Freude am Beruf finden

In der Arbeitswelt kann ADHS einige entmutigende Hindernisse für den beruflichen Erfolg darstellen. Es ist nicht einfach, Ziele zu setzen und zu erreichen, wenn man ständig darum kämpft, sich zu konzentrieren, Prioritäten zu setzen und Ablenkungen zu vermeiden, die andere leicht ausschalten können. Wie können Sie Dinge erledigen, die Sie nicht unter Ihrem eigenen Desktop-Durcheinander bewältigen können? Wie können Sie kritische Arbeitsaufgaben und Projekte abwickeln, wenn Ihr Geist automatisch zu etwas anderem übergeht?

Kein Wunder, dass Mitarbeiter mit ADHS oft hinter den Erwartungen zurückbleiben - ihre eigenen und die des Chefs.

Aber der Kampf mit Terminen oder Organisation ist nur die halbe Wahrheit. Weil ADHS nicht nur Hindernisse für den beruflichen Erfolg schafft, sondern auch Eigenschaften und Fähigkeiten bietet, die die Arbeitgeber bewundern - Begeisterung, Außergewöhnliche Kreativität, Unternehmergeist und natürlich die grenzenlose Energie, für die Menschen mit ADHS stehen bekannt. Arbeitnehmer, die lernen, diese Stärken zu nutzen, sind in der Tat sehr gut.

In diesem Artikel lernen wir drei Personen kennen, die - dank harter Arbeit, Offenheit für neue Ideen und Mithilfe anderer - ADHS-bedingte Rückschläge überwunden haben, um produktive und zufriedenstellende Karrieren zu schmieden. Ihre Namen wurden geändert, aber ihre bemerkenswerten Geschichten scheinen durch und dienen als Inspiration für jede Person mit ADHS, die jemals versucht hat, es bei der Arbeit zu versuchen.

Vom kämpfenden Studenten zum Top-Anwalt

Wenn Sie Katherine L. gesehen haben Nun, Sie würden nie vermuten, dass dieser gut aussehende Anwalt, der etwas über 40 ist, fast die High School abgebrochen hätte. Katherine wuchs in einem Arbeiterviertel von Los Angeles auf und kämpfte in der Schule. Ihre Lesefähigkeiten und ihr Gedächtnis waren schlecht und sie war schrecklich unruhig. Die Lehrer konnten oder wollten nicht helfen. "Niemand dachte, ich könnte viel von allem tun", sagt sie. "Mir wurde langweilig, wenn ich länger als 30 Minuten saß."

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Nach ihrem Abitur begann Katherine als Friseurin zu arbeiten. Sie verbrachte mehrere Jahre damit, von Job zu Job zu hüpfen, und schrieb sich dann an einer örtlichen Volkshochschule ein, wo ihre akademischen Schwierigkeiten wieder auftauchten. Auf Drängen einer ihrer Professoren wurde sie schließlich auf Lernprobleme untersucht und es wurde ihr mitgeteilt, dass ihre Behinderung einen Namen habe: Legasthenie.

Nach ihrer Diagnose begann Katherine, mehr Zeit für das Lesen und Schreiben zu verwenden, die für ihre Kurse erforderlich waren. Ihre Noten verbesserten sich. Tatsächlich hat sie es so gut gemacht, dass sie auf ein vierjähriges College wechseln konnte. Sie hat die LSATs hinter sich gelassen und ist mit Hilfe von Schulunterkünften an eine angesehene juristische Fakultät gekommen. Bald danach wurde bei ihr ein Erwachsener diagnostiziert ADHS und begann ein Stimulans zu nehmen.

Trotz der Medikamente befürchtete Katherine, dass sie ausfallen würde. Jeden Tag nach dem Unterricht machte sie sich auf den Weg nach Hause, wo sie stundenlang studierte. Die zusätzliche Lernzeit hat geholfen. Ebenso wurden gewöhnliche Lehrbücher durch Bücher auf Band ersetzt. Außerdem begann sie, PowerPoint-Präsentationen zu erstellen, in denen die Lesungen zusammengefasst wurden. Das half ihr Verständnis zu verbessern.

