Durchbrüche bei der Wiederherstellung nach Essstörungen

In letzter Zeit habe ich über meine Durchbrüche bei der Wiederherstellung von Essstörungen in den letzten 5 Jahren nachgedacht. Gerade im vergangenen Frühjahr ist ein großer Durchbruch gelungen. Ich finde es ironisch, weil ich bis dahin sehr zuversichtlich war erholte sich von Bulimie. Aber nach dem Tod eines Familienmitglieds, das ich Ende Mai zutiefst geliebt und betreut habe, und während ich um diesen Verlust trauerte, habe ich viel Schmerz und Trauer erfahren. Beide lösten meine Essstörung aus und bedrohten die Durchbrüche, die ich bei der Heilung von Essstörungen erlebt habe. Letzten Endes, Ich habe einen Rückfall vermieden dank der unterstützung meiner freunde und familie. ich auch streckte die Hand nach meinem Therapeuten aus und zusammen arbeiteten wir an einigen der Probleme, von denen ich dachte, sie seien gelöst, aber unter der Oberfläche schien ich immer noch im Griff zu haben.

Verzeihung

Was ich in diesen wenigen Sitzungen herausgefunden habe, ist, dass ich mir viele Dinge verzeihen musste, die ich in meinem Leben erlebt hatte, und eine davon war die Tatsache, dass

Ich hatte eine Geisteskrankheit. Ich lernte, mir selbst die Erlaubnis zu geben, die Idee zu unterhalten, dass ich mir die Fehler vergab und den Schaden, den ich mir selbst zugefügt hatte. In den folgenden Wochen passierte etwas Erstaunliches… Mein Herz wurde leichter; Ich fing wieder an zu atmen und mein tägliches Leben fortzusetzen, weil ich mich nicht länger schuldig oder reuig fühlte für meine früheren Verhaltensweisen.

Vergebungsübung, um einen Auslöser in einen Durchbruch zu verwandeln

Ich möchte mit Ihnen teilen, wie dieser Prozess der Selbstvergebung war. In meinem Fall gilt dies natürlich für meine Vorgeschichte mit meiner Essstörung, aber Sie können es auch für andere Probleme in Ihrem Leben anwenden.

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