Hängt Ihre psychische Gesundheit mit Ihrem Optimismus zusammen?
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Hängt Ihre psychische Gesundheit mit Ihrem Optimismus zusammen?
Es ist wichtig, wie Sie Ihre eigene psychische Gesundheit und Ihren eigenen Wohlbefinden beschreiben. Die berühmte Frage, ob Sie Ihr Glas halb voll oder halb leer sehen, bezieht sich auf dieses Konzept. Inwieweit wirkt sich Ihre Antwort auf diese Frage auf Ihre psychische Gesundheit und Ihr Wohlbefinden aus?
Auf den ersten Blick scheint es offensichtlich, dass es wichtig ist und wichtig zu sein optimistisch über das Leben (Um unser Glas als halb voll zu sehen). Dies ist in der Tat ganz richtig. Beide kognitive Verhaltenstherapie (CBT) und positive Psychologie stellen durch Forschung fest, dass unsere Gedanken entscheidend sind. Ein gesundes Gefühl des Optimismus ist ein wesentlicher Bestandteil der psychischen Gesundheit.
Auf der anderen Seite ist es ein Beispiel, wenn Sie Ihr Glas als halb voll oder halb leer betrachten Schwarz-Weiß-Denken, ein Alles-oder-Nichts-Ansatz für das Leben, den CBT als irrational identifiziert. Das Leben ist weder ganz gut noch ganz schlecht, und unsere geistige Gesundheit ist kein Entweder-Oder-Konzept, da wir entweder geistige Gesundheit haben oder nicht.
Vielleicht ist es wichtig, dein Glas so zu lassen, wie es ist, ohne es zu beurteilen. Es hat etwas Flüssigkeit und es hat etwas leeren Raum. Ziel ist es, Ihren Durst zu stillen, psychische Gesundheit und Wohlbefinden zu erfahren (Bewältigungsfähigkeiten für psychische Gesundheit und Wohlbefinden). Tun Sie, was Sie tun müssen, um Ihre geistige Gesundheit zu verbessern, ohne sich ständig um den Zustand Ihres Glases zu sorgen.
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Ihre Gedanken
Die heutige Frage: Die heutige Frage: Ist es besser, wenn Sie Ihr Glas als halbvoll ansehen, oder ziehen Sie es vor, das Glas ganz zu ignorieren, wenn Sie Ihre eigene geistige Gesundheit verbessern möchten? Wir laden Sie ein, teilzunehmen, indem Sie Ihre Gefühle, Erfahrungen und Kenntnisse auf der Website kommentieren und teilen HealthyPlace Facebook-Seite und auf der HealthyPlace Google+ Seite.
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