Wie man entscheidet, wem man nach Missbrauch vertraut

Im letzten Beitrag schrieb ich über meine Befürchtung, dass ich jede gesunde Beziehung, die ich jetzt genieße, beschädigen (oder töten werde), weil ich nicht in der Lage bin, denjenigen zu vertrauen, die es verdienen. Ich erwähnte, dass es für mich viel einfacher ist, einem Fremden zu vertrauen als meinem Geliebten, aber dieses Dilemma ist, denke ich, leicht zu erklären: fremde leute auf der straße wissen nicht genau, wer ich bin und wie sie es gebrauchen können Waffe. Fremde mögen eine Waffe benutzen, aber ich fürchte nicht, dass diese Art von Tötung die ist, die ich fürchte.

Ich fürchte, der langsame Tod des emotionalen Missbrauchs frisst mich von innen heraus und zerfällt mich in einen Zombie-Klon meines Täters, bevor ich merke, dass der Schaden angerichtet wurde. Ich fürchte jemanden, der mein Vertrauen erweckt, um stillschweigend zu ändern, wer ich bin. Nur diejenigen, die mir am nächsten standen, konnten diese Art von Hintergedanken und die Zeitspanne haben, die erforderlich war, um den Plan zur Verwirklichung zu sehen.

Missbrauch baut unsichtbare Schutzmauern auf

Es scheint, dass ich während all der Jahre, in denen ich missbraucht wurde, es nicht bewusst wahrgenommen oder anerkannt habe, mein Unterbewusstsein wusste es. Mein Unterbewusstsein half mir, Bilder zu zeichnen, die mich ziemlich beunruhigten. Ich wusste nicht, woher die Bilder kamen, ich konnte sie nicht interpretieren, aber sie sickerten wie eine Krankheit aus mir heraus.

Wenn ich nicht auf die Bilder hörte (das Unbewusste ist nur Mein Unterbewusstsein musste einen anderen Weg finden, um mich zu schützen. Es warf starke Mauern um meine Seele. Mein Unterbewusstsein konnte mir nicht sagen, was ich tun oder wie ich auf die reale Bedrohung in meiner Umgebung reagieren sollte, und so half es mir, darin zu leben. Ich entschied mich für Ablehnung, Ausreden und die Akzeptanz verdrehter Versionen der Realität, um mich selbst zu schützen.

Ich verwandelte Vertrauen in eine Mischung aus Lügen. Jetzt möchte ich eine neue Formel, die mich zu einem Ort führt, an dem "Bauchgefühl" und "Logik" zusammentreffen - eine Welt, in der ich mich darauf verlassen kann, anderen zu vertrauen.

Wahrheiten über Vertrauen

• Es ist immer möglich, dass mich jemand betrügt, dem ich vertraue. Menschen können unter Zwang aus ihrem Charakter heraus handeln.
• Es gibt einen Punkt zwischen dem Vertrauen in alle und dem Vertrauen in niemanden, der die meiste Zeit für mich arbeiten wird.
• Es gibt einige Menschen auf der Welt, gegen die ich mich die ganze Zeit schützen muss. Es gibt einige Menschen auf der Welt, denen man vertrauen sollte, selbst in gefährlichen, riskanten oder unvorhersehbaren Situationen. Ich kann nicht erkennen, welche Art von Person "Sie" sind, indem ich Sie anschaue oder einmal mit Ihnen spreche.
• Ich kann "dir" nicht vertrauen, nur weil wir ähnlich sind oder ähnliche Erfahrungen gemacht haben, weil Menschen es sich zur Gewohnheit machen können und manchmal zu lügen, wer sie sind und was sie getan haben.
• Ich bin kein Gedankenleser. Ich kann "Ihre" Motive zu keinem Zeitpunkt zu 100% erkennen, und meine Chancen, Ihre Motive richtig zu erraten, verringern sich erheblich, je weniger ich Sie kenne.

