Alkoholiker und Selbstsabotage: Warum machen wir das?

Eine alkoholische Selbstsabotage, wenn sie versucht, negativen Gefühlen auszuweichen und dadurch mehr Probleme in ihrem Leben schafft (Möglichkeiten zur Vermeidung negativer Bewältigungsfähigkeiten). Alkoholiker sabotieren häufig ihre Beziehungen, ihre Nüchternheit und ihre Karriere selbst, wenn sie versuchen, Gefühlen auszuweichen, die sie häufig mit Alkohol begraben. Meistens sind sie sich nicht einmal bewusst, dass sie sich selbst sabotieren, es sei denn, es wird ihnen darauf hingewiesen. Aus diesem Grund ist es sowohl für Alkoholiker als auch für ihr Unterstützungsnetzwerk wichtig zu verstehen, warum Vorfälle von Selbstsabotage eines Alkoholikers am häufigsten in der Umgebung von auftreten Nüchternheit Meilenstein oder eine signifikante Lebensveränderung.

Alles, was ich über Selbstsabotage zu wissen glaube, habe ich im letzten Jahr durch praktische Erfahrung gelernt. Ich stellte fest, dass der Wunsch, mein Leben zu sabotieren, am größten ist, wenn ich aus meiner Komfortzone heraustrete und versuche, mich zu verändern. Jede Art von Veränderung lässt die größten Ängste eines Alkoholikers aufkommen. Angst vor dem Scheitern, Angst vor dem Urteil, Angst vor dem Unbekannten, Angst vor dem Verlust, ich könnte weiter und weiter gehen. In meinem Fall wurzelten diese Befürchtungen in der tiefen Überzeugung, dass ich eine unwürdige oder unverdiente Person bin. Diese Probleme mit dem Selbstwertgefühl haben mich überhaupt erst zum Trinken gebracht. Um diese Gefühle der Unzulänglichkeit zu überwinden, müssen Sie

Entdecken Sie Mut und Selbstvertrauen ohne Alkohol.

Ergebnisse von selbstsabotierenden Verhaltensweisen bei Alkoholikern

Wenn ich über mein selbstsabotierendes Verhalten nachdenke, stelle ich fest, dass die stärkste Lernerfahrung für mich in meiner frühen Genesung lag, als ich nach dem suchte Mut, mein Leben zu verändern nüchtern bleiben. Je länger ich dem Prozess vertraute, indem ich Vorschlägen folgte, obwohl ich mich unwohl oder ängstlich fühlte, desto mehr wurde mir klar, dass es nicht so schlimm war, meinen Ängsten zu begegnen. Das Leben wurde einfacher, als ich weiterging, weil jedes Mal, wenn ich Konfrontiert mit einer Angst, erweiterte sich meine Komfortzone.

Selbstsabotage ermöglicht Alkoholikern das, was sie am dringendsten für nötig halten: Kontrolle. Indem wir die Ergebnisse kontrollieren, haben wir die Illusion von Macht in unserem eigenen täglichen Leben (Angst und ein Gefühl der Kontrolle). Aber nur wenn wir die Kontrolle aufgeben und in das Unbekannte eintreten, können wir wachsen und mehr Lebensfreude erfahren.

Alkoholiker, Selbstsabotage und Angst Video

Bild mit freundlicher Genehmigung von flickr Benutzer Drehbuch.

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