Übersicht über die ADHS-Therapie: Die 9 besten Behandlungen für Kinder und Erwachsene

Die Forschung ist klar: ADHS-Medikamente in Kombination mit Verhaltenstherapie sind die wirksamste Behandlung für die Aufmerksamkeit Defizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS oder ADHS) bei Kindern - insbesondere bei Kindern, die ebenfalls oppositionell sind Verhalten. Dieser Befund stammt aus dem Nationales Institut für psychische Gesundheit¹ und seine wegweisende multimodale Behandlungsstudie mit Kindern mit ADHS Amerikanische Akademie für Pädiatrie (AAP). Die Kraft der Therapie bei ADHS nimmt jedoch nicht mit dem Alter des Patienten ab. Viele Kinder und Erwachsene nutzen die ADHS-Therapie, um verhaltensbezogene, soziale und akademische Fähigkeiten zu vermitteln, die dazu beitragen können, ADHS-Symptome während des gesamten Lebens zu behandeln.

Wenden Sie sich an einen Psychiater, um herauszufinden, welche Art von ADHS Die Therapie ist am besten für Sie oder Ihr Kind geeignet. Nutzen Sie die folgende Übersicht, um die 9 beliebtesten Therapien für ADHS zu verstehen.

ADHS-Therapie Nr. 1: Verhaltenstherapie für Kinder

Die Verhaltenstherapie adressiert das Problemverhalten von Kindern mit ADHS, indem sie die Zeit zu Hause strukturiert, Vorhersagbarkeit und Routinen festlegt und die positive Aufmerksamkeit erhöht. Ein guter verhaltenstherapeutischer Plan beginnt nach Angaben von William Pelham, Jr., Ph. D., Direktor des Zentrum für Kinder und Familien an der State University of New York in Buffalo.

ADHS-Verhaltenstherapiepläne sollten Folgendes tun:

• Stärken Sie Ihr gutes Benehmen mit einem Belohnungssystem.
• Entmutigen Sie negatives Verhalten, indem Sie es ignorieren.
• Nehmen Sie ein Privileg weg, wenn das negative Verhalten zu ernst ist, um es zu ignorieren.
• Entfernen Sie häufige Auslöser für schlechtes Verhalten.

Thomas E. Brown, Ph. D., Autor von Ein neues Verständnis von ADHS bei Kindern und Erwachsenenwarnt: „Die Vorteile, die ein Kind aus einer Verhaltensbehandlung ziehen kann, hängen stark von der Fähigkeit der Eltern ab, das Programm konsequent umzusetzen Glücklicherweise lehren verschiedene glaubwürdige Elternschulungsprogramme Strategien, um ein Kind zu positivem Verhalten zu ermutigen und das Eltern-Kind-Verhältnis zu stärken Beziehung.

ADHS-Therapie Nr. 2: Kognitive Verhaltenstherapie für Erwachsene

Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) ist im Wesentlichen Gehirntraining für ADHS: Es ist eine kurzfristige, zielgerichtete Form der Psychotherapie, die darauf abzielt, das Negative zu verändern Denkmuster und Umgestaltung der Art und Weise, wie sich eine Patientin und ihre Symptome von Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivität fühlen Störung.

CBT behandelt nicht die Kernsymptome von ADHS: Unaufmerksamkeit, Hyperaktivität und Impulsivität. Vielmehr hilft es, die von Menschen mit ADHS erlebten Lebensbeeinträchtigungen wie Aufschub und Zeitmanagement zu verringern. Es gibt keine Hinweise darauf, dass CBT die medikamentöse Therapie von ADHS ersetzen oder sogar niedrigere Dosierungen zulassen kann, doch die Forschung legt nahe, dass es Erwachsenen mit ADHS mehr hilft als anderen Therapieformen. EIN 2010 Studie des Massachusetts General Hospital in Boston fanden heraus, dass eine Kombination aus medikamentöser Therapie und CBT die ADHS-Symptome wirksamer unter Kontrolle brachte als eine medikamentöse Therapie allein.²

Ein effektives CBT-Programm hilft Erwachsenen mit ADHS, die folgenden verzerrten Denkprozesse und mehr zu korrigieren:

• Alles oder nichts denken —anzeigen alles ganz gut oder ganz schlecht: Wenn Sie etwas nicht perfekt machen, sind Sie gescheitert.
• Übergeneralisierung —Sehen Ein einzelnes negatives Ereignis als Teil eines Musters: Zum Beispiel Sie immer Vergiss deine Rechnungen zu bezahlen.
• Gedankenlesen — Sie denken, Sie wissen, was die Leute über Sie denken oder was Sie getan haben - und es ist schlecht.
• Wahrsagen - Gefühl sicher, dass die Dinge schlecht werden.
• Vergrößerung und Verkleinerung — Übertreiben Sie die Bedeutung kleinerer Probleme, während Sie Ihre Erfolge banalisieren.
• "Sollte" -Anweisungen — sich darauf konzentrieren, wie die Dinge sollte Dies kann zu schwerer Selbstkritik und zu Ressentiments gegenüber anderen führen.
• Vergleichendes Denken - Messen Sie sich gegen andere und fühlen Sie sich minderwertig, auch wenn der Vergleich unrealistisch sein kann.

