Depression tut weh: Selbstverletzung und Depression
Seit ich mich erinnern kann, vielleicht 5 Jahre alt. Wenn ich mich aufrege, greife ich auf die eine oder andere Art und Weise zurück, solange es mir in diesem Moment Erleichterung von dem "Kummer" bringt. Ich erinnere mich immer noch, dass ich mich überall eingeklemmt, ein schweres Teil genommen und es an meinen Händen oder Beinen zertrümmert und geklopft habe Mein Kopf liegt immer wieder auf dem Marmorboden oder ich stoße mit den Fingerknöcheln auf den dicksten Ast, den ich finden kann, bis er blutet. Als ich erwachsen wurde und Zugang zu mehr Optionen bekam, begann ich mich Schere, Cutter... zuzuwenden. Ich bin sehr auf diese Methode angewiesen, um mich davon zu überzeugen, dass ich überall, wo ich hinkomme, einen oder zwei Cutter in meine Tasche mitgenommen habe, für den Fall, dass ich mich schlecht fühle oder eine unerwartete Situation eintritt. Wenn ich mich vor der Heilung meiner Wunden wieder niedergeschlagen fühle, drücke ich auf meine erholenden Wunden und schneide genau dort, wo sich die vorherigen Wunden befinden. Manchmal nehme ich eine Prise Salz und verteile es auf meinen Wunden... Ich wurde in eine Klinik geschleppt, als mein Freund sie entdeckte. Der Arzt bestand darauf, dass ich mich im Falle einer Infektion zu schaffen machen sollte, aber ich weigerte mich, dies zu tun. Eigentlich habe ich Angst, andere im Blut zu sehen, nicht nur Menschen! Ich hatte immer das Gefühl, dass die Wunden auf mir lasten und ich den Schmerz spüre. Aber seltsamerweise fühlte ich mich, wenn der Schnitt alleine ist, wie ein Adrenalinstoß, der meine Aufmerksamkeit von meinen Problemen ablenkt.
Eines schönen Tages dachte ich mir endlich, dass alles, was ich getan habe, so abnormal ist. Außerdem wird es immer schwieriger zu vertuschen, ohne dass andere es bemerken. Ich beschloss, diese ungesunde Art, meinen Stress abzubauen, loszulassen, indem ich alle Messer und Scheren warf, die ich in meinen Augen sehen konnte (und weil meine Mutter es sah und es ihr das Herz brach). Ich fing an, Selbsthilfeartikel zu lesen, und ging zum Arzt, um Hilfe zu bekommen. Stattdessen überwies er mich an eine psychiatrische Einrichtung, um einen Psychiater aufzusuchen. Trotz seiner wiederholten Mahnungen, sich für den Termin zu melden, bin ich doch nicht aufgetaucht...
Die Tatsache, dass ich gelesen habe, gab mir etwas Wissen. Ich wusste, dass die meisten eine Überweisung an einen Sozialberater oder eine andere Psychologie bekommen würden. Nicht direkt an den Psychiater... das hat mich erschreckt und ich glaube, ich war nicht bereit, mich jeder möglichen Diagnose zu stellen, die mir so gestellt wurde... Ich glaube, ich kann es selbst überwinden, obwohl es ohne Hilfe etwas schwieriger sein könnte!
Es ist 15 Jahre her, seit ich mich das letzte Mal geschnitten habe. Ich bin jetzt in meinen Dreißigern, ich habe es geschafft... Wenn ich es überwinden kann, kann jeder das Gleiche tun! Wenn Sie wütend sind oder sich deprimiert fühlen, denken Sie an die Menschen, die Sie lieben, und denken Sie daran, wie traurig sie sein werden, Sie in diesem Zustand zu sehen. Sie können versuchen, sich vorzustellen, wie Sie in der Fantasie sterben, und dann ganz von vorne anfangen, frisch in der Realität.
Ich weiß nicht warum oder wie, aber meine Form der Selbstverletzung kommt von meinem Körper. Wenn jemand oder etwas meine Landmine getroffen hat, fängt mein Körper von innen an zu schmerzen. Mein Körper fühlt sich an wie zerrissen, ich fange an, mich vor Schmerzen zu übergeben. Sie kann zwischen 30 Sekunden und 10 Minuten variieren. Ich weiß nicht, was ich tun soll, wie ich es stoppen soll, welche Art von Hilfe ich suchen soll. Ich fand heraus, dass das Hören von Musik die Schmerzen etwas lindern kann.
Jennifer Smith
3. April 2018 um 17:02 Uhr
Hallo, Fai, ich bin Jennifer, eine aktuelle Autorin des Coping With Depression Blogs. Es tut mir so leid, dass Sie diese extremen Schmerzen mit Erbrechen erleben. Für eine vollständige Untersuchung müssen Sie einen Arzt aufsuchen. Bitte machen Sie das sofort. Wir kümmern uns um Sie und möchten, dass Sie besser werden.
- Antworten
Ich habe eine mildere Form von Bipolar. Das letzte Mal, dass ich geschnitten habe, war vor ungefähr 8 Monaten. Ich dachte, es geht mir gut, aber jetzt habe ich schreckliche Gedanken darüber, wieder von vorne anzufangen. Dieser Prozess war für mich äußerst schwierig. Ich habe mindestens drei Selbstmordversuche unternommen. Ich war einmal im Er und auch einmal in einem Behavioral Health Center. Es scheint immer schlimmer zu werden und ich weiß nicht, was ich tun soll.