Nach ihrem Abschluss an der juristischen Fakultät gewann Katherine 1998 ein Stipendium, mit dem sie ein Programm entwickeln konnte, das Kindern mit ADHS und LD juristische Dienstleistungen bietet. Heute hilft sie Hunderten einkommensschwachen Familien, Dienstleistungen für ihre Kinder zu erhalten - die Art von Hilfe, die ihr verweigert wurde. Zusätzlich zu ihrer Arbeit im Zentrum leitet Katherine Workshops über die gesetzlichen Rechte von Kindern mit Behinderungen.

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Was ist das Erfolgsgeheimnis von Katherine? Medikation natürlich geholfen. So auch ihre ADHS-freundlichen Studienstrategien. Und Katherine war klug genug zu erkennen, dass sie in einem mehr als weniger anspruchsvollen Job besser abschneiden würde. (Dies ist häufig bei Menschen mit ADHS der Fall.) Sie dachte anfangs über Paralegal-Arbeit nach, bezweifelte jedoch, dass sie in der Lage gewesen wäre, den gesamten Papierkram zu organisieren. Anwältin zu sein, passt zu ihr, sagt sie, denn "es ist mehr ein großes Bild als Details." Das Gesetz passt in die Art und Weise, wie ich denke, auf fünf Ebenen gleichzeitig. Ich habe das Programm und einen Job für mich selbst erstellt. Ich kann 10 Dinge gleichzeitig machen und ich mache es lustig. “

Sobald ihr ein Fall zugewiesen wurde, unterteilt Katherine die Arbeitslast in einzelne Schritte. Das hält sie davon ab, sich überfordert zu fühlen. "Es gibt Verfahren, die ich befolgen muss, um Dinge zu erledigen", erklärt sie. "Ich muss rechtzeitig mit den Projekten beginnen, und ich kann keine Abkürzung nehmen." Sie verbrennt immer noch das Mitternachtsöl - aber nur, weil ihr Büro dann am leisesten ist.

Katherine kämpft weiterhin mit Lesen und Schreiben. Aber sie schafft es mit Hilfe von a Kurzweil Gerät, das rechtliche Schriftsätze vorliest - sowie mit Hilfe von Kollegen, die ihre Schriftsätze korrigieren.

Katherine ist leidenschaftlich an der Arbeit interessiert und es ist ihr ein großes Anliegen, Kindern zu helfen. "Es ist inspirierend für ein Kind, das Probleme hat, herauszufinden, dass ich mein Jurastudium abgeschlossen habe, nachdem ich fast die High School verlassen hätte", sagt sie.

Erfolg - nach 34 verschiedenen Jobs

In den zwei Jahren, seit er seinen Schindel als Stipendiat aufgehängt hat, Daniel G. hat bemerkenswerte Erfolge erzielt und 3,5 Millionen US-Dollar für verschiedene kommunale Organisationen gewonnen. Aber Daniels Karriereweg verlief nicht reibungslos. „Mein Arbeitsleben war wie ein Streifzug durch die Wüste“, sagt der 43-jährige Bewohner des ländlichen Südostens.

Um es milde auszudrücken: Bevor Daniel sich selbständig machte, probierte er 34 verschiedene Jobs aus, darunter Verkäufer, Administrator, Hausmeister, Pressehelfer und Landschaftsgestalter. Warum wechselte er ständig den Job? Meistens Langeweile. "Ich habe in meinen alten Jobs das Feedback bekommen, dass ich gut darin war, Dinge anzufangen, aber Projekte nicht zu beenden", sagt er. "Ein selbständiger Stipendiat zu sein, ist ein Ausweg, denn es gibt definierte Projekte mit einem definierten Leben für sie."

