschaft wären und ich einen großartigen Spieler als Mitspieler hätte, aber er NIEMALS am Ball vorbeigekommen wäre, wäre das jemand, den ich wirklich in meiner Mannschaft haben möchte? Das bedeutet nicht, dass er kein guter Basketballspieler ist. Er ist einfach nicht jemand, mit dem man gerne in einem Team sein möchte. 3. In einer Beziehung geht es um "Beziehung"... wenn Ihr Partner Ihre Gefühle nicht anerkennt oder Ihnen nicht zuhört, wie Sie sich fühlen, dann ist das nicht in Ordnung. * Scheint jetzt logisch, aber zu der Zeit bahnbrechend. * 4. Wenn Ihr Partner Ihnen gemeine Dinge sagt, ist es in Ordnung, sich zurückzuziehen und sich selbst zu sagen: "Nein, warten Sie Minute, ich kenne mich selbst und nein, das bin nicht ich. "Nur weil dein Partner sagt, du bist, machen die Dinge sie nicht wahr. 5. Wenn Sie das Gefühl haben, dass etwas nicht stimmt, dann stimmt das auch. Das heißt, Sie sagen Ihrem Körper / Geist, dass etwas nicht stimmt, und Wut ist eine Emotion, die nicht die ganze Zeit weggeworfen werden muss. Es ist in Ordnung zu erkennen, dass Sie über Dinge wütend sind, um mit ihnen umzugehen. Wenn Sie Ihre Wut die ganze Zeit wegdrücken, dann beschäftigen Sie sich höchstwahrscheinlich nicht mit den Gründen für die Wut.
Wenn Sie sich Sorgen über die Therapiekosten machen, lassen Sie sich von diesem Umweg nicht abbringen. Finde einen Weg, jemanden zu sehen (mein Mann hat seinen Job gekündigt, um mich von seiner Versicherung zu befreien). Ich würde mir vorstellen, dass fast jeder in dieser Situation von einer Therapie profitieren würde. Es wurde vor Gericht nicht gegen mich angewendet, und er hat sich viel vorgenommen, damit ich Ihnen sagen kann, dass dies nicht zurückgekommen ist, um mich irgendwie so zu verfolgen, wie ich es mir vorgestellt hatte. Wenn Sie jedoch Vorschriften haben, die vor Gericht gestellt werden können, schien es dem Richter jedoch egal zu sein, was vorgeschrieben wurde.
Buch. Auf Audible.com Christi Pauls LIEBE WIRD NICHT VERLETZT ANGEGEBEN. Sie ging dies durch und lieferte im Grunde einen aufschlussreichen Bericht über das Wer, Was, Warum von allem. Das Anhören dieses Buches half mir dabei, mehr Situationen zu identifizieren, die ich nicht einmal als Missbrauch erkannt hatte... wie zum Beispiel wann Eines Tages musste ich mich übergeben und war krank, und er weigerte sich, 1,5 Stunden früher zu arbeiten, um unsere Tochter vom Tag zu holen Pflege. Sie hat viele einzigartige Tipps, wie Sie die Vorteile von verbalem Missbrauch herausfinden können. Klingt zunächst komisch, ist aber sehr heilsam. Dieses Buch hat in Tagen mehr von mir geheilt, als ich es in Jahren allein hätte tun können.
Buch. Von Karen Casey. JEDEN TAG EIN NEUER ANFANG. Es ist ein tägliches Ratgeberbuch für Frauen. Ursprünglich für die Wiederherstellung von Abhängigen und Alkoholkonsumenten entwickelt, funktioniert es jedoch für alle Frauen.
Pinterest. Ich habe ein Forum für ZITATE. Dann habe ich eine gemacht, die DIVORCE gewidmet ist. Wenn ich mich schwach fühle, lese ich meine Scheidungstafel mit meinen guten Zitaten und es stärkt mich unweigerlich. Viele Favoriten, darunter "Mein Mann und ich ließen uns wegen religiöser Differenzen scheiden... Er dachte, er sei Gott und ich nicht!!! "„ Ich habe mich nicht verändert, du hast mich einfach nie gekannt. "„ Werde niemals eifersüchtig, wenn du deine Ex mit jemandem siehst sonst, weil unsere Eltern uns beigebracht haben, unsere gebrauchten Spielsachen den weniger Glücklichen zu geben. «» Auf der anderen Seite der Angst liegt die Freiheit. «» Vor Ihnen diagnostizieren Sie sich mit Depressionen oder geringem Selbstwertgefühl. Stellen Sie zunächst sicher, dass Sie nicht von Arschlöchern umgeben sind. "Offensichtlich reichen sie von ernst zu lustig. Ich werde nicht mehr setzen, damit Sie einige dieser Edelsteine ​​auf eigene Faust entdecken können.