Jennifer Smith
29. März 2018 um 20:42 Uhr
Hallo Misty. Ich bin einer der aktuellen Autoren des Coping With Depression Blogs. Es tut mir leid, dass Sie mit Gedanken darüber kämpfen, sich selbst Schaden zuzufügen. Es tut mir auch leid zu hören, dass Sie so große Schmerzen haben und dreimal Selbstmord versucht haben. Ich bin froh, dass du Hilfe bekommen hast. bitte mach weiter so Sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Lassen Sie ihn wissen, dass es immer schlimmer wird und dass Sie mit Gedanken an Selbstverletzung zu kämpfen haben. Es gibt Hoffnung und es stehen bessere Tage bevor. Wenden Sie sich an Ihr Support-System und kämpfen Sie weiter. Vielen Dank, dass Sie hierher gekommen sind.
- Antworten
Ich weiß, dass es manchmal schwierig ist, es zu kontrollieren, wie heute. Ich bin fast süß, aber du musst lernen, dich selbst zu kontrollieren. Das ist die Hauptsache, wenn du depressiv bist. Ich habe immer noch einen langen Weg vor mir, aber wir alle, die ich kenne, können ihn zum Werfen bringen.
Ich habe noch nicht geschnitten, aber ich habe es für einige Zeit in Betracht gezogen. Eine Alternative, die ich benutze, ist das Zeichnen auf mich selbst. Es klingt komisch, aber wenn ich Lust habe, zu schneiden, sehe ich lieber Kunst, um mir zu zeigen, dass Schönheit in mir steckt, auch wenn ich es noch nicht sehe.
Ich habe mich geschnitten... Mit einem Schraubendreher... Und verbrenne mich mit einem Eisen... Ich habe nicht aufgehört... Vor... Ich habe es nie wirklich getan... Aber... Dann weiß ich nicht, ob ich das Gefühl habe, dass das der einzige Weg ist... Und... Ich habe Klingen benutzt... Dann Schraubendreher... Dann eigentlich gerade jetzt... Ein paar Minuten vor... Ich habe mich mit der Eisenkiste verbrannt... Ich bin mir nicht sicher warum... Aber danach fühle ich mich ruhig... Aber der Prozess, um all das zu tun... Ist hart und störend... Ich weiß nicht, was ich habe... Aber ich sehe viele Veränderungen in mir... Eigentlich sowohl gute als auch schlechte Veränderungen... Aber ich bin depressiv, habe Angst... Gestresst... Ich bin 18... Recht jung... Aber es gibt so viel Druck... Ich weiß es nicht... Ich fühle mich nicht normal Was kann ich tun?
Tiffanie Verbeke
24. April 2017 um 10:56 Uhr
Hallo Sanjay,
Das Beste, was Sie tun können, ist zu versuchen, Wege zu finden, um sich loszulassen und ruhig zu fühlen, ohne sich selbst zu verletzen. Es sind viele Vorschläge online, wie hier: http://www.healthyplace.com/abuse/self-injury/alternatives-to-self-harm-self-injury/. Ich ermutige Sie, auch professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Es hört sich so an, als ob der Druck und der Stress, den Sie empfinden, intensiv sind und eine Anleitung benötigen. Ich kenne aus erster Hand die Ruhe, die auf die Selbstzerstörung folgt, und ich weiß auch, dass ich das gleiche Gefühl habe, nachdem ich barfuß gelaufen bin oder Eier auf eine harte Oberfläche geworfen habe. Alternativen existieren. Sie müssen nur herausfinden, was für Sie funktioniert.
Tiffanie
Autor, Umgang mit Depression Blog
- Antworten
Die Genesung von Selbstverletzungen ist schwierig. Ich hatte ein paar Monate ohne Ausrutscher, und wenn man die Ausrutscher, die ich in einem Jahr der Erholung hatte, nicht mitzählt. Ein Trick, den ich benutze, um mich vor Selbstverletzungen zu schützen, besteht darin, mir vorzustellen, welchen Körperteilen Sie als jemanden anhängen, den Sie lieben. Würde ich jemandem Schaden zufügen, den ich liebe? Das hat mich aufgehalten. Ich sagte nicht, dass es für alle funktionieren würde, sondern dachte nur, ich würde teilen, was mir geholfen hat.
Nachdem ich jahrelang SI-frei war, habe ich mich vor 3 Tagen wieder gemeldet. Diesmal brennt jede Zigarette eine Strafe. Ich verstehe den Kontrollfaktor total und setze das Innere auf das Äußere, wo es nicht geleugnet werden kann. Es ist beängstigend - jetzt, wo es auf dem Rücken ist, ist es hungrig und sehr zwanghaft. Ich weiß bereits, dass es mehr Kontrolle über mich hat als ich - ironischerweise!
Ich habe bipolare und wenn ich auf der Seite der Depression bin, kann ich mich selbst verletzen, indem ich schneide. Aber ich muss dir sagen, dass ich seit fast 3 Wochen nicht mehr geschnitten habe und der Grund dafür ist, dass ich mich verdammt noch mal erschrocken habe. Zuerst hatte ich Angst, weil ich es jeden Tag tat und nicht wusste, wohin es führen würde, wie das Krankenhaus, in das ich mich weigere, wieder zu gehen. Dann habe ich auch tiefer geschnitten, als ich wollte, und das erschreckte mich, dass ich nicht die Kontrolle darüber hatte, wie ich dachte, ich hätte es getan.
Michele
