Verwandeln Sie auslösende Emotionen mit Wertschätzung

Im letzten Monat habe ich festgestellt, dass ich auslösende Emotionen jederzeit in glücklichere verwandeln kann. Würdest du nicht lieber glücklich sein, wenn du deine auslösenden Emotionen transformierst?

Ich mag es nicht, Emotionen an und für sich als negativ zu betrachten - sie sind schließlich genau so, wie wir uns fühlen. Ich denke jedoch, dass "Emotionen auslösen" Negativität hervorruft. Daher ist es wichtig zu lernen, wie man das macht Kontrolliere deine Emotionen. Ich habe gelernt, dass der beste Weg, um auslösende Emotionen zu transformieren, mit ist Anerkennung.

Wertschätzung für das Auslösen von Emotionen zeigen

Unzählige Studien haben das gezeigt Dankbarkeit zu üben kann Ihr Wohlbefinden steigern. Ich denke, es ist wichtig, Wertschätzung für Emotionen zu zeigen, die Ihre Negativität auslösen, da diese Emotionen einen Zweck auf unserem Weg zu einem ehrlichen und erfüllten Leben erfüllen.

Wie man auslösende Emotionen erkennt

Wie viele Menschen kämpfe ich mit unsichere Gedanken. Angst und Ablehnung lösen Emotionen aus, die ich oft fühle. So transformiere ich diese auslösenden Emotionen mit Wertschätzung.

Wenn ich mich von Ablehnung überwältigt fühle, sage ich buchstäblich: „Danke, Ablehnung, dass Sie mich daran erinnert haben Ich benötige keine externe Validierung sich lohnenswert fühlen. Sie haben Ihren Zweck erfüllt. Ich brauche dich nicht mehr."

Gleiches gilt für Angst. Wenn ich Angst habe, könnte ich sagen: "Danke, Angst, dass Sie mich daran erinnert haben, dass ich Hindernisse überwinden kann, auch wenn sie unheimlich sind. Sie haben Ihren Zweck erfüllt. Ich brauche dich nicht mehr."

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