Das Stigma der Depression verschwindet nie

Das Selbststigma der Depression verschwindet nie wirklich. Es ist immer da und kratzt sich im Hinterkopf, eine ständige Erinnerung daran, dass Sie schwach, unfähig, unwürdig, falsch, unverdient, faul, beschämt, gebrochen sind... Die Liste geht weiter. Das Selbststigma der Depression kann sich zeigen, ob Sie sind rauf oder runter fühlen.

Ich habe mich in letzter Zeit ziemlich gesund gefühlt. Auf einer Skala von 1 bis 10 (1 ist schrecklich und 10 ist fantastisch) schwebe ich zwischen einer 6 und einer 8, was für mich ziemlich gut ist, wenn ich bedenke, dass ich nie wirklich eine 10 erreicht habe. Und obwohl ich nicht überrascht sein sollte, habe ich es immer getan bin überrascht, wenn sich Zweifel und Stigmatisierung in meine Gedanken einschleichen und dann die Schuld in mir aufsteigt, wie ein dichter Nebel, und bevor ich es merke, gehen mir all diese schrecklichen Worte und Sätze durch den Kopf.

"Du bist schwach."

"Warum kannst du nicht einfach rausschnappen?"

"Verlierer!"

"Schwindler!"

Wenn Sie einige meiner anderen Blogs gelesen haben, wissen Sie, dass ich die Kunst übe, herauszufinden, was meine sind

Depression auslöst sind. Es ist nicht anders, wenn Selbststigma dringt in meine Psyche ein. Wenn ich an die letzten Tage zurückdenke, wurde mir klar, dass das Selbststigma entzündet war, als meine Mutter mich (unschuldig) fragte: "Also, nehmen Sie immer noch Ihre Medikamente ein?"

Selbst-Stigma für Depressionen kann jederzeit und überall ausgelöst werden

Mama ist 87. Sie ist alt, sie liebt mich sehr und sie meint es gut. Und es war nicht das erste Mal, dass sie mir diese Frage stellte, auf die ich immer geantwortet habe: "Ja, Mama. Ich werde auf meiner sein Depression Medikamente für den Rest meines Lebens."

Es sind Worte wie immer noch (auf Ihre Medikamente) und für den Rest meines Lebens das hat mich (wieder) zum nachdenken gebracht. Ich habe mich nicht nur mit dem negativen Selbstgespräch geschlagen, sondern mich auch gefragt, ob ich vielleicht, nur vielleicht, meine Medikamente abnehmen könnte.

WARNUNG! WARNUNG!! Dummheitswarnung! ABBRECHEN... ABBRECHEN!

Das letzte Mal, als ich solche Gedanken hatte, tat ich es tatsächlich Gib meine Depressionsmedikamente auf und es führte zu einer depressiven Episode, die 4 Monate dauerte. Sie würden denken, das wäre zwingend genug für mich, solche Gedanken nicht mehr zu haben, aber das ist es nicht. Die Gedanken sind da und untergraben auf verräterische Weise mein Wohlbefinden.

Anstrengend.

Das Selbststigma der Depression verschwindet nie wirklich. In der Tat, diese Woche hat es seinen Weg mit mir. Ich muss mich immer wieder daran erinnern und davon überzeugen, dass Depression ist eine Krankheit, keine Schwäche.

Dort finden Sie auch Liana Scott auf Google+ und Twitter.