Machen Sie sich durch Depressionen selbst schikaniert?

February 06, 2020 14:26 | Tanya J. Peterson
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  • Psychische Gesundheit Zitat
Depressionen schikanieren Sie sich gesundheitlich

Machen Sie sich durch Depressionen selbst schikaniert?

Mobbing dich. Eines der grausamen Dinge an Depressionen - und es gibt so viele - ist, dass sie jemanden in seinen schlimmsten Feind verwandeln. Depression beinhaltet eine automatische negative Gedanken, von denen viele selbstkritisch sind.

Diese Gedanken sind genau das, was der Name sagt. Sie sind automatisch, was bedeutet, dass sie in unserem Kopf sind, und wir kaufen sie ein, ohne wirklich darüber nachzudenken. Sie sind auch negativ. Sie sind kritisch, hart und verzerrt.

Jemand mit Depression schikaniert sich unerbittlich als Teil dieser automatischen negativen Gedanken. Haben Sie sich jemals dabei erwischt, solche Dinge zu denken?

  • Mir geht es nicht gut und ich werde es nie sein
    • instagram viewer
  • Ich sollte ein besserer Ehepartner / Elternteil / Freund sein
  • Ich kann einfach nicht mit Dingen umgehen
  • Ich bin dumm, wertlos, nie gut genug
  • Ich sollte mehr Energie haben
  • Ich sollte nicht die ganze Zeit so erschöpft sein
  • Andere Menschen können ihr Leben verwalten, aber nicht ich
  • Was ist falsch mit mir?
  • Die Leute sagen, ich sollte da rausschnappen, aber ich kann nicht, weil ich zu schwach bin

Diese Aussagen sind verletzend und können Depressionen verschlimmern. Es ist leicht, in einem Kreislauf aus Verzweiflung und Selbstmobbing zu stecken.

Beginnen Sie zu bemerken, wie Sie mit sich selbst sprechen. Wenn Sie Kritik bemerken, können Sie Selbstmobbing unterbrechen und reduzieren. Vielleicht glauben Sie das im Moment nicht, aber es ist wahr: Sie haben es nicht verdient, so hart mit sich selbst umzugehen.

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Ich bin hannah Ich habe Bipolar 2

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Selbstverletzung ist kein Symptom einer bipolaren Störung, aber es ist etwas, mit dem viele Menschen mit bipolaren Störungen kämpfen, auch ich. Aus diesem Grund teile ich meine Erfahrungen mit Selbstverletzung und bipolarer Störung. (Beobachte Hannah)

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Psychische Gesundheit Zitat

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