Die Gefühle von ADHS bei Erwachsenen

Wenn Sie ein Erwachsener sind, bei dem ADHS neu diagnostiziert wurde, haben Sie vermutlich ein gewisses Maß an Ablenkbarkeit, Impulsivität und sogar Hyperaktivität. Diese Schlüssel ADHS-Symptome helfen, die Störung zu spezifizieren und zu diagnostizieren. Weniger anerkannt, diskutiert oder gar bekannt sind die gemeinsamen inneren Gefühle von Ärger, Trauer, Scham, Isolation und sogar die Hoffnung, dass Erwachsene mit ADHS Erfahrungen machen.

Erwachsene mit ADHS kämpfen oft mit einer Reihe anderer, weniger offensichtlicher innerer Emotionen, die mit den offensichtlichen äußeren Symptomen einhergehen. Neu diagnostizierte Erwachsene empfinden unter anderem häufig Wut, Trauer und Trauer. Selbst wenn Erwachsene mit ADHS früher in ihrem Leben diagnostiziert wurden, haben sie immer noch mit Schamgefühlen, Überwältigung und Isolation zu kämpfen. Und viele erleben zum ersten Mal seit langer Zeit Erleichterung und Hoffnung.

Vier häufige Gefühle von Erwachsenen, bei denen ADHS neu diagnostiziert wurde

Zorn

Bei der Diagnose ADHS als Erwachsener verspüren viele Menschen Wut, Frustration und Enttäuschung. Viele sind verärgert, dass sie die Diagnose nicht früher kannten, und verärgert über das Bildungssystem, weil sie ihre Lernherausforderungen falsch verstanden haben. Einige sind verärgert oder frustriert über die medizinischen oder therapeutischen Systeme, weil sie ihre Störung nicht früher genau diagnostizieren. Und viele sind wütend und enttäuscht über Familienmitglieder, die ihnen nicht geholfen haben, ihre Störung früher zu erkennen, zu behandeln oder zu behandeln.

Trauer

Neben den Wutgefühlen sind viele Erwachsene mit ADHS in verschiedenen Stadien der Trauer. Trauer um das, was "hätte sein können". Trauer darüber, welche Erfahrungen dadurch verpasst wurden nicht diagnostizierte ADHS. Trauer über die Jahre, in denen sie sich verloren fühlen, ohne zu wissen, warum sie sich so verhalten haben, wie sie es getan haben. Einige erleben Gefühle der Verleugnung oder sogar des Schocks, wenn sie erfahren, dass es tatsächlich einen Namen für das gibt, was sie ihr ganzes Leben lang erlebt haben, und dieser heißt „ADHS“.

Isolation und Schande

Eine weitere häufige Erfahrung bei Erwachsenen mit ADHS ist das Gefühl der Isolation. Für die meisten gibt es ein überwältigendes Gefühl, mit ihren Herausforderungen allein zu sein. Viele haben isoliert gelebt, um sich vor den Missverständnissen anderer und der vertrauten Erfahrung der Ablehnung zu schützen, von der sie wissen, dass sie erwachsen sind.

Häufig isolieren sich Erwachsene mit ADHS aufgrund von Schamgefühlen. Schade, vielleicht als Folge der Wege, die sie wegen nicht diagnostizierter ADHS eingeschlagen haben oder nicht gegangen sind. Schamgefühle als Folge des Lebens in einer Welt, in der die Botschaft verbreitet wird, dass „ADHS nicht real ist“ oder dass sie sich einfach nicht genug anstrengen oder einfach „bessere Entscheidungen treffen“ müssen.

Hoffen

Und erstaunlicherweise, zusammen mit all diesen überwältigenden Gefühlen von Ärger, Trauer und Traurigkeit, viele Erwachsene, bei denen ADHS neu diagnostiziert wurde, beginnen zum ersten Mal seit langer Zeit, positive Erfahrungen zu machen Emotionen. Es gibt Erleichterung. Erleichterung, dass es endlich einen Namen für das gibt, was sie all die Jahre erlebt hatten.

Es ist eine Erleichterung, dass sie nicht verrückt sind, sondern dass sie ein Gehirn haben, das einzigartig verdrahtet ist. Erleichterung, dass sie nicht allein sind, gibt es andere wie sie, die diese Herausforderungen erfolgreich meistern… erfolgreich. Und schließlich hoffe ich, dass das Leben anders sein kann, als es war. Sehr echte Hoffnung, dass sie endlich an ihrem Glück festhalten und persönliche und berufliche Zufriedenheit erfahren können.

Was tun mit Gefühlen bei ADHS bei Erwachsenen?

Ob Sie achtzehn oder achtzig Jahre alt sind, das Wichtigste für Erwachsene mit ADHS, die diese erleben Gemeinsame Gefühle von ADHS zu tun, ist es, mit jemandem darüber zu sprechen, dem Sie vertrauen und der an Sie und Ihre ADHS glaubt Diagnose. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, der Sie möglicherweise bei der Diagnose unterstützt hat, und fordern Sie weitere Informationen zum Verständnis von ADHS und Ihren Behandlungsoptionen an.

Bitten Sie andere Menschen mit ADHS um Unterstützung. Online-Gruppen, Foren und sogar persönliche Community-Selbsthilfegruppen und Besprechungen sind verfügbar. Finden Sie einen auf ADHS spezialisierten Therapeuten, der Ihnen helfen kann, diese sehr häufigen ADHS-Gefühle bei Erwachsenen besser zu verstehen.

Und natürlich finden Sie sich einen guten ADHS-Coach, der Ihnen hilft, Ihr ADHS-Gehirn zu verstehen, damit Sie in Ihrem Leben positiv vorankommen können Weg… die Herausforderungen Ihres ADHS zu minimieren und wer Sie dabei unterstützen kann, Ihre angeborenen erstaunlichen Talente, Fähigkeiten und Fähigkeiten für ADHS zu entdecken und zu maximieren Qualitäten.