Geisteskrankheit: Gönnen Sie sich nichts (Punkt 2.)

Mein letzter Blog hat sich auf die Wichtigkeit von konzentriert nicht diagnostizieren Sie Ihre psychischen Symptome selbst! In diesem Blog geht es darum, Rückfallsymptome nicht zu behandeln, ohne vorher Rücksprache mit Ihrem Psychiatrieteam zu halten. Ja, Ich kenneDieser Beitrag mag ein wenig langweilig erscheinen, ist aber wichtig Bitte Lesen Sie weiter - Anmerkung: Sie können mir einen Kommentar hinterlassen, der besagt, dass Sie ungefähr 300 Wörter lang eingeschlafen sind. Ich werde es unterlassen, beleidigt zu sein.

Versuch, psychische Symptome ohne Rücksprache mit einem Fachmann zu behandeln

Was meine ich mit dem Versuch, Symptome zu behandeln?

> Wenn Sie glauben, dass Sie sich gerade in einer depressiven Phase befinden, könnten Sie sich plötzlich als Psychiater (oder ist das nur mein angeborener Narzissmus?) und nimm ein Medikament, ohne Rücksprache mit deiner psychiatrischen Versorgung Mannschaft.

> Selbstmedikamentöse Symptome bei illegalen Drogen. Bitte mach das nicht. Ich bin fast daran gestorben und Drogen nie--

je- Symptome besser machen. Du wirst sterben, bevor sie dich stabilisieren.

> Selbstmedikation mit verschreibungspflichtigen Medikamenten. Beispiel: Eine Person nimmt täglich oder nach Bedarf ein Anti-Angst-Medikament ein. Depression tut weh und ein Zustand der Manie macht das Leben erschreckend. Es kann verlockend sein, ein Medikament zu nehmen - oftmals zu viel -, um die Schmerzen zu lindern oder die Manie zu stoppen! Diese Medikamente haben eine hohe Suchtrate und sobald sich Ihr Körper darauf verlässt, ist es schwierig, sie loszuwerden.

> Erwähnt in Teil 1 dieses Beitrags - diagnostizieren und versuchen Sie nicht, Symptome anhand von Online-Informationen zu behandeln!

Die Liste geht weiter und ich hoffe, Sie lesen immer noch (fast 300 Wörter), weil es wichtig ist, nach Wegen zu suchen in denen wir Symptome eines möglichen Rückfalls mit Hilfe unseres Teams für psychische Gesundheit und unserer Familie behandeln können und freunde. Und Selbstversorgung!

Symptome mit Selbstpflege behandeln .Und Psychiatrie!

Das Wichtigste zuerst: Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Team für psychische Gesundheit! Richtig. ich habe geschrieben über Selbstpflege wirklich, ziemlich viel- Weil es wichtig ist. Vielleicht ist es langweilig, aber es kann dein Leben retten. Wenn Sie Probleme mit der Stabilität haben, probieren Sie einige der folgenden Methoden aus:

• Übung. Herrgott, ich kann nicht lügen, ich hasse dieses wirklich, weil es wirklich funktioniert, aber es kann am schwierigsten zu erreichen sein. Versuchen Sie zehn Minuten zu Fuß--draußen. Dies kann die mit Depressionen verbundene Isolation unterstützen und die Stimmung verbessern. Wenn Sie ein bisschen hoch fliegen, gehen Sie so lange wie möglich. Solange es gesund ist. Leiten Sie überschüssige Energie weiter.

• Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre verschriebenen Medikamente richtig einnehmen! Ich habe bei Symptomen einer Depression die falschen Medikamente eingenommen. Ich kann verwirrt werden. Bitte um Hilfe.

• Geh zum verdammten Termin! Wenn Sie ein hohes Maß an Angst haben, wie es viele Menschen bei Depressionen tun, bitten Sie einen Freund oder ein Familienmitglied um eine Mitfahrgelegenheit. Du musst gehen!

Natürlich: gesund essen, Wasser trinken, normal schlafen. Sie kennen die Übung.

Pass auf dich auf und arbeite aktiv daran, wieder gesund zu werden. Du wirst.