Gegenteil mit Bipolar - Machen Sie, was Bipolar nicht will

Die entgegengesetzte Regel ist eine Regel, die manche Menschen mit bipolarer Störung oder einer anderen psychischen Erkrankung anwenden, um mit den ungesunden Teilen einer psychischen Erkrankung umzugehen. Es ist eigentlich eine sehr nützliche Regel und ich benutze sie oft als bipolare Bewältigungsfähigkeit. Hier erkläre ich Ihnen, wie und warum Sie die entgegengesetzte Regel anwenden sollten, wenn Sie eine bipolare Störung oder eine andere psychische Erkrankung haben.

Die entgegengesetzte Regel bezieht sich auf bipolare „Wünsche“

Ist Ihnen aufgefallen, dass die bipolare Störung etwas will? Dies kann auch als bipolarer Antrieb angesehen werden, Dinge zu tun und zu fühlen. Bipolare Depressionmöchte zum Beispiel, dass du depressiv bleibst und versuchst, dich dazu zu bringen, Dinge zu tun, die dich depressiv halten. Die Depression hindert Sie daran, Ihre Freunde zu sehen oder andere zu trainieren oder zu praktizieren Selbstpflegemethoden. Dies sind Dinge, die die bipolare Störung / Depression "will".

Wenn Sie eine bipolare Manie oder Hypomanie haben, wird die Bipolarität auch dort Dinge "wollen". Die bipolare Manie / Hypomanie möchte sich selbst aufrechterhalten, so wie es die Depression tut. Sie wird versuchen, Sie davon zu überzeugen, Dinge zu tun, um die Manie / Hypomanie am Laufen zu halten. Das Manie oder Hypomanie kann Sie davon überzeugen, nicht zu schlafen oder zu essen. Es kann Sie überzeugen, Maßnahmen zu ergreifen, die Sie weiter aufmuntern. Es kann Sie sogar überzeugen, gefährliche Maßnahmen zu ergreifen. Dies sind Dinge, die die bipolare Störung "will".

Und es ist wichtig zu erkennen, dass dies der Fall ist bipolar will und nicht unsere eigenen will. Es ist wichtig, das zu erkennen wir Ich möchte nicht depressiv bleiben und wir Ich möchte nicht die verheerenden Aktionen, die durch Manie oder Hypomanie hervorgerufen werden können. Es ist wichtig zu erkennen, dass diese Bedürfnisse von einer Krankheit und nicht von uns selbst herrühren.

Die entgegengesetzte Regel für bipolare Wünsche

Wenn wir also verstehen, dass die bipolare Störung ihre eigenen Bedürfnisse hat und diese unseren eigenen, persönlichen Bedürfnissen widersprechen, dann ist es sinnvoll, dass wir sie bekämpfen. Hier setzt die umgekehrte Regel für bipolare Störungen oder andere psychische Erkrankungen an.

Einfach ausgedrückt: Wenn Bipolar etwas will, arbeitet man, um das Gegenteil zu tun.

Bitte schauen Sie sich dieses Video an, in dem ich über die gegenteilige Regel und ihre Vorteile spreche.

Der Nutzen der entgegengesetzten Regel für die bipolare Störung

Ich finde diese Regel wirklich nützlich, weil sie die Notwendigkeit beseitigt, jede Entscheidung bis ins kleinste Detail durchzudenken. Ich habe vorher gesagt, wie Eine bipolare Störung (meistens Depression) macht Entscheidungen fast unmöglich Für mich und diese Regel hilft wirklich. Wenn ich nur das Gegenteil von dem tun kann, was Bipolar will, dann habe ich eine Richtung - und eine gesunde Richtung dazu. Und das ist äußerst vorteilhaft für eine Person, die krank ist und besser werden möchte. Sicher, die gegenteilige Regel besiegt die bipolare Störung nicht, aber es ist eine weitere Fähigkeit, die Sie in Ihrem Werkzeugkasten aufbewahren müssen, und es ist überraschend einfach, wenn Sie erst einmal den Dreh raus haben.

Haben Sie die gegenteilige Regel für die bipolare Störung ausprobiert? Möchten Sie? Finden Sie, dass die entgegengesetzte Regel funktioniert? Erzähl mir unten mehr.