Mit Dankbarkeit und Bestimmtheit gegen Depressionen vorgehen
Ich habe mit Depressionen gelitten, seit ich mich erinnern kann.
Verlassen und verraten von den Menschen, die angeblich Ihre Betreuer und andere sind.
Körperlich, geistig, emotional und sexuell missbraucht, als ich aufwuchs und in meiner Ehe.
Ich habe auch als Teenager entschieden, dass ich ein Lächeln auf mein Gesicht zaubern würde, egal was passiert. Es hat mir immer geholfen, mich besser zu fühlen, und wenn ich ein Lächeln von einem Fremden bekomme, der vorbeigeht, wärmt es meine Seele.
Ich habe ein weiteres herausforderndes Jahr hinter mir und bin froh, immer noch hier zu sein.
Sich auf das Positive in meinem Leben zu konzentrieren und dankbar zu sein, sind Dinge, die ich auch getan habe.
Ich habe dafür gesorgt, dass ich ausgehe und positive Erfahrungen in meinem Leben schaffe, um den verheerenden Verletzungen und Schmerzen entgegenzuwirken, die ich jeden Tag in meiner Brust aufwache.
Ich lege meine Füße auf den Boden und mache den ersten Schritt von meinem sicheren Bett und Zimmer, eine Oase für mich nach Hause zu gehen, braucht enormen Mut, durch meinen Kopf zu gehen, ist das Mantra, das kann ich, das ist in Ordnung, das kann ich es. Ich kann mich durch einen weiteren Tag voller Schmerzen schaffen.
Ich entschied an meinem 50. Geburtstag, dass ich nicht wieder an Selbstmord denken würde, ich hatte es so weit geschafft, ohne mir das Leben zu nehmen, also war ich es offensichtlich nicht Ich werde es tun, also habe ich eine neue Haltung eingenommen, hier zu sein und jeden Tag meines Lebens zu leben, die beste Person zu sein, die ich sein kann und einfach das Beste zu tun Ich kann. Ich bin im Begriff, 57 zu werden, und ich glaube, ich habe nur ein- oder zweimal an Selbstmord gedacht.
Ich denke für mich schien es eine Fluchtmöglichkeit zu sein. Ich habe es jetzt mit schwierigen oder schlechten Situationen zu tun, indem ich die Zügel meines Lebens ergreife und das Kommando übernehme, weil Untätigkeit mich müder und depressiver macht.
Ich wünsche Ihnen, mutige Menschen und Überlebende dieses Jahres nach dem Besten für 2015 zu fragen.
Warte, ich bin froh, dass ich es getan habe. Ich habe jetzt einen wunderbaren Job, eine wundervolle Familie, eine wundervolle Enkelin. Wenn ich mich abgemeldet hätte, wäre ich nicht hier gewesen, um an all diesen positiven Tagen teilzunehmen, die ich hatte.
Ihr Lächeln mit allem, was du hast, mag auf jeden Fall funktionieren... andere Leute mögen es unsinnig ansehen, aber es ist ein erstaunliches Gefühl, wenn jemand, den du nicht kennst, dich anlächelt! Es kann jemand anderem den Tag bereiten, was wiederum dazu führen sollte, dass Sie sich besser fühlen. Andere glücklich zu machen ist sehr lohnend.
gute Arbeit - dankbar zu sein ist biblisch - jeden Tag im Gebet dankbar zu sein ist nicht zum Wohle Gottes, sondern vor allem für uns. Es hält uns auf die Dinge konzentriert, über die wir uns freuen müssen.
Alle von Ihnen angegebenen Ziele und täglichen Übungen sind hervorragend und neutralisieren das Negative. Mach weiter so.
Tipp: Üben Sie täglich das Lächeln und das Lachen. Ja, fälsche es - bis du es schaffst