Suche STEUERVERHALTEN. Ich habe neulich online einen Artikel darüber gelesen, wie kontrollierende Männer / Frauen versuchen, jegliche Art von äußeren Reizen in Ihrem Leben zu beseitigen, einschließlich Familie, Freunde, Arbeit, Aktivitäten. Sie beteiligen sich an ständigen Vorwürfen des Betrugs (auch in Christi Pauls Buch). Und mehr.
Holen Sie sich mit einem Tonbandgerät bewaffnet. Wenn es wirklich schlimm wurde, lag ich einfach da und wurde angeschrien und beschimpft. Ich fing endlich an, Dinge aufzunehmen, nachdem er mir gesagt hatte, er würde vor Gericht über mich lügen. Ich hatte das Gefühl, dass ich einen Weg brauchte, um ihm das Gegenteil zu beweisen. Der Rekorder auf meinem Telefon zeichnet fast eine Stunde lang auf. Sie können auch eine Anrufaufzeichnungs-App herunterladen, die alle Anrufe aufzeichnet, und Sie können alle löschen, die Sie nicht behalten müssen. Ich habe auf mehreren Aufnahmen Gold getroffen, aber auf einer besonders, wo er hereingekommen ist, nachdem er ausgezogen war und eine Auseinandersetzung begonnen hat. Er warf etwas auf mich und schlug mir ins Gesicht und weckte meine Tochter, die neben mir im Bett lag. Ich bat ihn, immer wieder zu gehen und sagte schließlich, ich würde die Polizei rufen. Er erzählte mir, dass ich keinen Beweis für eine Auseinandersetzung habe und dass es nur ein Vorfall von Dritten war, da ich keinen blauen Fleck im Auge hatte. Vielleicht sollte ich hier erwähnen, dass mein Mann Polizist ist. Es war ziemlich entmutigend zu wissen, dass ich ihn vor Gericht stellen musste. Achtung: Ich habe ihm NIEMALS von den Aufnahmen erzählt und sie nur für meinen Anwalt abgespielt. Sie dürfen die Aufzeichnungen niemals bekannt geben oder als Hebel vor Gericht verwenden. Sie müssen sie im Cloud-Speicher sichern, falls etwas mit Ihrem Telefon passiert. Sie müssen Ihr Telefon mit einem Kennwort schützen, es sei denn, Sie können alle Ihre Aufzeichnungen in den Internet- / Cloud-Speicher verschieben. Wenn jemand anruft, während er den Kassettenrecorder verwendet, wird die Aufzeichnung gestoppt und nicht von alleine neu gestartet. Sie müssen die Kassettenrekorder-App manuell neu starten oder das Telefon in den Flugzeugmodus versetzen, um Anrufe zu vermeiden. Er wusste bis zum Tag des Gerichts nichts von diesen Aufnahmen. Sein Anwalt versuchte immer noch, mich wegen der Auseinandersetzung zu beschuldigen und beschuldigte mich, ihn in das Nebenzimmer zu jagen, um die Auseinandersetzung fortzusetzen, als ich ihn aufforderte, zu gehen. * Habe ich schon erwähnt, dass das scheiße wird?! * Sie sollten auch eine Screenshot-App herunterladen. Es ist für viele Dinge hilfreich, einschließlich das Aufnehmen von Bildern aus meinen Anruflisten, wenn mein Mann mich beschuldigt, ihn nicht mit unserer Tochter sprechen zu lassen, um zu zeigen, dass sie gesprochen haben oder er nie angerufen hat. Ich hänge einfach das Screenshot-Bild in einer E-Mail an und sende es an meinen Anwalt.
