Umgang mit Stress durch Suche nach Humor

Wie es oder nicht, Stress ist ein Teil des Lebens. Leider kann zu viel Stress dazu führen, dass eine Person mit Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPD) an psychiatrischen Symptomen leidet. Zum Beispiel rang ich nach einem Tod in der Familie und einem engen Freund, der weggezogen war (was innerhalb weniger Tage aufeinander folgte), mit Verlangen nach Selbstbeschädigung. Es gibt jedoch Möglichkeiten, mit Stress und den daraus resultierenden BPD-Symptomen umzugehen. Eine Möglichkeit ist die Suche nach Humor - entweder in der Situation oder von außen.

Humor in der Situation

Weißt du, wie sie sagen "Eines Tages wirst du darauf zurückblicken und lachen"? Ich war einmal in einer Situation, in der es lustig war und immer noch lustig ist.

Es war mitten in einem heftigen Winter im Mittleren Westen. Meine Heizung fing an zu sterben - ich trug meine Jacke in der Wohnung, weil es so kalt war. Eines Tages biss die Heizung endlich den Staub auf. Leider war die Wohnung unter mir leer, und dies und mein Mangel an Wärme ließen meine Wasserleitungen einfrieren. Außerdem funktionierte mein Rauchmelder nicht. Drei große Probleme auf einmal.

Ich rief meine Eltern an, um mich abzuholen, weil die Wohnung unbewohnbar war. Mein Vater versuchte, trotz meiner Zusicherungen, die Heizung zu reparieren: Rauch quoll heraus. Ich gab ein Wort aus vier Buchstaben heraus und löschte sofort das Feuer. Meine Eltern bemerkten, dass ich meine Probleme nicht übertreibe und stimmten zu, dass ich bei ihnen bleiben sollte, bis die Dinge geklärt waren. Auf dem Weg zu ihrem Haus machten wir eine Mittagspause in einem chinesischen Restaurant. Ich öffnete meinen Glückskeks und fing an zu lachen, dann zeigte ich meinen Eltern das Glück.

Es hieß "Lass dich nicht von unerwarteten Ereignissen 'werfen'."

Humor von außen

Manchmal hilft es, sich an externe Quellen zu wenden, um Humor zu finden. Filme sind eine solche Möglichkeit. Ich kann den Film nur empfehlen Hinweis, die gerade auf Blu-Ray veröffentlicht wurde. Du wirst es entweder lieben oder hassen, aber ich kann mich immer auf ein gutes Lachen verlassen. Wenn Hinweis ist nicht deine Tasse Tee, versuche irgendetwas mit den Simpsons, der Shrek-Serie, den Muppets oder irgendetwas von Mel Brooks. Das Wichtigste ist, herauszufinden, was Sie für lustig halten.

Eine andere Quelle für Humor von außen sind Bücher, insbesondere Comics Die Simpsons. Bücher, die auf Comics wie Garfield basieren, können ebenfalls hilfreich sein. Wiederum musst du herausfinden, was du für lustig hältst, und was für mich lustig ist, mag für dich nicht lustig sein.

Websites können auch eine Quelle für Humor sein. Zum Beispiel wird ein Teil meiner Arbeit auf vorgestellt http://www.signspotting.com, speziell bei http://www.signspotting.com/28875 und http://www.signspotting.com/28874. Andere Comedy-Sites gehören http://www.coolsig.com und http://www.dumb.com. Wie ich schon zweimal sagte, müssen Sie herausfinden, was für Sie funktioniert, aber diese Websites sollten etwas haben, das Sie lustig finden. Wenn alles andere fehlschlägt, können Sie Google verwenden, um eine Website mit Ihrem Sinn für Humor zu finden.

Warum Humor wichtig ist

Humor ist ein wichtiges Instrument, um mit dem Stress des Lebens umzugehen. Sie könnten fragen: "Warum ist es wichtig?" Dies ist wichtig, da es Sie vor einer schweren Depression bewahren und Zeit sparen kann, bis Sie Hilfe erhalten. Es ist schwer, depressiv oder selbstmörderisch zu bleiben, wenn man lacht. Humor hilft uns auch, mit unangenehmen Situationen umzugehen. Ein Sinn für Humor kann eine mächtige Fähigkeit sein, mit etwas fertig zu werden. Und Bewältigungsfähigkeiten sind für den Umgang mit BPD-Symptomen von entscheidender Bedeutung.