Wie Sie freundlich zu sich selbst sein und Ihre geistige Gesundheit steigern können
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- Wie Sie freundlich zu sich selbst sein und Ihre geistige Gesundheit steigern können
- Aus den HealthyPlace Mental Health Blogs
- Video: Biipolar und Herzschmerz: 3 Tipps zum Umgang
- Beliebteste HealthyPlace-Artikel, die von Facebook-Fans geteilt werden
- Psychische Gesundheit Zitat
Wie Sie freundlich zu sich selbst sein und Ihre geistige Gesundheit steigern können
Sich selbst gegenüber freundlich zu sein, ist eine große Herausforderung, wenn Sie mit einer Geisteskrankheit leben. Psychische Erkrankungen können grausam sein. Sie lassen uns alles hinterfragen, was wir denken, sagen und tun, und sie lassen uns hinterfragen, was andere denken, sagen und tun. Psychische Erkrankungen machen Menschen oft wütend auf sich. Manche Menschen lernen, sich selbst zu hassen, weil sie mit psychischen Erkrankungen zu kämpfen haben.
Selbsthass kann die Auswirkungen von Geisteskrankheiten verschärfen. Es macht es auch schwieriger, Herausforderungen zu meistern. Dieser Selbsthass liegt so viel an der negativen Art und Weise, wie wir uns selbst behandeln, und an den Heilungshandlungen, die wir uns selbst verweigern. Selbsthass ist hart, aber es ist möglich, ihn durch Selbsthilfe zu ersetzen.
Fange an, freundlich zu dir selbst zu sein, um deine geistige Gesundheit mit diesen Ideen zu stärken:
- Suchen Sie sich eine Aktivität aus und führen Sie sie regelmäßig aus, auch wenn Sie nicht der Meinung sind, dass Sie sie verdienen.
- Wählen Sie eine kurze körperliche Aktivität, die Sie täglich ausführen möchten, auch wenn Sie nicht der Meinung sind, dass Sie über die nötige Energie verfügen.
- Erstellen Sie eine Liste mit Dingen, auf die Sie stolz sind, auch wenn Sie nur eine pro Tag schreiben.
- Gönnen Sie sich etwas, das Ihnen gefällt (oder früher gefallen hat), auch wenn Sie noch keine Freude daran haben.
Um sich selbst gegenüber freundlich zu sein, planen Sie, was Sie möchten, und tun Sie es trotz Schwierigkeiten trotzdem. So zeigst du Freundlichkeit und steigerst gleichzeitig die geistige Gesundheit.
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Psychische Gesundheit Zitat
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