Stellen Sie sich ohne Angst und Depression wieder her

Sich ohne neu zu erschaffen Angst und Depression ist eine wundervolle, befreiende Sache. Angst und Depression sind schwere Belastungen, die unser Leben scheinbar völlig überfordern. Angst hält uns in Dingen wie Sorge und Angst gefangen, und Depression belastet uns und zappt Freude und Energie. Das Symptome von Angstzuständen und die Symptome einer Depression fühle mich manchmal wie unsere Identität, wie wer wir geworden sind. Ein wirkungsvoller Weg, sich aus der alles verzehrenden Falle der Angst und Depression zu befreien, besteht darin, sich ohne Angst und Depression neu zu erschaffen.

Sich selbst ohne Angst und Depression neu zu erschaffen

Angst und / oder Depression hatten ihre Chance bei Ihnen. Wenn Sie Ihre Identität zurückerobern, indem Sie das "Sie" erschaffen, das Sie sein möchten, das Leben, das Sie leben möchten, Sie fange an, dein Leben vollständig zu leben, zuerst trotz Angst und Depression, dann ohne Angst und Depression.

Lösungsorientierte Therapie ist ein Ansatz für psychische Gesundheit und Wohlbefinden, mit dem Menschen die Verantwortung für ihre Situation und ihre Ziele übernehmen können. Fragen, die auf Konzepten der lösungsorientierten Therapie basieren, können sehr hilfreich sein, um sich ohne Angst und Depressionen zu entwickeln:

1. Wie wirst du sein, wenn Angst und Depression verschwunden sind? Wer wirst du sein? Wie wird dein Leben sein?
2. Welche kleinen Dinge können Sie jeden Tag tun, um dorthin zu gelangen?

Diese Fragen können Ihnen helfen, sich selbst neu zu erschaffen und wirklich zu bestimmen, wie Sie ohne Angstzustände und Depressionen im Weg sein möchten. Betrachten Sie sie als Abenteuer und eine wunderbare Gelegenheit zur Selbstbestimmung.

Wie Sie sich ohne Angst und Depressionen neu erschaffen können

Es gibt zwar keine falsche Vorgehensweise, um sich selbst ohne Angstzustände und Depressionen wiederherzustellen, aber es gibt bestimmte Dinge, die sehr effektiv sind. Sich selbst und Ihr Leben neu zu erschaffen ist am einfachsten, wenn es greifbar ist und Sie es aktiv tun.

Darüber nachzudenken, es zu fühlen, es zu wünschen, sind alle großartig, aber sie sind passiv. Schöpfung ist ein aktiver Prozess, und Sie sind dafür verantwortlich. Im folgenden Video teile ich einige Ideen, wie man genau das macht. Sie können sich ohne Angst und Depression neu erschaffen.

Lass uns verbinden. ich blog hier. Finde mich auf Facebook, Twitter, LinkedIn, und Pinterest. Meine Romane zur psychischen Gesundheit, einschließlich eines über schwere Angstzustände, sind Hier.

Tanya J. Peterson ist der Autor von 101 Ways to Stop Anxiety, dem 5-Minuten-Tagebuch zur Linderung von Angstzuständen, dem Mindfulness Journal for Anxiety, The Mindfulness Workbook for Anxiety, Break Free: Akzeptanz- und Bindungstherapie in drei Schritten und fünf von der Kritik hochgelobte, preisgekrönte Romane zum Thema psychische Gesundheit Herausforderungen. Sie spricht auch national über psychische Gesundheit. Finde sie auf ihre Website, Facebook, Instagram, und Twitter.