Etwa zu der Zeit, als er alleine durchgestrichen ist, las Daniel Zur Ablenkung getriebenEr erkannte sofort, dass er viele der in dem Buch beschriebenen Merkmale hatte. Er konsultierte einen Arzt und wurde mit ADHS diagnostiziert. Daniel hatte es immer für etwas gehalten, das nur Kinder betrifft, aber er begann, ein Stimulans zu nehmen und stellte fest, dass es ihm half, sich zu konzentrieren. Er begann auch über seine Arbeitsgewohnheiten nachzudenken - die guten und die nicht so guten. "Mein Mangel an Follow-Through hat mich immer gestört", gibt er zu. „Ich fühlte, dass es ein moralisches Versagen war. Ich wusste nicht, dass ADHS der Grund war, warum ich mich so schnell gelangweilt habe. "

Jetzt ist Daniel überzeugt, dass ADHS ihn zu einem besseren Stipendiat macht. "Mit ADHS können Sie Verbindungen zwischen Dingen herstellen, die andere Menschen nicht sehen würden", sagt er. "Ich scanne ständig die Umgebung und sehe immer wieder Möglichkeiten für Unternehmen." Wie Katherine freut sich Daniel, wenn seine Arbeit greifbare Vorteile für die Community mit sich bringt. "Es geht nicht nur um Dollars", sagt er. „Meine Arbeit muss mit meinen Werten übereinstimmen.“

Mit der Ermutigung von ihm ADHS-TrainerDaniel, Bonnie Mincu aus New York City, beginnt jeden Arbeitstag mit der Festlegung von Zielen. Zunächst sei er zu optimistisch, was er erreichen könne. Das führte dazu, dass er zu viel Arbeit auf sich nahm - und kritische Termine verpasste. Bonnie half ihm, herauszufinden, wie viel Zeit für verschiedene Aufgaben zur Verfügung stand. Sie brachte ihm auch bei, wie man mehrstufige Projekte in ihre Bestandteile zerlegt und die Hindernisse vorhersagt, auf die er stoßen könnte. Seine verbesserten Zeitmanagementfähigkeiten helfen ihm, zu viele Projekte auf einmal zu vermeiden.

Neben Bonnie beschäftigt Daniel jemanden, der bei der Pflege seiner Dateien hilft. Und jeden Samstag trifft sich Daniel mit seinem „Verantwortungspartner“, einem Freund, der dabei hilft, seine Karriere auf Kurs zu halten. "Ich bin ehrlich zu ihm, erzähle ihm von meinen Fehlern und zeige auf, wo ich wachsen muss", erklärt Daniel.

Daniel sagt, dass einer der besten Aspekte der Selbständigkeit darin besteht, seinen Zeitplan zu jonglieren. Das Ziel ist es, die Tageszeiten zu nutzen, in denen seine Konzentration am höchsten ist. "Ich habe mir endlich die Erlaubnis gegeben, nicht um 8:00 Uhr mit der Arbeit zu beginnen." Er arbeitet oft bis spät in die Nacht, wenn ihm die Ruhe hilft, sich zu konzentrieren. Wenn er auf ein bestimmtes Problem stößt, geht er rennen. Wenn er beim Laufen einen „Eureka-Moment“ hat, spricht er in das Tonbandgerät, das er mit sich führt. Wenn er nach Hause kommt, überträgt er seine Gedanken auf Papier, damit er auf sie einwirken kann.

Neben seinem Kassettenrekorder und einem PDA nutzt Daniel Mindjet Mind-Mapping-Software und ein Unsichtbare Uhr, ein Gerät, das in voreingestellten Intervallen piept oder vibriert. "Ich spiele" Beat the Clock "", erklärt er. „Ich sage mir, ich kann eine Aufgabe für 15 Minuten erledigen und dann starte ich die Uhr. Sobald ich anfange, bleibe ich normalerweise dabei. Ich betrüge mich irgendwie. "

Daniel bemüht sich derzeit um ein Stipendium in Höhe von mehr als 1 Million US-Dollar und plant nicht, das Programm so schnell wie möglich zu verlangsamen. "Ich werde durch das Lernen angeregt", sagt er, "und das Schreiben von Stipendien ist wie in der Schule - Sie lernen die ganze Zeit."

