Prävention von Essstörungen: Was Sie und andere tun können

Es gibt so viele Dinge, die die Gesellschaft und wir als Individuen tun können, um die Ausbreitung von Essstörungen wie Anorexie und Bulimie zu verhindern. Hier sind nur einige davon beschrieben.

bewusst sein

Das Bewusstsein spielt eine große Rolle bei der Prävention von Essstörungen, da viele Eltern und Lehrer nicht einmal die ersten Anzeichen einer Essstörung kennen. Dinge wie "Blues" und "Diät" scheinen für jemanden trivial und nur eine Phase zu sein, während es für den Menschen der Beginn einer chronischen Depression und Magersucht / Bulimie sein kann. Das Abblasen von Dingen in kleinen Phasen sagt der Person, dass ihre Probleme nicht so groß sind, keine Rolle spielen und dass sie sich selbst keine Sorgen machen müssen. Dies verschlimmert die Essstörung nur noch mehr und veranlasst die Person, ihre Probleme abzulehnen.

Verbreitung.Wahrnehmung

Das Bewusstsein für Anorexie und Bulimie muss auf die Mittel-, Hochschul- und Hochschulcampusse übertragen werden. Leider werden Essstörungen manchmal nur verherrlicht und als ein schneller Weg gesehen, Gewicht zu verlieren, und auch als etwas, das die Menschen kontrollieren können. Daher ist es währenddessen sehr wichtig Durch die Verbreitung des Bewusstseins wird deutlich, wie leicht diese Dämonen Träume zertrümmern und das Leben der Leidenden ruinieren, zusammen mit den Schmerzen, die sie für die Familien und Freunde dieser Menschen verursachen Leiden.

die Maske

Ein weiterer Aspekt der Vorbeugung von Essstörungen besteht darin zu wissen, dass jemand, der von außen "gut" aussieht, von innen nicht gut aussieht. Essstörungskranke lügen oft, weil sie das Gefühl haben, dass sie nur dann eine Last für andere sind, wenn sie ihren Schmerz teilen. Da viele Betroffene eine Maske des Glücks tragen, können Eltern und Lehrer leicht glauben, dass es dem Kind gut geht. Erkenne, dass dies nur eine Maske ist und das alles ist, was es jemals sein wird. Es sind nicht die wahren Gefühle der Person. Die Person kann behaupten, dass es ihnen gut geht, wenn Sie sie fragen, was nicht stimmt, aber nehmen Sie dies nicht als die Wahrheit. Im Inneren sind sie depressiv und werden von ihren Gefühlen gefoltert. Sie brauchen jemanden, mit dem sie sprechen und ihnen zuhören können, ohne wütend zu werden. Sie kritisieren ihre Gefühle, fordern sie auf, ihre Gefühle zu ignorieren, oder antworten mit "keine Zeit" für ihre Probleme. Tauchen Sie tiefer in seine oder ihre Probleme ein und stellen Sie sicher, dass es sich nicht um eine andere Maske oder die Essstörung handelt, die versucht, Sie abzustoßen, wenn sie sagen, dass es ihnen gut geht. Behalten Sie auch das Selbstwertgefühl Ihres Schülers oder Kindes im Auge. Lassen Sie sie wissen, dass sie einen guten Job machen, dass Sie stolz auf sie sind oder dass sie viel erreicht haben, aber machen Sie Ihre Kommentare nicht ausschließlich oder hauptsächlich auf der Grundlage von Lebensmitteln. Dies kann eine Person glauben lassen, dass ihr Wert mit der Nahrung verbunden ist.

die.Macht.des.Hörens

Zuhören ist extrem wichtig. Wenn jemand zu Ihnen kommt und Sie um Hilfe bittet oder Ihnen nur mitteilt, dass etwas nicht stimmt, achten Sie darauf, dass Sie zuhören. Um zu verhindern, dass sich am Anfang eine Essstörung bildet, müssen Sie zuhören und mit Ihrem Kind oder Freund sprechen, unabhängig davon, wie unbedeutend Ihnen das Problem erscheint. Denken Sie daran, dass das Problem, auch wenn es Ihnen nicht so wichtig erscheint, einen enormen Einfluss auf das Leben eines anderen Menschen haben kann.

