Co-Elternschaft mit einem toxischen Ex fordert Missbrauchsüberlebende heraus

Beschreibung eines "toxischen Ex"

Ein giftiger Ex ist jeder Mitelternteil, der einen Loyalitätskonflikt für Ihr Kind (Ihre Kinder) verursacht. Loyalitätskonflikte treten auf, wenn Ihr Kind glaubt, dass es einen Elternteil über den anderen wählen muss.
Ein giftiger Ex macht Dinge wie:

• Beschränken oder behindern Sie die Kommunikation und / oder den Kontakt zwischen Ihnen und Ihren Kindern.
• Sprich schlecht über dich mit deinen Kindern.
• Löschen und ersetzen Sie (Dieser Satz stammt aus Co-Elternschaft mit einem toxischen Ex und bedeutet "... Lösche dich aus dem Herzen, dem Verstand und dem Gedächtnis deines Kindes und installiere jemand anderen.. .").
• Untergrabe dich.
• Überrede deine Kinder, dir nicht zu vertrauen und fordere sie auf, dein Vertrauen zu verraten (die Routine "Teile und erobere, um die Kontrolle zu behalten").

Missbrauchsüberlebende: Hüten Sie sich davor, ein giftiger Ex zu sein

Missbrauch in Ihrer früheren Beziehung ist ein Faktor, der vorhersagt, ob Sie die Auswirkungen eines toxischen Ex erleben werden. Es ist wahr, dass sich Ihr Ex nicht ändern wird, weil die Beziehung vorbei ist. Es ist jedoch auch wahr, dass Sie sich nicht ändern werden

nur weil Die Beziehung ist vorbei. Sie müssen Ihre Kommunikation mit Ihren Kindern sorgfältig verbessern, denn wenn ein Missbrauchsüberlebender (wie Sie) nicht aufpasst, können Sie auch giftig werden. Wenn Sie die Beziehung verlassen haben, weil Ihr Ex Sie (und / oder Ihre Kinder) missbraucht hat, müssen Sie akzeptieren, dass Sie dies könnten unbeabsichtigt Ihre Beziehung zu Ihren Kindern schädigen, wenn Sie weiterhin auf die gleiche Weise wie während der Schwangerschaft auf Misshandlungen reagieren Beziehung. Der Zyklus des Missbrauchs umfasst zwei Personen; Als einer dieser Menschen müssen Sie sich mit Verhaltensweisen abfinden, die Sie an sich selbst ändern möchten.

Jeder Elternteil könnte bewusst oder unbewusst einen Loyalitätskonflikt erzeugen. Gemäß Co-Elternschaft mit einem toxischen Ex Autoren, die wahrscheinlichsten Gründe, warum ein Elternteil einen Loyalitätskonflikt verursacht, sind die Emotionen von:

• Eifersucht
• Angst
• Schuld
• Schande
• Traurigkeit
• Einsamkeit
• Zorn
• Narzisstische Verletzung (in diesem Fall schützt ein Elternteil sein Selbstgefühl durch Abwertung des anderen Elternteils)

Beachten Sie, dass alle acht beteiligten Emotionen die Emotionen der Missbrauchsüberlebenden beschreiben können, entweder vor oder nach der Trennung. Ja, Sie könnten ein giftiger Ex werden wirklich statt in der Phantasie Ihres Ex. Höchstwahrscheinlich gilt "narzisstische Verletzung" nicht für alle Missbrauchsüberlebenden. Wenn Sie jedoch die sieben anderen Emotionen miteinander mischen, ist es möglich, einen Bewältigungsmechanismus zu entwickeln, der dies bewirkt sieht sehr nach "narzisstischer Verletzung" aus (Wenn es wie eine Ente läuft und wie eine Ente spricht, kann es auch eine sein) Ente.. .).

Wie Sie mit Loyalitätskonflikten umgehen können, die durch Ihren giftigen Ex verursacht werden

Der Umgang mit Loyalitätskonflikten bedeutet, dass Sie:

1. Stellen Sie Ihre anfänglichen Gefühle für den Loyalitätskonflikt Ihrer Kinder in den Hintergrund.
2. Kommunizieren Sie effektiv mit Ihrem Kind, sowohl wenn es handelt als auch in friedlichen Zeiten.

