Adult ADHS und folgende durch
Ich bin SuperWoman, wenn es um innovative Ideen geht. Ich habe so viele mögliche Erfindungen im Kopf, dass ich Millionär werden würde, wenn ich einen Bruchteil davon zum Leben erwecken könnte. Die Angelegenheit? Ich bin die Superfrau der großartigen Ideen. Ich bin kein Superheld, durchzuhalten. Natürlich musst du kein Superheld sein, um Erfolg zu haben... Als ich das College abgeschlossen habe, bin ich umgezogen von Philadelphia, PA nach Houston, TX und begann eine Arbeit an einer Schule für Kinder mit neurologischen Erkrankungen Unterschiede. Ich hatte das Privileg, mit Kindern mit Störungen von ADHS über Autismus bis hin zu bipolaren Störungen zu arbeiten. Meine Erfahrung dort war wirklich erstaunlich (ich liebe es, mit Kindern zu arbeiten) und ich habe es geschafft, eine Reihe von Hinweisen wegzunehmen, die ich seitdem auf mein eigenes Leben angewendet habe.
Meine Schüler hatten auch Schwierigkeiten, sich durchzusetzen, und eine Strategie, die wir angewendet haben, war die Gestaltung von Verträgen. Der Student und ich schrieben einen Vertrag, in dem das erwartete Verhalten, die erwartete auszuführende Aufgabe oder was auch immer für den Vertrag angemessen war, aufgeführt waren. Der Vertrag würde die Belohnung enthalten, wenn X abgeschlossen wurde, und die Konsequenz wäre, dass X unvollendet blieb.
Der Vertrag erfüllte die Wünsche beider Parteien. Der Student darf X mit der Möglichkeit einer Belohnung machen. Der Lehrer könnte X erledigen lassen und eine sehr klare Antwort erhalten, wenn es unvollständig wäre. Beide Parteien hatten die Motivation, sich an dem Vertrag zu beteiligen und X wurde oft abgeschlossen.
Jeder hat Dinge, die er einfach tun muss und die er auch einfach nicht tun möchte. Verträge sind eine großartige Möglichkeit, unerwünschten Aufgaben Struktur zu verleihen. Verträge können mit einer anderen Person abgeschlossen werden - es hilft, jemand anderem zur Rechenschaft gezogen zu werden. Und sie können auch mit dir selbst gemacht werden. Sie kennen den neuen MP3-Player, den Sie wirklich wollen? Nun, Sie werden es sich per Vertrag erlauben, sobald Sie in der Lage sind, Y von Anfang bis Ende zu tun. Wenn Sie Y nicht vervollständigen, können Sie diesen Monat möglicherweise nicht wie gewohnt ins Kino gehen.
Ich denke wirklich, dass alles und jedes, was Sie tun können, um Ihrem Leben Struktur zu verleihen, wirklich hilft. Haben Sie mit sich selbst erfolgreiche Verträge abgeschlossen?