Wenn Ihr Kind wegen eines Problems in der Schule zu Ihnen kommt, nehmen Sie sich bitte 5 Minuten Zeit. setz dich und hör einfach zu. Nehmen wir zum Beispiel an, Ihr Kind kommt von der Schule nach Hause und lässt Sie wissen, dass Kinder es schikanieren oder sich über es lustig machen. Die meisten Eltern würden dieses Problem als normales "Kinderkram" abblasen, das sie in diesem Alter tun, aber für das Kind kann dies sie wirklich verletzen. Anstatt Ihr Kind zu kritisieren oder es abzuweisen, weil Sie glauben, dass dieses Problem "so klein" ist, hören Sie zu und lassen Sie es wissen, dass Sie hier sind für sie, wenn sie reden wollen, und wenn der Missbrauch durch die anderen Kinder andauert, gehen sie sicher in die Schule und unterhalten sich mit der Administratoren. Ich weiß, dass ich mich ständig über andere Kinder in der Schule lustig gemacht und gesagt habe, ich sei fett, hässlich usw. Ich hatte zu viel Angst, um jemandem davon zu erzählen, weil ich wusste, dass es die Lehrer weniger interessieren könnten und meine Eltern Ihre eigenen Probleme, also schob ich mir Stück für Stück Essen in die Kehle, um den Schmerz zu lindern, den ich fühlte. Dann spucke ich alles zurück, um die Welt zu betäuben. Was wie kleine Kommentare oder Necken für Sie aussieht, kann das Selbstwertgefühl und den Wert eines anderen ernsthaft beeinträchtigen.

Zuhören ist auch sehr wichtig, nicht nur in Bezug auf Schule und Freunde, sondern natürlich auch in Bezug auf familiäre Probleme. Essstörungskranke sind oft in einem Haushalt aufgewachsen, in dem wahre Gefühle nicht zum Ausdruck gebracht werden konnten. Es wurde ihnen gesagt, dass sie sich nicht um ihre Gefühle kümmern sollen, weil Mama krank ist oder der Vater ein Alkoholproblem hat und das Kind seine eigenen Probleme nicht zur Sprache bringen kann. Die ganze Vorstellung, solange das Problem "außer Sichtweite ist, ist es verrückt", ist jedoch falsch. Da das Kind seine Gefühle und Emotionen nicht zur Sprache bringen kann, gehen sie stattdessen zum Essen oder lehnen es ab, um mit dem Schmerz und dem Chaos umzugehen. Indem Sie nicht zulassen, dass eine Person ihre Probleme in einem frühen Alter vor einer Essstörung ausdrückt, tun Sie dies auch ihnen beibringen, dass Gefühle "falsch" und inakzeptabel sind - das ist nicht in Ordnung Gefühl.

Als wir ein Herz aus Stein trugen, gingen wir zum Meer
In der Hoffnung, dort etwas Trost zu finden und sich frei zu fühlen
Und wir waren fasziniert von der Flaute der Nacht
und die Gerüche, die die Luft erfüllten
Und wir legten uns auf sandigen Boden
Es war kalt, aber es war uns egal - Sarah McLachlan

"lässig" .dieting

Denken Sie auch daran, dass Ihr Kind, wenn Sie als Elternteil oder enges Familienmitglied ständig eine Diät halten, diese Gewohnheitsmuster zwangsläufig ebenfalls aufgreifen wird. Wenn Ihr Kind oder ein Freund sagt, dass sie eine Diät gemacht haben, ist es wichtig, dass Sie darauf achten, dass ihre „Diät“ nicht außer Kontrolle gerät. Spülen oder nicht essen ist niemals ein akzeptabler Weg, um Gewicht zu verlieren und gefährdet nur ihre Gesundheit und auch Ihre. Denken Sie immer daran, dass Essstörungen durch emotionale Probleme im Inneren der Person hervorgerufen werden und nicht durch "Diät" behoben werden können.

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Um besser zu verstehen, wie Sie einer Essstörung bei einem Freund, Ihrem Kind, einem Schüler oder einem Arzt vorbeugen und auf sie achten können geduldig, wenn Sie ein Arzt sind, habe ich einige Kommentare hinzugefügt, die meine Freunde so liebenswürdig fanden, dass ich hier drucken konnte Cyberspace. Jeder von ihnen leidet an einer Essstörung.