Du bist nicht alleine. Stellen Sie Ihr Support-System zusammen. Familie, Freunde, Anwalt. Stellen Sie fest, dass die Richter immer und immer wieder kontrolliertes Verhalten beobachtet haben und in der Lage sein sollten, es sehr leicht zu identifizieren. Trotz seines krummen Anwalts habe ich fast alles bekommen, wonach ich gefragt habe, und auch wenn ich es nicht getan habe, war ich bereit, in einem Karton zu leben, solange ich meine Tochter hatte. Es ist nicht emotional für den Richter. Es geht ums Geschäft. Sie müssen es auch so behandeln.
Gib deine Rechte nicht auf. Mein Mann hat versucht, dass ich auf mein Recht verzichte, in unserer Gemeinde einen Prozess zu führen. Das bedeutet, dass ich bei jeder Gerichtsverhandlung zu ihm fahre. Er versuchte mich immer wieder zu überzeugen und zu ärgern, keinen Anwalt zu haben, und beschuldigte mich, ein Idiot zu sein, weil ich mein Geld verschwendet habe. Er versuchte mich dazu zu bringen, mich mit weit weniger zufrieden zu geben, als mir zusteht, und ich hätte unwissentlich einigen Dingen zugestimmt, nur um ihn von meinem Rücken zu bekommen, aber mein Anwalt ließ mich nicht. Für einen Anwalt zahlen Sie 2500 bis 5000 US-Dollar, aber Sie brauchen jemanden in Ihrer Ecke, der das Gesetz kennt und weiß, worauf Sie Anspruch haben. Wenn Sie 100 US-Dollar pro Monat für Kindergeld aufgeben, sind das 1200 US-Dollar pro Jahr für so viele Jahre, bis Ihre Kinder 18 Jahre alt sind. Ihr Anwalt kann einen Einkommensabzugsbescheid erlassen, damit Sie nicht nach eigenem Ermessen entscheiden können, wann Sie Abrechnungsgelder erhalten.
Tagebuch. Mein Therapeut schlug vor, einen Brief zu schreiben, den ich ihm nie von allem schicken würde, was ich sagen wollte. Ich dachte, es wäre dumm, aber es war großartig! Und das Beste ist, es gab keine Gegenargumente von ihm und ich bekomme immer das letzte Wort.
Aufzeichnungen. Führen Sie Aufzeichnungen über böse Texte, E - Mails und Bilder, die für Ihren Fall relevant sind (z. B. die Folgen von er / sie wirft Dinge), Aufzeichnungen, Voicemails und schreibt sogar Dinge auf, die mit Datum, Uhrzeit, etc. Stellen Sie es sich wie ein Sparschwein vor. Jedes Mal, wenn Sie eine Information hinterlegen, legen Sie ein Viertel in Ihr virtuelles Sparschwein. Je größer Ihre Bank wird, desto mehr können Sie später damit arbeiten, und Sie möchten, dass Ihr virtuelles Sparschwein größer ist als das Ihres Ehepartners. Wenn die Dinge gut laufen, müssen Sie möglicherweise nichts davon verwenden, aber wenn sie sauer werden, können Sie das Sparschwein im Notfall aufschlagen. Schriftliche Daten und Zeiten sind hilfreich. Bilder sagen mehr als tausend Worte. Aufnahmen sind das 10-fache wert.
Bleib ruhig. Sowohl mein Mann als auch sein Anwalt hatten die gleiche Taktik vor und außerhalb des Gerichts. Damit ich es verliere. Er würde versuchen, mich dazu anzuregen, ihn zu schlagen, damit er behaupten konnte, ich sei der körperliche Missbraucher. Sein Anwalt war aggressiv, anklagend, unhöflich, manipulativ und eine echte Hexe. Sie versuchte mich vor Gericht dazu zu bringen, wie ein Idiot auszusehen und den Missbrauch auf den Aufnahmen zu bestätigen. Ich bin kein ruhiger Typ, aber ich konnte ihre Taktik klar erkennen und machte ein Spiel, ruhig zu sein. Es war wichtiger, das Spiel mit mir selbst zu gewinnen (ich habe verloren, wenn ich mich verärgern ließ), als gegen ihre Taktik zu verlieren. Hier helfen die Tonbandaufnahmen. Sie sorgen auch dafür, dass Sie sich bestens verhalten. Ihr Ehepartner wird sich immer noch wie sein normaler Esel verhalten. Dies ist auch eine gute Übung, um ruhig zu bleiben und nicht auf der Straße vor Gericht zu stehen.
