Bipolarer Ehepartner: Umgang mit bipolarem Ehemann, Ehefrau

Einen bipolaren Ehepartner zu haben, kann eine Herausforderung sein. Hier sind Techniken für den Umgang mit bipolaren Ehepartnern.

Wenn Sie einen bipolaren Ehemann oder eine bipolare Ehefrau haben, übernimmt der andere Ehepartner häufig die Rolle des Hausmeisters und der Pflegeperson der Beziehung. Da sie mit einem bipolaren Ehepartner zusammenleben, wird von ihnen erwartet, dass sie alles zusammenhalten, wenn emotionale Wirbelstürme ihre Familien treffen. Sie halten trotz allem, was um sie herum fliegt, fest und warten nur auf die Ruhe. Viele Menschen, die ihnen nahe stehen, erwarten, dass sie stark und fast heroisch mutig sind, wenn auch sie traurigerweise Schwächen und Ängste haben.

So viele Menschen in ihrer Gemeinde konzentrieren sich auf das Wohlergehen der bipolaren Person, dass sie den Ehepartner vergessen. Es kann sehr schwierig sein, die andere Hälfte einer Partnerschaft zu sein, in der jemand chronisch krank ist. Der Ehepartner hat das Gefühl, dass alles, was er / sie jemals tut, auf- und abgebrochen wird und dass er / sie niemals etwas zurückerhält. Es kann emotional und körperlich anstrengend sein, wenn Ihr Ehepartner ständig derjenige ist, der im Mittelpunkt Ihrer gemeinsamen Aufmerksamkeit steht. Der Ehepartner vergisst oft, seine eigenen Bedürfnisse und Wünsche zu erkennen, weil seine Aufmerksamkeit so vollständig auf seinen Partner gelenkt wird. Sie sehnen sich vielleicht nach jemandem, dem sie vertrauen können, nach jemandem, der auf ihre Anliegen hört. Manchmal ärgert sich der Ehegatte über den bipolaren Betroffenen, und dann trifft die Beziehung leider die Felsen.

Nicht alle Beziehungen zwischen bipolaren Betroffenen und ihren Ehepartnern sind zum Scheitern verurteilt. Tatsächlich kann ich mir in diesem Moment mindestens drei vorstellen, die blühen. Diese Beziehungen überleben, weil die beiden Beteiligten sich der Krankheit, an der sie leiden, voll bewusst sind. Das ist richtig, teilen. Sie sehen ihre Situation als Teamleistung. Sie bemühen sich, diese Krankheit gemeinsam kennenzulernen und zu verstehen. Sie haben Beschränkungen und Grenzen festgelegt, die eingehalten werden müssen, damit die Beziehung besteht und gedeiht. Ehrlichkeit und Offenheit gegenüber manischen Depressionen sind von entscheidender Bedeutung. Und vor allem konzentrieren sie sich auf die Tatsache, dass sie sich genug lieben, um sich überhaupt für die Beziehung zu engagieren. Warum sollte sich das jetzt ändern? Behalte diese Liebe im Kopf.

Als Ehepartner eines bipolaren Leidenden könnten Sie aufgefordert werden, Dinge zu tun, von denen Sie nie gedacht hätten, dass Sie sie jemals tun müssten. Sie spüren das Auf und Ab fast so schmerzhaft wie sie. Sie sind derjenige, von dem erwartet wird, dass er stark ist, der sich um die anstehenden Dinge kümmert und dann verzweifelt versucht, Ihren Haushalt vom Rande zurückzudrängen. Sie sind jemand, den man bewundern muss, Sie verdienen Bewunderung. Mein Mann ist mein Held. Nicht nur, weil er ab und zu Heldentaten vollbringt, sondern auch, weil er mir seine Tränen zeigt. Wir weinen manchmal zusammen. Er teilt seine Ängste mit mir und erzählt mir seine Schwächen. Es wundert mich immer wieder, dass er trotz allem, was wir durchmachen, immer noch ein Lächeln aufbringen und mich in seinen großen, männlichen Armen festhalten kann. Es fühlt sich gut an. Es fühlt sich auch gut an zu wissen, dass wir eins in diesem großen alten Durcheinander von Geisteskrankheiten sind, nicht zwei allein in diesem verrückten Universum.