Alles in Honolulu haben

In den letzten drei Jahren hat Glen P. hat einen guten Lebensunterhalt als Massagetherapeut verdient. Der Einwohner von Honolulu sagt, dass die Arbeit weitaus lohnender ist als seine früheren Jobs, darunter Kellner und Geschäftsführer einer Immobilienverwaltungsfirma. "Wenn ich Massage mache, habe ich zu 100 Prozent positives Feedback von jeder Kundeninteraktion", sagt er.

Glen hat es immer genossen, Massagen zu geben, seit er es vor 15 Jahren zum ersten Mal probiert hat. Aber bis vor kurzem war sein Leben außerhalb der Arbeit ein Chaos. "Wenn ich keine Massage gemacht habe, ist alles auseinandergefallen", erinnert sich Glen. "Ich habe Dinge verloren - Terminkalender, Telefon, Geldbörse - und es wurde sehr störend."

Glen hatte Angst, er könnte einen Hirntumor haben. Ein Arzt identifizierte das Problem jedoch als ADHS. "Die ADHS-Diagnose gab mir Hoffnung", sagt Glen. "Ich hatte die Energie, etwas dagegen zu tun." Er fing an, ein Stimulans zu nehmen, und obwohl er gemischt hat Emotionen über medikamentöse Therapie nennt er das Medikament „ein Werkzeug, mit dem ich Neues lernen und anwenden kann Verhaltensweisen. "

Ein Problem, mit dem Glen konfrontiert war, war Burnout: Er war 27 Tage im Monat Tag und Nacht in Bereitschaft - und er hatte seit Jahren keinen Urlaub mehr gehabt. Glen hatte auch mit einer verzweifelten finanziellen Situation zu kämpfen. "Ich hatte eine Boom-and-Bust-Praxis", sagt er. „Bei der Abrechnung meiner Versicherungen hatte ich einen Rückstand von 12 Monaten, und ich musste nach sechs Massagen pro Tag nichts mehr auf die Bank. Das war entmutigend. "

Mit der Hilfe von Jennifer Koretsky, Trainerin in New York City, überarbeitete Glen sein Planungs- und Abrechnungssystem. Sechs Monate später fühlte er sich weniger gestresst und seine Versicherungskosten waren um 50 Prozent gestiegen. Aufgrund seines verbesserten Cashflows fühlte er sich sicher genug, um sich am Strand zu entspannen und an einem Yoga-Kurs teilzunehmen. Er hat sich sogar eine einmonatige Idylle in Italien gegönnt - ein Genuss, den er seitdem jedes Jahr fortsetzt. "Ich weiß jetzt, dass, wenn ich jedem meiner Kunden eine Postkarte aus Italien schicke, mein Geschäft genau dahin zurückkehrt, wo es war, als ich zurückkam", sagt er.

„Früher hatte ich einen Papierkalender“, erklärt Glen, „aber ich konnte ihn nie finden, als das Telefon klingelte.“ Um das Problem zu lösen, kaufte er ein Smartphone und fing an Die Kalenderfunktion wird voll genutzt, und die Termine werden farblich gekennzeichnet, damit er auf einen Blick erkennen kann, welche Sitzungen in seinem Büro stattfanden und welche erforderlich waren Reise. IT hat sich auf andere Weise als nützlich erwiesen: um Glen's häufige Inspirationsblitze aufzuzeichnen. „Zuvor war der Gedanke, als ich an meinen Kugelschreiber und Bleistift kam, verschwunden“, erklärt er. "Also habe ich angefangen, in mein Handy zu schreiben, das ich immer zur Hand habe."

Die Veränderungen haben Glen ein Gefühl vermittelt, das er seinen Kunden gibt: Glückseligkeit. "Bei der Massage konzentrieren sich Klient und Therapeut eine Stunde lang auf dasselbe - es schafft eine erstaunliche Synergie", sagt er. "Jetzt habe ich am Ende des Tages noch mehr emotionale Energie als am Anfang."

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Aktualisiert am 8. Januar 2020