Deaktiviere dein Facebook-Konto. Mein Anwalt sagte mir, ich solle nichts auf Facebook posten. Ich dachte, das wäre etwas übertrieben. Er verfolgte mich jedoch geradezu. Ich war nervös, wie er auf die Kommentare der Leute zu normalen Dingen wie Bildern reagieren würde. Er hat auch mein Konto durchgesehen, als meine Tochter unser iPad hatte. Ich stellte es auf Deaktivieren und es war, als wäre ein Gewicht von meinen Schultern genommen worden. Ich vermisse es nicht einmal. Alles, was du magst, mache einen Account für eine Dating-Website oder irgendetwas ist faires Spiel für das Gericht, bis die Scheidung endgültig ist.
Entsaften! Das Entsaften von Obst und Gemüse gibt Ihrem Körper eine Menge Nährstoffe, die Ihr Körper braucht, um mit Stress fertig zu werden. Ich mag entsaften und habe meinen eigenen Breville Entsafter. Bei Whole Foods erhalten Sie auch frisch gepresstes Gemüse. Mein Mann hasste es, dass ich das auch tat. Er fand es dumm.
Vor einigen Absätzen wurde mir klar, dass dies weniger ein Blog-Beitrag als vielmehr ein Scherz war, aber ich habe viel durchgemacht, wie ich sicher bin, dass Sie es auch waren. Ich hatte eine großartige Kindheit, großartige Eltern, viele Geschwister, einen Hochschulabschluss, viel Sport, gute Freunde, ein großartiges Kind und einen guten Job. Und irgendwie war ich an einem Ort in meinem Leben angekommen, an dem ich mich wertlos fühlte. Ich bin noch nie mit einer missbräuchlichen Person ausgegangen und habe sie irgendwie geheiratet. Ich war (und bin immer noch etwas) naiv darüber, wie die Ehe funktionieren soll. Meine Ehe wurde so schnell so schlecht, dass ich nicht einmal wusste, was mich traf! Missbräuchliche und kontrollierende Beziehungen können jeder Frau (oder jedem Mann) widerfahren, egal welcher Rasse, ethnischen Zugehörigkeit, Bildungsstufe, Einkommensstufe, wo Sie leben... es kann jedem passieren. Es ist nicht deine Schuld, dass es passiert, aber nachdem du das Problem identifiziert hast, wirst du es nach einer Weile entscheiden, wenn du es weitergehen lässt. Hoffentlich kann dies jemandem helfen. Ich hoffe, es hat niemanden beleidigt. Ich erkenne, dass Täter nicht nur Männer sind. In meiner Geschichte ist es mein Ehemann. Ich bin mir auch ziemlich sicher, dass Missbrauch nicht einfach verschwinden wird. Sie sollten also an sich selbst arbeiten, um sich auf die bevorstehende Straße vorzubereiten. Ein Sprichwort, das ich mir jetzt oft wiederhole, lautet: "Es dauert zehnmal so lange, bis du wieder zusammen bist, wie wenn du dich fallen lässt auseinander. "Wenn ich mich schwach und machtlos fühle, hilft mir das, den Gefühlen nicht nachzugeben, aufzugeben und einfach alles zu tun Über. Bevor ich das Gefühl hatte, es würde meine ganze Kraft kosten, um eine Scheidung zu bestehen, und jetzt habe ich das Gefühl, so viel Kraft zu haben Obwohl mein boshafter Ehemann so böse ist wie immer, muss ich nur ein wenig Kraft aufwenden, um damit umzugehen ihm. Ein Großteil meiner Energie fließt jetzt in andere Dinge, einschließlich meine Tochter und das Spielen von "Man Hamper!" Ja, es ist albern Spiel, das wir zwischen mir erfunden haben, indem ich es eingetippt habe und heute mit ihr gespielt habe, wo sie im Wäschekorb sitzt und es zum Reden bringt Mann. Noch einmal die Bestätigung, dass mein neu gefundenes Lachen tiefer und reicher ist.
Sei nett zu dir selbst!