Sich an leisere schizoaffektive Stimmen gewöhnen

Leisere schizoaffektive Stimmen sind mir neu im Vergleich zu den laute Stimmen, die ich normalerweise höre als Teil meiner schizoaffektiven Störung - eine Kombination aus Schizophrenie und bipolarer Störung. Meine schizoaffektiven Stimmen haben sich in letzter Zeit geändert. Und auf eine gute Art und Weise. Aber selbst die leiseren schizoaffektiven Stimmen kommen normalerweise zum Vorschein, wenn ich in meinem Leben unter Stress stehe.

Warum ich leisere schizoaffektive Stimmen höre als vorher

Vor einiger Zeit senkten mein Arzt und ich die Dosis des Antidepressivums, das ich einnehme schizoaffektive Depression. Dies hat meine Angst verringert und scheint meine schizoaffektiven Stimmen beruhigt zu haben.

Dies bedeutet nicht, dass die Stimmen, die ich aufgrund einer schizoaffektiven Störung höre, immer noch nicht beängstigend und traurig sind. Vor ein paar Wochenenden hörte ich leisere schizoaffektive Stimmen, als ich zu Abend aß, und ich Hör auf zu essen und fing an zu weinen, weil ich es satt hatte, schizoaffektive Stimmen zu hören - leiser oder nicht. Dann, am vergangenen Wochenende, hörte ich wieder Stimmen. Und obwohl sie still waren, würden sie nicht weggehen. Irgendwann dachte ich, sie wären weggegangen, und dann hörte ich sie, als ich meinen Mais kaute. Schließlich gingen sie natürlich weg.

Die leiseren schizoaffektiven Stimmen abwarten

Ich habe eine Routine, der ich folge, wenn ich Stimmen höre. Ich stelle sicher, dass ich viel Wasser zu trinken habe und lege die DVD ein Tori Amos: Live aus der Künstlerhöhle. Es ist ein intimes Konzert mit Tori Amos, in dem sie ihre Musik auf sehr beruhigende Weise spielt. Normalerweise sind die schizoaffektiven Stimmen nach dem Ende des Konzerts verschwunden. Diesmal machten sie weiter.

Ich hatte große Angst - vielleicht würden diese leiseren schizoaffektiven Stimmen nie verschwinden. Ich habe versucht, ein weiteres beruhigendes Album mit dem Namen aufzunehmen Scarlet's Walk von Tori Amos und auf Facebook. Früher habe ich das getan, um Stimmen loszuwerden Facebook wurde so verrückt während der Präsidentschaftswahlen 2016. Schließlich lenkte ich mich ab, um Stille zu bringen. Die Stimmen verstummten kalt.

Mein Lieblingslied Lyric für After the Voices Go Away

Das Lied Schattenzeit von Siouxsie and the Banshees beginnt mit Siouxsie Sioux singen:

Die Stimme schläft, die Stimme ist verschwunden

Vom Himmel bis zum Ort darunter

Ich habe es immer gehört als:

Die Stimmen schlafen, die Stimmen verschwinden

Aber es funktioniert trotzdem so oder so. Ich habe es letztes Wochenende gespielt, nachdem diese leiseren, schizoaffektiven Stimmen aufgehört hatten.

Es ist definitiv besser, dass die Stimmen jetzt so leise sind. Aber es ist auch verwirrend. Da sie manchmal ruhig sind Ich kann nicht sagen, ob ich Stimmen höre oder nicht. Ich gerate oft in eine Art Trance, wenn ich Stimmen höre, und wenn ich nicht mehr in dieser Trance bin, kann ich feststellen, dass sie verschwunden sind. Ich gewöhne mich immer noch an diese neuen, leisen Stimmen. Stimmen zu hören ist immer noch beunruhigend, aber es ist nicht so überwältigend wie damals, als sie laut waren - laut und schreiend.

Auditive Halluzinationen und Angst: Reduzieren Sie den Lärm

Elizabeth Caudy wurde 1979 als Tochter eines Schriftstellers und Fotografen geboren. Sie schreibt seit ihrem fünften Lebensjahr. Sie hat einen BFA von der School of Art Institute in Chicago und einen MFA in Fotografie vom Columbia College in Chicago. Sie lebt mit ihrem Ehemann Tom außerhalb von Chicago. Finde Elizabeth auf Google+ und weiter ihr persönlicher Blog.