Einige Bewältigungstechniken für Ehepartner von bipolaren Betroffenen

• Sie könnten die Person, in die Sie sich verliebt haben, sehr vermissen. Denken Sie daran, dass diese Person mit angemessenen Behandlungen und Ihrer Unterstützung zu Ihnen zurückkehren wird
• Finden Sie Ihren eigenen Therapeuten. Möglicherweise benötigen Sie einen Fachmann, der Sie durch die schweren Zeiten führt
• Suchen Sie eine Selbsthilfegruppe für Partner von bipolaren Betroffenen. Wenn es in Ihrer Nähe keine gibt, können Sie eine starten
• Gehen Sie mit Ihrem Ehepartner zu einigen seiner Therapiesitzungen und sprechen Sie mit seinem Therapeuten. Stellen Sie Fragen, hören Sie sich die Schlussfolgerungen oder Ansichten des Therapeuten zur Pflege Ihres Ehepartners an. Versuchen Sie, in ihrer Obhut interaktiv zu sein, anstatt inaktiv zu sein. Sei aber nicht überwältigend.
• Nehmen Sie sich Zeit für Hobbys, Spaziergänge, Joggen, Sport und Schreiben. Manchmal hilft es, ein bisschen frustrierte Energie abzulassen. Sie können einen kräftigen Spaziergang machen und den Kopf frei bekommen.
• Wenn sich Ihr Partner in einem gesunden Geisteszustand befindet, sprechen Sie mit ihm über Ihre Bedürfnisse und Schmerzen. Sei nicht konfrontativ, beschuldige sie nicht, sage ihnen nur vorsichtig, wie du die Dinge aus deiner Perspektive betrachtest.
• Erinnern Sie sich den ganzen Tag daran, dass bessere Zeiten bevorstehen. Mach es zu einem Mantra.
• Erlauben Sie sich, sich an die guten alten Zeiten zu erinnern, als Sie beide glücklich waren, und geben Sie sich die Hoffnung, dass die guten Zeiten wieder kommen werden. Schauen Sie sich Fotos von besseren Tagen an, lesen Sie alte Liebesbriefe und schauen Sie sich Familienvideos an. Verbringen Sie Zeit mit den Kindern und erzählen Sie lustige Familiengeschichten.
• Recherchiere und finde Lesematerial über psychische Erkrankungen. Erfahren Sie, wogegen Sie und Ihr Ehepartner kämpfen.
• Betrachten Sie die Krankheit Ihres Ehepartners als etwas, gegen das Sie als Team kämpfen müssen.
• Überwachen Sie die Medikamente Ihres Ehepartners, damit Sie wissen, ob er die verschriebenen Medikamente einnimmt oder nicht. Sie müssen kein Nazi sein, lassen Sie sie einfach wissen, dass Sie den Überblick behalten.
• Wenn Sie eine Familie haben, verbringen Sie Zeit mit ihnen.
• Wenn Ihr Ehepartner in ein Krankenhaus eingeliefert wird, bitten Sie Familie und Freunde, bei den Kindern, bei der Hausarbeit, beim Kochen und sogar beim Besuch mitzuhelfen. Bitte um Hilfe, das ist sehr wichtig.
• Gönnen Sie sich so oft. Erlauben Sie sich, an einem Tag in der Woche zu schlafen oder ein langes, heißes Bad zu nehmen.
• Habe ab und zu einen guten Schrei. Du musst nicht immer der Starke sein.
• Wenn Ihr Ehepartner sich einer guten psychischen Gesundheit erfreut, verbringen Sie eine angenehme Zeit miteinander. Zu einer Verabredung gehen. Verbringen Sie Zeit mit den Kindern. Spazieren gehen, etc.
• Versuchen Sie, Unannehmlichkeiten nicht persönlich zu nehmen. Es ist nicht Ihre Schuld, dass Ihr Ehepartner in dieser Angelegenheit depressiv oder selbstmörderisch ist. Es kann sich um emotionale Pulverfässer handeln, die bereit sind, jeden Moment zu blasen, die unglaublich reizbar, sogar boshaft sind. Sie müssen sich daran erinnern, dass die meiste Zeit die Krankheit spricht, nicht sie. Ich weiß, das ist leicht zu vergessen.
• Lernen Sie sich zu entspannen, wenn Sie nicht auf der Hut sein müssen. Wenn sich Stress physisch als Rückenschmerzen, Muskelkater oder allgemeine Schmerzen manifestiert, sollten Sie einen Massagetherapeuten aufsuchen.
• Lassen Sie die Leute um Sie herum wissen, wann Sie eine besonders anstrengende Zeit durchmachen. Nehmen Sie sich nach Möglichkeit Zeit für die Arbeit.
• Streite nicht mit deinem Ehepartner, wenn er in einer tiefen Depression oder Manik ist. Es nützt nichts. Sie werden Ihren Standpunkt nicht sehen können und es wird einfach mehr Spannung für alle verursachen.
• Wenn Ihr Ehepartner ins Krankenhaus eingeliefert wird, sprechen Sie mit den Krankenschwestern über die Fortschritte. Auf diese Weise können Sie sich täglich über den Zustand Ihres Ehepartners informieren.
• Wenn es schwierig für Sie ist, ein Krankenhaus zu besuchen, fragen Sie, ob Sie für ein paar Stunden einen Pass außerhalb der Station haben können. Bringen Sie Ihren Ehepartner in einen nahe gelegenen Park oder ein Restaurant und besuchen Sie ihn dort.
• Habe keine hohen Erwartungen an jemanden mit schlechter psychischer Gesundheit. Sie bereiten sich auf Enttäuschung vor.
• Wenden Sie sich nicht Drogen oder Alkohol zu, um Ihre Schmerzen und Frustrationen zu lindern. Sie müssen stark sein für Sie und das Wohlergehen Ihres Ehepartners.
• Lachen ist immer eine gute Medizin. Leihen Sie sich eines Abends ein paar Komödien aus und laden Sie ein paar gute Freunde ein, zu Ihnen zu kommen und sie sich anzusehen. Lachen.
• Wenn Sie so ärgerlich und wütend auf Ihren Ehepartner geworden sind, dass Sie Probleme mit der Ehe haben, sollten Sie einen Eheberater aufsuchen, wenn der Ehepartner geistig stabil ist.
• Beschuldige nicht alles deinen Ehepartner. Es ist nicht ihre Schuld, dass sie krank sind.
• Beschuldigen Sie sich nicht alles. Das ist nicht fair.
• Versuchen Sie, sich auf das zu konzentrieren, was für Sie beide am besten ist.
• Lassen Sie sich nicht von allem durcheinander bringen, was mit Ihrem Ehepartner nicht stimmt. Suchen Sie stattdessen nach der Person, die tief im Inneren gefangen ist und die Sie sehr lieben.
• Setzen Sie sich und ziehen Sie eine Bilanz Ihres Lebens, was wichtig ist und was nicht.
• Es gibt viele motivierende Selbsthilfebücher. Finde ein paar und lies sie.

Über den Autor: Tatty Lou hat bipolare Störung.