Borderline-Persönlichkeitsstörung und emotionale Dysregulation
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Borderline-Persönlichkeitsstörung und emotionale Dysregulation
Emotionale Probleme sind ein wesentlicher Bestandteil vieler psychischer Störungen, einschließlich Borderline Personality Disorder (BPD).
Wir haben ein ganzes System unseres Gehirns, das limbische System, das der Emotion gewidmet ist. Zusätzlich schleichen sich unsere Emotionen um das Gehirn, binden sich an unsere Gedanken und beeinflussen unser Verhalten.
Wenn Sie mit einer Borderline - Persönlichkeitsstörung leben, ist Ihre Emotionen könnten sich überwältigend und außer Kontrolle fühlen manchmal (emotionale Dysregulation). Emotionen lassen Sie glauben, dass das, was Sie fühlen, real und unbestreitbar wahr ist.
Beispielsweise stellen Sie fest, dass Ihr Partner eine SMS sendet. Wenn Sie sich ihm nähern, schließt er sein Handy und steckt es in die Tasche. Deine Gefühle sagen dir, dass er betrügt und dein ganzer Geist und Körper verärgert sind und negativ reagieren.
Zähme die Gefühle der Borderline-Persönlichkeitsstörung
Borderline Persönlichkeitsstörung macht es schwer zu vertrauen. Nutzen Sie dies zu Ihrem Vorteil mit Ihren Emotionen, da diese nicht immer vertrauenswürdig sind. Um sie zu zähmen, wende dich von ihnen ab. Hier ist eine Möglichkeit, dies zu tun:
- Gefühle vergessen. Sie sind natürlich da, bleiben aber nicht hängen.
- Konzentriere dich auf die Tatsache. Was ist eigentlich los? Ihr Partner hat eine SMS gesendet und dann sein Telefon weggelegt. Das ist es.
- Wiederholen Sie diese grundlegenden Fakten, um Ihre Gefühle zu zähmen.
Wenn Sie Gefühle vergessen und sich im Moment auf die Fakten konzentrieren, werden Ihre Gefühle wahrscheinlich weiter sprechen, aber sie werden leiser sein. Dann können Sie sich auf den wahren Moment einstellen.
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Die heutige Frage: Welche Strategien wenden Sie als BPD-Patient an, um Ihre Gefühle zu zähmen, wenn sie zu überwinden drohen? Wir laden Sie ein, mitzumachen, indem Sie Ihre Gedanken, Kenntnisse und Erfahrungen auf der HealthyPlace Facebook-Seite und auf der HealthyPlace Google+ Seite.
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Ich bin hannah Ich habe Bipolar 2
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Als Person mit bipolarer Störung 2 werde ich ständig mit Botschaften überflutet, wie schwierig es ist, jemanden mit bipolarer Störung zu lieben. Tatsächlich kann es manchmal so schlimm werden, dass ich anfange zu fragen, ob ich überhaupt liebenswert bin. Da der Valentinstag bevorsteht, dachte ich, dies sei ein guter Zeitpunkt, um über die Vorteile der Liebe zu jemandem mit bipolarer Störung zu sprechen. (Beobachte Hannah)
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"Was die Leute nie verstehen, ist, dass es bei Depressionen nicht um Äußeres geht. es geht um das Innere. "
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