ADHS-Therapie # 3: Dialektische Verhaltenstherapie für Erwachsene

Dialektische Verhaltenstherapie (DBT)Wie CBT konzentriert sich CBT auf die sozialen und emotionalen Herausforderungen, die mit ADHS und anderen neurolpsychologischen Störungen verbunden sind. Erstellt von Marsha Linehan, Ph. D., ABPP, Professorin für Psychologie an der Universität von Washington und Gründer von Das Linehan-Institut, DBT wurde ursprünglich entwickelt, um das schädliche Verhalten von Patienten mit Borderline Personality Disorder (BPD) zu behandeln.³ Es ist jetzt die erste Wahl zur Verbesserung der emotionalen Regulationsfähigkeiten bei Patienten mit Angstzuständen und ADHS. DBT wird in einer Reihe von fähigkeitsbasierten Modulen in wöchentlichen Gruppensitzungen unterrichtet, die sich jeweils auf eine bestimmte Fähigkeit konzentrieren. Einzelne Therapeuten bieten zusätzliche Unterstützung, um den Einsatz dieser Fähigkeiten in Lebenssituationen zu personalisieren.

ADHS-Therapie # 4: ADHS-Coaching

ADHS-Trainer helfen Kindern, Teenagern und Erwachsenen mit ADHS dabei, ihr Leben zu organisieren und selbst in die Hand zu nehmen. Insbesondere können Trainer ihren Kunden dabei helfen, emotionales / intellektuelles Wachstum und ein starkes soziales Wachstum zu erzielen Fähigkeiten, effektive Lernstrategien, überzeugende Karriere- und Business-Exploration und nachdenkliche finanzielle Planung.

Ein professionell ausgebildeter ADHS-Trainer kann seine ADHS-Kunden realistisch beim Aufbau von Fähigkeiten unterstützen wie:

• Zeit-, Aufgaben- und Raummanagement
• Motivation und Begleitung
• Systeme für den Erfolg entwickeln
• Gesunde Kommunikation und Beziehungen
• Strategische Planung und Perspektive
• Treffen Sie bewusste und weise Entscheidungen
• Ein vereinfachtes und geordneteres Leben
• Einen ausgewogenen, gesunden Lebensstil erreichen

Eine der besten Möglichkeiten, einen ADHS-Coach zu finden, ist die ADHS-Trainer-Organisation (ACO). Diese weltweite professionelle Mitgliederorganisation bietet Ressourcen für Trainer und solche, die sie gleichermaßen suchen.

ADHS-Therapie Nr. 5: Gehirntraining oder Neurofeedback

Neurofeedback Setzt Gehirnübungen ein, um die Impulsivität zu reduzieren und die Aufmerksamkeit von Kindern und Erwachsenen mit ADHS zu steigern. Indem das Gehirn trainiert wird, Gehirnwellenmuster auszustrahlen, die mit dem Fokus zusammenhängen, im Gegensatz zu denen, die mit dem Fokus zusammenhängen Im Traum hilft Neurofeedback dabei, ADHS-Symptome wie Impulsivität, Ablenkbarkeit und Agieren einzudämmen.

Normalerweise tragen Neurofeedback-Patienten eine mit Elektroden ausgekleidete Kappe, während sie eine komplexe kognitive Aufgabe ausführen, z. B. lautes Lesen. Ein Computer liest die Gehirnaktivität und bildet dann die Bereiche des Gehirns ab, in denen zu viel oder zu wenig Gehirnwellenaktivität vorhanden ist - die theoretischen Ursachen für die ADHS-Symptome des Patienten.

Kritiker argumentieren, dass Neurofeedback in großen Doppelblindstudien nicht rigoros untersucht wurde und dass Obwohl einige Patienten Verbesserungen der Aufmerksamkeit melden, hat dies nur geringe Auswirkungen auf andere damit verbundene Probleme ADHS.

ADHS-Therapie Nr. 6: Spieltherapie

Therapie spielen wird verwendet, um Kindern mit ADHS zu helfen, Kontakte zu knüpfen, zu lernen, zu beruhigen, Ängste zu lindern und das Selbstwertgefühl zu verbessern. Spielen ist eine indirekte Möglichkeit für Therapeuten, die Wahrnehmungen, Erkenntnisse und Verhaltensweisen von Kindern neu zu bestimmen. Wie Carol Brady, Ph. D., eine in Houston praktizierende Kinderpsychologin, sagt: „Kinder kommunizieren metaphorisch durch Spielen. Als therapeutisches Mittel ist es so, als gäbe man eine zuckerhaltige Pille anstelle einer bitteren. “Das Spielen mit einem kleinen Kind ist wichtig, damit es sich verbunden, sicher und verbunden fühlt.

