Ich brauche keine falsche Hoffnung oder Fantasie: Wiederherstellung der psychischen Gesundheit

An den meisten Tagen habe ich das Gefühl, ich breche ab und gehe auf die Suche nach einem passenden Ort. Eine narzisstische Fantasie? Die umgekehrte Reflexion all der Schmerzen, die ich auf Eis gehalten habe... Die Teile der Geschichte, auf die gehofft wird, die bald vergessen werden und die unglaublich unwahrscheinlich sind, dass sie wahr werden.

Mit Angst leben: Kontrolle?

Ich kann mein Leben mit allen Arten von CBT-Fähigkeiten ausstatten, aber ich kann nicht vorhersagen, wann oder was gut wird. Ich kann vorbei kommen Angst aber ich kann mich nicht auf dieses Gefühl verlassen.

Kann ich?

Tatsache ist, ich weiß nicht was psychische Gesundheit Erholung würde so aussehen, weil das Gefühl, näher am Himmel zu sein, mich zerquetscht, als dass es einfach fällt. Als ob ich meiner Privilegien beraubt und in einem Biogefährdungsanzug eingesperrt wäre.

Geisteskrankheit: Eine halbe Geschichte

Die Welt ist voller goldhaariger Mädchen und Jungen. Sie werden in Zeitschriften, auf Fernsehbildschirmen, Plakaten, in unseren Sehnsüchten und Träumen bloßgelegt.

Manchmal schauen mich die Leute an und sie sagen Dinge, implizieren Dinge: Sie hilft sich nicht selbst, oder? Könnte besser sein. Raum für Verbesserung. Schwach. Seltsam.

Vergleichsweise bin ich mir sicher, dass das wahr ist; Vergleicht man mich mit dem goldhaarigen Mädchen, das ich nicht bin.

Vielleicht gehen mir die Möglichkeiten aus, vielleicht gibt es Dinge, die du dir nicht vorstellen kannst und die in meinem Kopf leben? Vielleicht will ich nur, was die Joneses zu haben scheinen, und ich weiß nicht, wie ich dahin komme. Ängstlich. Allein. Weil du nicht sagen kannst, was mit mir passiert, und du aufgehört hast zuzuhören "verhältnismäßig".

Ich denke nur, dass dies eine der Voraussetzungen für die moderne Gesellschaft ist. Was als nächstes passiert und was vorher kam - Es wird so selten ausgefüllt.

Die Leute füllen die Lücken basierend auf dem, was sie bereits wissen oder was sie lieber sehen würden. Es ist umso einfacher für alle. Was nicht zu sehen ist, kann doch nicht so schlimm sein, oder?

Geisteskrankheiten sind selten zu hören

Psychische Gesundheit wird selten gesehen

Wir wachsen in dem Glauben auf, dass es sie gibt, diese goldhaarigen Jungen und Mädchen. Dass sie perfekt sind, auch wenn uns das leise umbringt und wir davonrutschen, weil wir viel zu lange starren.

Ich habe lange darüber nachgedacht, ich könnte die beste Barbie im Haufen werden, und das würde ausreichen, um mich vom Abgrund zurückzuholen. So funktioniert es doch, oder? Wenn wir gute kleine Kinder sind, haben wir keine Probleme. Immer so exzellent sterben.

Ich warte auf das, was als nächstes kommt, verstehe nicht, wie wir hierher gekommen sind oder was es wert ist, überhaupt gespart zu werden.

Angst: Ich brauche keine Fantasie

Ich brauche mehr als die beste Pille in der Charge. Ich brauche mehr als gute Werbung und ein Verkaufsgespräch von einem gut gepflegten Harvard-Absolventen mit der Fähigkeit, mir die gleichen Dinge zu sagen, die er sich selbst sagt, um einzuschlafen.

Ich kann nicht weitermachen, und ich werde nie hängen bleiben, wenn ich nicht anfange, die Fantasien, die mir im Weg stehen, loszuwerden.

Hör auf Angst zu haben

Ich möchte nicht in den Augen eines Fremden gefangen bleiben. Ich brauche Substanz und Tatsache: um die Schichten abzustreifen, die ich sein könnte - die Ideen, die mich füllen, bis ich kann kaum denken, geschweige denn bewegen, denn perfekt ist nicht perfekt, es sei denn, Sie können mit dem, was Sie bereits haben, dorthin gelangen haben.

weil Panik nimmt mir zu viel weg.

Pillen, Alkohol, Therapie - Geschichten anderer Leute - sind nicht dasselbe wie Gefühlsicher. Aber vielleicht lerne ich etwas aus der Geschichte: meine Geschichte.

Vielleicht kann ich über die Verpackung hinausgehen und die Versprechen von eine 60-tägige angstfreie Garantie?

Was ist, wo ich denke Behandlung von Angstzuständen wirklich beginnt.