Wie man entscheidet, wem man vertraut

• Sei vertrauenswürdig.
• Sei vorsichtig.
• Mach kleine Schritte, keine riesigen Glaubenssprünge.
• Schätzen Sie die aktuelle Erfahrung.
• Wert Zeit.

Sei vertrauenswürdig.

Wenn ich erkennen will, wem ich vertrauen kann, muss ich zuerst jemand sein, dem man vertrauen kann. Ich entferne mich von der verdrehten Dynamik, die durch eine missbräuchliche Beziehung entsteht könnte haben Hat meine Fähigkeit, vertrauenswürdig zu sein, ebenso verzerrt wie meine Fähigkeit, vertrauenswürdig zu sein.

Machen Sie eine persönliche Bestandsaufnahme. Kannst du mir vertrauen?

Sei vorsichtig.

In welcher Umgebung bin ich gerade? Wie gut kenne ich die Leute um mich herum? Was ist angemessen, um mit den Menschen um mich herum zu teilen? TMI (zu viele Informationen), die geteilt werden, können schrecklich nach hinten losgehen. Daher werde ich die Informationen, die ich teile, genau überwachen, insbesondere in neuen Umgebungen oder mit neuen Leuten.

Mach kleine Schritte, keine riesigen Glaubenssprünge.

Denken Sie daran, dass die Erfahrung von Missbrauch Ihre Wahrnehmung verfärbt und Sie im Handumdrehen in Ihre Vergangenheit entführen kann. Ihre Angst kann, obwohl sie durch Erfahrung erworben wurde und nicht unterschätzt werden darf, neue Umgebungen und Beziehungen in unangemessener Weise beeinträchtigen.

Ich werde lernen, auf kleine Schritte zu vertrauen, damit es nicht so verheerend ist, wenn ich betrogen werde.

Schätzen Sie die aktuelle Erfahrung.

Es ist sehr einfach zu sagen: "Ich werde niemals jemandem vertrauen" und genauso einfach, an diesem Gelübde festzuhalten. Leider schränkt das Vertrauen in niemanden Ihre Fähigkeit ein, sich anmutig und freudig durch das Leben zu bewegen.

Behandeln Sie jede neue Person, die eine Rolle in Ihrem Leben spielt, angemessen, unabhängig davon, ob es sich um eine neue Mitarbeiterin, einen neuen sozialen Kontakt oder sogar einen neuen Hund bei Ihrem Nachbarn handelt. Beurteilen Sie sie nicht nach der Person, die diese Position zuletzt innehatte, an Ihrem Esstisch saß oder Sie ihren Kopf streicheln ließ. Bauen Sie von Fall zu Fall Vertrauen auf, und zwar in einem Tempo, das sich für Sie angenehm anfühlt.

Wert Zeit.

Je länger Sie jemanden gekannt haben, desto länger mussten Sie ihn in verschiedenen Umgebungen beobachten.

• Berücksichtigen Sie, wie andere Personen diese Person behandeln.
• Achten Sie darauf, wie der Einzelne andere mit seinem Gesicht und nicht mit seinem Rücken umgeht.
• Lernt die Person aus ihren Fehlern mit anderen?
• Zeigt die Person, dass sie bereit ist, Ihnen zu vertrauen, indem sie in regelmäßigen Abständen mehr Intimität bietet?
• Wie geht die Person mit Wut, Traurigkeit, Freude und anderen Emotionen um?

Nur die Zeit kann Ihnen helfen, diese Fragen richtig zu beantworten. Die Zeit ist Ihr bester Freund, wenn Sie sicherstellen möchten, dass die Person, der Sie vertrauen möchten, diese Ehre verdient.

Denken Sie vor allem daran, dass Vertrauen eine Beziehungsdynamik ist, die entwickelt und verdient werden muss. Vertraue niemals jemandem, nur weil er sagt, dass du kannst es sei denn Du bist in einem brennenden Gebäude und die Person, die diese Worte sagt, trägt Feuerwehrausrüstung.