Hunde können helfen, Depressionen zu überwinden

Als ich meinen Hund bekam, Digby, hatte ich keine Ahnung, wie sehr er mir bei meiner Depression helfen würde. Standard empfohlen Behandlungen für Depressionen Es wird so gut wie nie empfohlen, einen Hund zu haben oder Zeit mit einem Hund zu verbringen, aber vielleicht sollten sie es tun.

Ich bin jemand, der sich sehr für andere Menschen und folglich für Tiere interessiert. Wann meine Depressionssymptome Schlagen Sie mich hart und halten Sie mich sehr ruhig, ich finde es schwierig, durch Bewegung, regelmäßige Mahlzeiten oder ausreichenden Schlaf für mich selbst zu sorgen, weil Depressionen stehlen meine Motivation.

Als ich jedoch vor zwei Jahren meinen Hund bekam, fand ich es viel einfacher, mich für ihn zu motivieren. Ich freute mich darauf, mit ihm spazieren zu gehen. Ich erfuhr, dass er sich auf dem Rasen statt auf meinem Teppich erholen würde, wenn ich seine Mahlzeiten richtig terminierte und ihn etwa zwanzig Minuten nach dem Essen nach draußen brachte.

Die Routine eines Hundes kann Ihrer Depression helfen

Nach ein paar Wochen Training mit Digby wurde mir klar, dass ich anfing, meine Mahlzeiten auf seine Mahlzeiten abzustimmen. Mit Digby erinnerte ich mich sogar daran, meine Medikamente pünktlich einzunehmen. Häufige Spaziergänge für Digby gaben mir auch genug Übung, um zu erkennen, dass Übung meine Stimmung wirklich verbessert.

Lernen Sie den Hund kennen, der meiner Depression geholfen hat

Nachdem ich Digby zwei Jahre lang gehabt habe, merke ich jetzt, dass er mir bei allen möglichen Dingen hilft, außer beim Verlassen des Hauses und beim regelmäßigen Essen.

Digby bringt mich zum Lachen, was offensichtlich eine großartige Möglichkeit ist, gegen Depressionen vorzugehen. Er verlangt von mir, dass ich ruhig und selbstbewusst bin, wenn ich ihm Befehle erteile, denn wenn ich geerdet bin, verhält er sich besser.

Geerdet zu sein ist wie in dem Moment zu sein, in dem Hunde leben. Haben Sie jemals einen Hund getroffen, dem dieser Fehler vor zwei Tagen peinlich ist? Ich auch nicht.

Um die Depression zu überwinden, lieben Sie sich so, wie Ihr Hund Sie liebt

Digby ist kein strenger Richter, wenn ich einen Fehler mache. Er liebt mich, egal was passiert. Egal wie schrecklich ich mich auch fühle, Digby schaut mir mit einer Liebe in die Augen, die so stark ist, dass selbst meine harte Selbstkritik ins Stocken gerät. Digby erinnert mich daran, mir eine Pause zu gönnen und einfach Spaß zu haben.

Um bei Ihrer Depression zu helfen, empfehle ich nur einen Weg zu finden, um Zeit mit einem Haustier zu verbringen. Machen Sie auf jeden Fall einige Nachforschungen, bevor Sie sich dazu verpflichten, Ihr eigenes Haustier zu bekommen, um sicherzustellen, dass Sie mit der ständigen Pflege, die sie benötigen, umgehen können. Wenn ein Hund gut zu Ihnen passt, suchen Sie sich eine Rasse, die zu Ihrem Lebensstil passt, und gehen Sie von dort aus.

Besuchen Sie für weniger Engagement das Haustier eines Freundes oder suchen Sie nach Therapiehundprogrammen in Ihrer Nähe. Sogar das Ansehen einiger Tiervideos auf YouTube verleiht Ihrem Geist einen Schub.

Tiere sind wundervoll. Lass sie in dein Leben.

Dort finden Sie auch Erin Schulthies auf Twitter, auf Google+, auf Facebook und weiter ihr blog, Gänseblümchen und Prellungen: Die Kunst, mit Depressionen zu leben.