Vier Gründe, warum Angst und Depression zusammen auftreten können

Angst und Depression treten, obwohl sie unterschiedlich sind, oft zusammen auf (Beziehung zwischen Depression und Angst). Es wurde geschätzt, dass die Hälfte aller Erwachsenen mit einem diagnostizierten Angststörung oder schwere Depression auch den anderen erleben.¹ Dieser Doppelschlag ist besonders herausfordernd - und ärgerlich, zu wenig zu übertreiben. Warum können Angst und Depression zusammen auftreten? Forscher arbeiten hart daran, genau diese Frage zu untersuchen. Die Antwort ist in Arbeit, aber diese vier Gründe erklären, warum Angstzustände und Depressionen häufig zusammen auftreten.

Vier Gründe, warum Angst und Depression zusammen auftreten

1. Sowohl Angstzustände als auch Depressionen beruhen auf dem Gehirn. Angststörungen und Stimmungsstörungen wie Major Depression sind Geisteskrankheitund Geisteskrankheiten sind Erkrankungen des Gehirns. (Das Gehirn ist schließlich ein Organ und kann wie jeder andere Teil des menschlichen Körpers technische Schwierigkeiten haben.) Das menschliche Gehirn ist so komplex, dass wir es gerade erst zu verstehen beginnen. Wir wissen jedoch, dass es Bereiche, Lappen, Strukturen, Nerven, Axone, Dendriten, Neurotransmitter und vieles mehr hat. Ein Teil der Ursachen von Depressionen und Angstzuständen sind Funktionsstörungen im Gehirn (
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   Angst: Es ist in deinem Kopf [dein Gehirn]). Wenn etwas nicht so funktioniert, wie es sein sollte, gibt es mehrere Konsequenzen, wie z. B. das gleichzeitige Auftreten von Angstzuständen und Depressionen.
2. Sowohl Angstzustände als auch Depressionen haben Umweltauslöser. Ja, Angststörungen und Depressionen sind gehirnbasiert. Sie haben aber auch andere Ursachen, und viele dieser Ursachen überschneiden sich. Dinge um uns herum können beide auslösen Angst- und Depressionsstörungen. Manchmal sind die Dinge in unserer Welt sehr stressig und schwer - so stressig und schwer, dass sie zu jeder Art von Angststörung sowie zu schweren Depressionen beitragen. Die verschiedenen Ängste und Überlegungen zu Angststörungen passen gut zu der Traurigkeit, verminderten Energie und dem Verlust des Interesses an einer schweren depressiven Störung. (Weitere Informationen zu Angststörung Symptome und Anzeichen und Symptome einer Depression)
3. Angst und Depression verflechten sich in einer Abwärtsspirale. Genauso ein Schuldiger wie externe Auslöser sind unsere Gedanken über sie. Sowohl Angst als auch Depression können dazu führen, dass unsere Gedanken ungesund und einschränkend sind. Dann, negative Gedanken verzerren die Realität und diese unwahren Überzeugungen verstärken die Angst und Depression weiter. Auch Emotionen verwickeln sich in der Mischung. Es ist leicht, Gedanken zu denken und Gefühle zu fühlen, die sowohl ängstlich / besorgniserregend / ängstlich als auch verzweifelt / hoffnungslos / überwältigend sind.
4. Psychische Gesundheit ist nicht unterteilt. Trotz der günstigen Aufschlüsselung der Störungen in der Diagnostisches und statistisches Handbuch für psychische Störungen, 5. Auflage (DSM-5), der anerkannten Behörde für psychische Erkrankungen und Persönlichkeitsstörungen, gibt es Menschen und unser Gehirn nicht in ordentlichen kleinen Paketen. Es ist nicht schlecht, dass psychische Erkrankungen im DSM-5 getrennt sind. Dies ist in der Tat erforderlich, um sie vollständig zu verstehen und zu behandeln. Es ist nur so, dass in der realen Welt der komplexen Menschheit Störungen nicht sauber voneinander getrennt sind. Die Symptome überschneiden sich. Wir können mehrere Dinge gleichzeitig erleben, wie Depressionen und Angstzustände.

Nutzen des Wissens, warum Depression und Angst zusammen auftreten

Es ist verlockend, sich zu fragen, warum beides passiert, weil man es tut, wenn man gleichzeitig in Angst und Depression ist Schlimm genug, und es ist auch verlockend, sich nicht nur von der einen, sondern auch von der anderen überfordert und niedergeschlagen zu fühlen (Durch einen durch Angst und Depressionen gelähmten Tag kommen).

Wenn wir verstehen, dass es durchaus Sinn macht, dass Angst und Depression zusammen auftreten, kann dies den Umgang mit ihnen erleichtern. Es ist von Vorteil zu wissen, dass es Gründe für etwas gibt, Gründe dafür Befreie dich von der Schuld. Das Leben mit Angstzuständen und Depressionen ist nichts Ungewöhnliches oder Fehlerhaftes an Ihnen.

Und die besten Nachrichten von allen? Zu wissen, warum Angst und Depression zusammen auftreten können, erleichtert das einen Aktionsplan entwickeln um sie zu überwinden.

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Quellen

1 Komorbide Depression und Angstzustände verstehen und Die Komorbidität schwerer Depressionen und Angststörungen: Erkennung und Behandlung in der Grundversorgung

Tanya J. Peterson ist der Autor von 101 Ways to Stop Anxiety, dem 5-Minuten-Tagebuch zur Linderung von Angstzuständen, dem Mindfulness Journal for Anxiety, The Mindfulness Workbook for Anxiety, Break Free: Akzeptanz- und Bindungstherapie in drei Schritten und fünf von der Kritik hochgelobte, preisgekrönte Romane zum Thema psychische Gesundheit Herausforderungen. Sie spricht auch national über psychische Gesundheit. Finde sie auf ihre Website, Facebook, Instagram, und Twitter.