Ein Kommentar eines Leidenden zeigt, wie leicht es ist, in die Falle einer Essstörung zu geraten:

"Ich dachte, ich könnte das kontrollieren, ich dachte, es wäre meine Kontrolle. Da ich mich selbst nicht richtig sehen konnte, glaubte ich, dass meine Gefühle für mich selbst tatsächliche Tatsachen waren, und verlor weiter an Gewicht. Ich wurde immer als das "perfekte" Kind angesehen. Niemand dachte, dass ich möglicherweise eine Essstörung haben könnte, nicht die perfekte kleine Veronica. Ich habe niemandem von meinem Problem mit dem Essen erzählt, aus Angst, dass sie glauben, ich sei ein Psycho oder ich hasse es, wenn ich dieses Problem habe oder nur Probleme im Allgemeinen. Dafür bin ich in Krankenhäusern gewesen und habe mein Leben ruiniert. Erst bis zu meinem dritten Krankenhausaufenthalt wurde mir klar, wie sehr ich wirklich außer Kontrolle geraten war und wie stark die Essstörung war. Es ist schade, dass ich das vor ungefähr 3 Jahren nicht realisieren konnte. Vielleicht wäre es dann nicht so schwer gewesen, sich zu erholen. "

Ein männliches Opfer erinnert sich, wie seine Essstörung, Bulimie, begann und wie sie sich entwickelte:

"Wir mussten einen Bericht in der Gesundheitsklasse über Essstörungen machen und ich erfuhr, dass man durch Kotzen von Nahrungsmitteln (Bulimie, Binging und Spülen) abnehmen kann. Ich vergaß völlig die medizinischen Probleme, die sich daraus ergeben, worum es in unseren Berichten ging. Ich habe gerade damit angefangen. Ich wurde einmal von einem Familienmitglied erwischt, aber sie stellten fest, dass es keine große Sache war und als meine Leute herausfanden, dass ich es jeden Tag tue, taten sie eigentlich nichts. Ich nahm an, dass sie sich nicht um mich kümmerten und es mir noch schlimmer ging. Die Sache ist, ich hätte nie gedacht, dass ich so schlecht sein würde. Ich dachte, ich könnte anfangen und aufhören, aber ich war so dumm zu denken, dass dies eine Sucht ist. Ich hätte zuhören sollen, was mir mein anderer Freund (der auch eine ED hat) am Anfang gesagt hatte, aber ich Ich war zu sehr darauf aus, mein eigenes Ding zu machen, und jetzt bleibe ich dabei, ohne eine Ahnung zu haben, wie ich aufhören soll. "

"Ich wollte gemocht werden, das ist alles was ich wollte. Ich denke, anstatt andere Leute dazu zu bringen, mich zu mögen, hätte ich mich dazu bringen sollen, mich zu mögen. Nur, ich hatte kein Ich. Ich wusste nie, was ich mochte oder was ich tun wollte oder was ich sein sollte. Ich habe mich einfach für das entschieden, was andere für das Beste hielten, weil ich zu viel Angst hatte, um Meinungsverschiedenheiten auszuräumen und Konflikte zu verursachen. Ich dachte, andere würden denken, ich wäre dumm für das, was ich mag. Als die Essstörung aufkam, dachte ich, dass das endlich 'ich' sei. Ich war ein Star, eine Tüte mit Knochen. Die ED sagte mir, dass wenn ich mit jedem gefallenen Pfund mehr und mehr abnehmen würde, jemand mich endlich mögen würde. Aber mit jedem Pfund ging es mir immer schlechter. Ich bekam mehr Aufmerksamkeit, aber dann geriet es außer Kontrolle und meine Freunde und meine Familie verschwanden, weil meine Besessenheit dazu führte, dass ich depressiv wurde und mich isolierte.
Ich habe mich noch nicht erholt. Ich war in der Behandlung und Ärzte haben mir gesagt, dass ich ins Krankenhaus muss oder ich sterbe, aber ich kann einfach nicht aufhören. Wer bin ich ohne Magersucht? "

Wie ich schon so oft gesagt habe, ist eine Wiederherstellung immer möglich. Wenn es zu einer Essstörung kommt, müssen Sie sich selbst oder Ihre Mitmenschen nicht beschuldigen - das Wichtigste ist, auf eine Genesung hinzuarbeiten. Ich habe diese Seite nur in der Hoffnung erstellt, dass Sie als Elternteil, Freund oder Lehrer in sich selbst und in sich selbst schauen können andere und in der Lage sein, jemanden zu erkennen, der kurz davor steht, eine ausgewachsene Essstörung zu entwickeln. Essstörungen Verhütung ist wirklich der Schlüssel.

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