Was tun, wenn sich Ihre psychische Erkrankung verschlimmert?

February 06, 2020 13:25 | Tanya J. Peterson
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  • Was tun, wenn sich Ihre psychische Erkrankung verschlimmert?
  • Aus den HealthyPlace Mental Health Blogs
  • Video: Leben mit Bipolar: Das Leben kann immer noch gut sein
  • Beliebteste HealthyPlace-Artikel, die von Facebook-Fans geteilt werden
  • Psychische Gesundheit Zitat
Wenn sich die psychischen Krankheitssymptome verschlimmern, können Sie das Gefühl haben, aufzugeben. Erfahren Sie 7 Strategien, die Ihnen helfen, bei HealthyPlace wieder auf Kurs zu kommen.

Was tun, wenn sich Ihre psychische Erkrankung verschlimmert?

Es ist frustrierend, wenn sich psychische Erkrankungen verschlimmern. Sie müssen sich jedoch nicht der Verschlechterung hingeben psychische Krankheitssymptomeund du musst definitiv nicht aufgeben. Die folgenden Strategien können Ihnen helfen, wieder auf Kurs zu kommen:

  • Greifen Sie nach. Selbst eine Person, die Sie unterstützen kann, kann Ihnen in diesen schwierigen Zeiten helfen.
  • Schreiben Sie auf, was gerade passiert, und verwenden Sie es als Kommunikationsmittel.
  • Beschreiben Sie anhand der Beschreibung, was mit Ihren psychischen Krankheitssymptomen geschieht, was Sie am meisten stört. Hier erfahren Sie, wo Sie mit dem Heilungsprozess beginnen können.
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  • Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Psychiater. Lassen Sie sich von jemandem begleiten, um Einblicke zu gewähren und alle Anweisungen aufzuschreiben, die Sie erhalten.
  • Erstellen Sie einen täglichen Selbstversorgungsplan. Stellen Sie sicher, dass Sie gut essen, sich ausreichend ausruhen, Sport treiben und jeden Tag etwas Gutes tun.
  • Skizzieren Sie jeden Abend vor dem Zubettgehen einen einfachen Plan für Ihren nächsten Tag. Ein geplanter Tagesablauf hilft, Struktur zu schaffen.
  • Beachten Sie, was Sie gut machen, anstatt sich selbst zu belasten, weil Sie eine schwierige Zeit haben. Erkenne, dass du alles tust, um weiterzumachen. Das ist eine Definition eines Überlebenden.


Wenn Ihre Geisteskrankheit schlimmer zu sein scheint, gehen Sie mit diesen Vorschlägen vor. Wenn Sie sich in einer Krise befinden, verwenden Sie die National Suicide Prevention Lifeline: https://suicidepreventionlifeline.org/ oder 1-800-273-8255. Schauen Sie sich auch unsere an Selbstmordinformation, Ressourcen und Support-Seite für zusätzliche Hilfe.

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Die heutige Frage: Was haben Sie getan, um wieder Fortschritte zu machen, wenn bei Ihnen Symptome von Geisteskrankheiten aufflammen? Wir laden Sie ein, teilzunehmen, indem Sie Ihre Gefühle, Erfahrungen und Kenntnisse auf der Website kommentieren und teilen HealthyPlace Facebook-Seite und auf der HealthyPlace Google+ Seite.

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Aus den HealthyPlace Mental Health Blogs

In all unseren Blogs sind Ihre Kommentare und Beobachtungen willkommen.

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  • Hassen Sie die Feiertage? Du bist nicht alleine

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Leben mit Bipolar: Das Leben kann immer noch gut sein

Wenn Sie mit einer bipolaren Störung leben, glauben Sie, dass das Leben unausweichlich sein wird schwierig und die enormen Herausforderungen, die vor Ihnen liegen, können Sie unfähig oder zumindest sehr erfolgreich machen beschränke es. Was ich heute mit Ihnen teilen möchte, ist das, was ich mir wünschte, jemand hätte es mir gesagt. Das stimmt einfach nicht.

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Psychische Gesundheit Zitat

"Ich bin nicht faul. Ich bin nur erschöpft davon, mich jeden Tag durchzukämpfen ". -Mimi Liebe.

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