Die Biologie des geringen Selbstwertgefühls und was man dagegen tun kann

Die Erfahrungen der Vergangenheit, die biologischen Grundlagen und die mangelnde Validierung setzen sich fort geringes Selbstwertgefühl. Wir sind geneigt, uns anzupassen, uns sicher zu fühlen und uns selbst zu schützen. Wenn Sie in realen Lebenserfahrungen hinzufügen, negative DenkmusterUnd Gedanken, die das geringe Selbstwertgefühl stärken, machen es wirklich schwierig, die Intensität dieser Überzeugungen zu verringern. Ein geringes Selbstwertgefühl kann verbessert werden wenn Sie verstehen, wie Ihre Gedanken entstanden sind und durch Validierung.

Die Biologie des Selbstwertgefühls

Sie sind kein Höhlenmensch, aber unser Körper und Geist sind darauf vorbereitet, sich an die schlechten Dinge zu erinnern. Es ist eine Sicherheitsmaßnahme, die Ihr Gehirn ergreift, um sicherzustellen, dass der Säbelzahntiger (oder die gemeine Person in der heutigen Welt) Sie nicht angreift. Wenn Ihre Biologie und Ihre Angst die Show bestimmen, haben Sie weniger Raum, um logisch zu denken. Wenn Sie lernen, wie Sie Ihre

vergangene Erfahrungen und sprechen Sie zurück zu den unlogischen Denkmustern, Sie können gerade Ihr Selbstwertgefühl verbessern. In diesem Vlog werde ich dir zeigen, wie.

Hinterlassen Sie Ihre Kommentare und Fragen unten. Ich hoffe, Sie können die Wahrheit hinter sich sehen negatives Denken und erkennen Sie, dass Sie heute eher in der Lage sind, auf diese konditionierten und oft nicht hilfreichen Denkmuster zurückzugreifen.

Emily ist der Autor von Drücken Sie sich aus: Ein Leitfaden für Teenager-Mädchen, um zu sprechen und zu sein, wer Sie sind.Sie können Emily besuchen Guidance Girl-Website. Sie können sie auch auf finden Facebook, Google+ und Twitter.