Zeigen Sie Ihrem Kind nicht Ihre ersten Gefühle an

Wenn Sie als Überlebender von Missbrauch hören, wie Ihr Kind Dinge sagt, die so klingen, als stammten sie direkt aus dem Mund Ihres giftigen Ex, können Sie reagieren, als wäre Ihr Kind Ihr Ex. Denken Sie daran, dass Ihr Ex Ihr Kind absichtlich oder versehentlich verwirrt. Wenn Ihr Ex Sie missbraucht, wird es leicht sein, zu der Schlussfolgerung zu gelangen, dass sie Ihr Kind absichtlich verwirren. Auch wenn dies zutrifft, spielt es an diesem entscheidenden Punkt in der Eltern-Kind-Kommunikation keine Rolle. Die Autoren von Coparenting mit einem giftigen Ex betonen Sie, dass die Motivation des anderen Elternteils ist nicht mehr, nicht länger Ihr Anliegen. Warum? weil dein Kind fühlt sich wütend oder hat einen falschen Eindruck. Das Wohl Ihres Kindes ist Ihr Hauptanliegen. Sie können später eine subtile Schadenskontrolle durchführen, wenn Sie müssen. Wenn Ihr Kind in einer anderen Situation wütend oder verwirrt ist, gehen Sie höchstwahrscheinlich vorsichtig mit seinen Emotionen um. Sie wollen die Ursache herausfinden, sich in die Gefühle einfühlen, um das Kind zu beruhigen, und dann die Wunde besprechen. Lassen Sie nicht zu, dass Ihr Ex Sie oder Ihr Kind weiter verletzt, indem Sie anders auf den Loyalitätskonflikt reagieren. In Loyalitätskonfliktsituationen braucht Ihr Kind eine stabile Elternschaft, nicht die Puppet-on-a-String-Verhalten Ihre missbräuchliche Ex kann evozieren.

Machen Sie effektive und liebevolle Kommunikationsfähigkeiten allgegenwärtig

Effektive Kommunikation übertrifft jede andere Liebesschau, die Sie Ihrem Kind schenken können. Denken Sie daran, dass eine effektive Kommunikation mit Ihren Kindern vorhanden sein muss, wenn sie spielen und wenn Sie eine tolle Zeit miteinander verbringen. Es ist unerlässlich, dass Ihre Kinder von Ihnen hören, wenn sie sich gut, schlecht und alles dazwischen benehmen.

"Gute Elternschaft"läuft darauf hinaus, mit der Gnade zu kommunizieren, und es ist nicht immer instinktiv. Als Missbrauchsüberlebender haben Sie möglicherweise während der missbräuchlichen Beziehung einige schlechte Kommunikationsgewohnheiten aufgegriffen. Seien wir ehrlich: Es gibt viel zu tun unLernen Sie, wenn es um Kommunikationsfähigkeiten geht, nachdem Sie Missbrauch überlebt haben. Leider verbessert das Verlassen Ihres Täters nicht automatisch Ihre Fähigkeit, mit Ihren Kindern zu kommunizieren. Es braucht Zeit und Wissen, um zu einem Punkt zu gelangen, an dem Sie und Ihr Kind sich respektiert und geliebt fühlen. Wenn Sie einige schnelle Tipps für eine liebevolle und effektive Kommunikation erhalten möchten, empfehle ich Ihnen dringend, eine Kopie von zu erwerben Co-Parenting mit einem giftigen Ex: Was tun, wenn Ihr Ex-Ehepartner versucht, die Kinder gegen Sie aufzubringen?. Die Autoren geben prägnante Beispiele dafür, wie Sie Kinder in Krisen schnell in den Griff bekommen können, und das wird Sie in kürzester Zeit von Ihrem giftigen Ex in Herz und Verstand abheben.

Informationen in diesem Artikel stammen aus dem Buch "Co-Parenting mit einem giftigen Ex: Was tun, wenn Ihr Ex-Ehepartner versucht, die Kinder gegen Sie aufzubringen?"von Amy Baker, PhD und Paul Fine, LCSW.

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