ADHS-Therapie # 7: Musiktherapie

Für Patienten mit ADHS Musiktherapie Stärkt die Aufmerksamkeit und Konzentration, verringert die Hyperaktivität und stärkt die sozialen Fähigkeiten auf drei Arten:

• Musik schafft Struktur. Musik ist Rhythmus, Rhythmus ist Struktur und Struktur beruhigt ein ADHS-Gehirn, das darum kämpft, sich selbst zu regulieren, um auf einem linearen Pfad zu bleiben.
• Musik löst Synapsen aus. Untersuchungen zeigen, dass angenehme Musik den Dopaminspiegel im Gehirn erhöht. Dieser Neurotransmitter, der für die Regulierung der Aufmerksamkeit, des Arbeitsgedächtnisses und der Motivation verantwortlich ist, ist im ADHS-Gehirn Mangelware.
• Musik ist sozial. "Denken Sie an ein Orchester", sagt Tomaino, ein 30-jähriger Veteran in der Musiktherapie. "Wenn ein Instrument fehlt, können Sie das Stück nicht spielen. Alle "Stimmen" sind notwendig. "

ADHS-Therapie # 8: Kunsttherapie

Kunsttherapie hilft Kindern und Erwachsenen mit ADHS und anderen neuropsychologischen Störungen, die ihre Gedanken durch visuelle Bilder und Kunst leichter kommunizieren als mit geschriebenen oder gesprochenen Worten. Kunsttherapie kann besonders effektiv sein für aktive, beschäftigte Kinder mit ADHS, da sie ihre Hände in Bewegung hält und einen akuten mentalen und emotionalen Fokus auslöst, der in der Gesprächstherapie nicht immer erreicht wird.

Kinder mit ADHS wenden die Kunsttherapie an, weil die Prozesse des Zeichnens, Malens und Bildhauens dabei helfen können, sie zu behandeln emotionale Probleme, zwischenmenschliche Fähigkeiten entwickeln, Verhalten steuern, Stress abbauen und das Selbstbewusstsein steigern. Durch Kunsttherapie können Kinder mit ADHS mentale Flexibilität, Problemlösungsfähigkeiten und Kommunikationsfähigkeiten aufbauen, indem sie einem Elternteil oder Freund erklären, was sie gemacht haben. Kunst ermöglicht auch organische Momente positiver sozialer Interaktionen, wie das Teilen von Materialien, das Einbringen von Komplimenten oder sogar das Einbringen von Vorschlägen.

ADHS-Therapie Nr. 9: Pferdetherapie

Pferdegestützte Psychotherapie (EAP) ist eine experimentelle ADHS-Therapie, bei der Klienten mit Pferden interagieren - unter Anleitung von a speziell ausgebildete psychiatrische Fachkraft und ein Spezialist für Pferde - anstatt über ihre Probleme.

Natürliche Lebensqualität ist ein EAP-Modell, das bei der Behandlung von ADHS wirksam ist. Es handelt sich um einen traumainformierten Ansatz, der auf den Neurowissenschaften und der Rolle gesunder, verbundener Beziehungen basiert. Klienten lernen, ihre Körperenergie zu regulieren und nonverbale Hinweise zu erhalten, um eine Beziehung zu einem Pferd aufzubauen. Das Pferd gibt eine sofortige Rückmeldung zu den Aktionen des Kunden, wie dies andere Menschen nicht können oder wollen.

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Quellen

¹ Arnold LE, Abikoff HB, Cantwell DP et al. "Nationales Institut für Psychische Gesundheit kollaborative multimodale Behandlungsstudie von Kindern mit ADHS (die MTA): Design-Herausforderungen und Entscheidungen.” Arch Gen Psychiatrie (Sep. 1997) https://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/article-abstract/497921

² "Kognitive Verhaltenstherapie verbessert die Symptomkontrolle bei ADHS bei Erwachsenen." Massachussets Allgemeines Krankenhaus (Aug. 2010) https://www.massgeneral.org/News/pressrelease.aspx? id = 1273

³ Marsha Linehan, Ph. D., ABPP. Zentrum für Verhaltenstechnologie der Universität Washington.https://depts.washington.edu/uwbrtc/our-team/marsha-linehan/

⁴ "Die ADDA-Leitprinzipien für das Coaching von Personen mit Aufmerksamkeitsdefizitstörung." Das FÜGE HINZU EIN Unterausschuss für AD / HD-Coaching. (Nov. 2002) http://www.nancyratey.com/adhdcoaching/adda-coachingprinciples

Aktualisierung am 5. Dezember 2019