Ein Elternteil mit PTBS kann die ganze Familie betreffen

Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) betrifft nicht nur den Überlebenden des Traumas, sondern die ganze Familie - einschließlich der Kinder (Kann die PTBS-Bekämpfung von ihren Eltern auf Kinder übertragen werden?). Als Elternteil mit PTBS denke ich, dass es leicht ist, sich davon zu überzeugen, wie es sich für mich anfühlt, und es ist leicht zu vergessen, dass es auch die um mich herum betrifft, einschließlich meines Mannes und meines Stiefsohn. Mein Mann hat auch eine PTBS, daher ist es für ihn ziemlich einfach, mit meinen PTBS-Symptomen umzugehen, weil er sie auch hat. Aber bevor ich mit diesem Beitrag anfing, hörte ich wirklich auf und dachte darüber nach, wie es für meinen Stiefsohn und andere Kinder ist, die Eltern mit PTBS haben.

Wie wirken sich die PTBS-Symptome eines Elternteils auf ein Kind aus?

Ich habe das Glück, dass ich viele meiner PTBS-Symptome mit der Behandlung unter Kontrolle habe. Ich habe keine Rückblenden mehr, habe nur noch gelegentlich Albträume und werde wirklich nur noch gelegentlich ausgelöst. Ich kämpfe jedoch immer noch mit

Mein Stiefsohn, der 12 Jahre alt ist, hat mich an Tagen gesehen, an denen ich ausgelöst, ängstlich oder depressiv war. Er weiß definitiv, dass ich eine habe übertrieben erschreckte Reaktion und dass er sich nicht hinter Türen verstecken und versuchen sollte, mich zu erschrecken. Ich bin mir sicher, dass er manchmal von den Symptomen geplagt wird, die ich immer noch habe, aber ich versuche, offen und ehrlich mit ihm umzugehen, und er geht ziemlich gut damit um.

Wie Kinder auf die PTBS eines Elternteils reagieren können

Ich achte jedoch darauf, wie es ihm geht, denn ich weiß, dass Kinder negative Reaktionen und Verhaltensweisen zeigen können, wenn ein Elternteil an PTBS leidet. Eltern erleben PTBS-Symptome kann beängstigend sein und kleine Kinder leicht erschrecken. Nach Angaben des US-Veteranenministeriums Nationales Zentrum für PTBSKinder, die Eltern mit PTBS haben, können folgendermaßen reagieren:

• Das überidentifiziertes Kind neigt dazu, sich wie sein Elternteil zu fühlen und zu handeln, um sich mit ihm zu identifizieren. Das Kind scheint PTBS-Symptome zu haben, die denen des Elternteils ähneln.
• Das Retter Das Kind tendiert dazu, die Rolle des Erwachsenen zu übernehmen, um sich um die Eltern mit PTBS zu kümmern.
• Das emotional unbeteiligt Das Kind erhält wenig emotionale Unterstützung und hat später im Leben häufig Probleme mit Depressionen, Angstzuständen und Beziehungen.

Was sollten Eltern mit PTBS tun, um ihrem Kind zu helfen?

Wenn Sie an PTBS leiden und Kinder haben, können Sie Ihren Kindern dabei helfen, auf gesunde Weise damit umzugehen. Auf diese Weise ist es weniger wahrscheinlich, dass sie aufgrund Ihrer PTBS negative emotionale oder Verhaltensprobleme haben.

• Hören Sie zu, was sie zu sagen haben. Ihre Kinder können zum Ausdruck bringen, dass Ihre Symptome sie erschrecken oder frustrieren. Diskontieren Sie nicht, was sie Ihnen sagen. Stattdessen mitfühlen mit ihren Gefühlen. Es sollte nicht schwierig sein; Es ist ziemlich wahrscheinlich, dass Sie in Bezug auf Ihre Symptome genauso denken.
• Sprechen Sie mit ihnen über Ihre Symptome. Lassen Sie Ihre Kinder wissen, wie sich Ihre Symptome äußern. Wenn Kinder wissen, was sie erwartet, ist es weniger wahrscheinlich, dass sie ausflippen, wenn es passiert. Und wenn Sie sich hypervigilant, ängstlich oder depressiv fühlen, sagen Sie es ihnen. Es muss keine lange, detaillierte Erklärung sein - einfach zu sagen: "Ich bin heute ein bisschen besorgt, aber alles ist in Ordnung", reicht oft aus, um ein Kind zu beruhigen.
• Stellen Sie sicher, dass sie wissen, dass es nicht ihre Schuld ist. Kinder leben in einer ziemlich egozentrischen Welt und denken, dass viel von dem, was um sie herum passiert - gut und schlecht - direkt mit ihnen zusammenhängt. Auch wenn Sie denken, dass sie wissen, dass Ihre PTBS und ihre Symptome nicht ihre Schuld sind, können sie dies nicht. Sagen Sie ihnen oft, dass sie nicht für Ihre Symptome verantwortlich sind.
• Gib ihnen nicht zu viele Details. Seien Sie sicher, dass Sie mit Ihren Kindern ehrlich sind, aber tun Sie dies auf einer wissens- und altersgerechten Basis. Ein Fünfjähriger muss nicht alles über das wissen Traumatisches Ereignis Das verursachte Ihre PTBS, während ein 15-Jähriger möglicherweise bereit ist, davon zu hören. Geben Sie die Details so an, wie Sie das Gefühl haben, dass Ihre Kinder sie kennen müssen und wie Sie sie für angemessen halten. Halten Sie sie ansonsten ehrlich, aber allgemein.

Ein Elternteil mit PTSD zu haben, kann eine positive Sache sein

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Jami DeLoe ist freiberufliche Autorin und Suchtbloggerin. Sie ist eine Verfechterin des Bewusstseins für psychische Gesundheit und der Suchterholung und selbst eine Alkoholikerin, die sich erholt. Finde Jami DeLoe auf ihrem Blog, Nüchterne Gnade, Twitter, und Facebook.