ADHS: Geringes Selbstwertgefühl, aber du bist in Ordnung

Ich habe derzeit ein geringes Selbstwertgefühl in meinem Erziehungsfähigkeit. Sie sehen, ich bin so pünktlich wie eine IRS-Rückerstattung mit dem weichen Temperament eines aufladenden Nashorns und dem Verständnis eines empfindlichen Steins. Alles zusammen und ich fühle mich nicht so gut wie ein Vater.

Aber geht es mir wirklich so schlecht oder bin ich nur auf mich allein gestellt? Aus irgendeinem Grund wirkt es sich immer wieder auf die Fehler aus Selbstwertgefühl von ADHS Erwachsenen. Wer wusste?

Ärger mit Teenagern ist ein Grund, warum ich nicht bei Dad-o-matic gebloggt habe. Ich habe das Gefühl, als Vater nichts zu bieten zu haben. Wen soll ich beraten? Ich habe gerade erfahren, dass eine Tochter acht Monate lang ein Geheimnis für mich hütete, aber ich schien die einzige zu sein, die nicht dabei war. Ich fühle mich dumm, wie eine nutzlose Tüte voll molligem Fleisch.

Findest du das hart? Nein, es ist einfach, sich auf mich selbst zu stapeln - Säcke mit molligem Fleisch sind ohne Rückgrat und kollabierbar.

Verdammt, das ist mild im Vergleich zu dem, was ich mir normalerweise über mich selbst erzähle. Ich habe ein Leben lang mit Selbstgeißelung geübt. Ein Leben lang aufzuhören, bevor ich gefeuert werde. Ein Leben ahnungslos zerstören Beziehungen mit nachlässigen Worten oder Taten. Ein Leben lang fehlen die Promotionen... Die Liste geht weiter. ADHS hilft mir im Leben erfolgreich zu sein und ein farbenblindes Walross spielt Twister.

Realität unterscheidet sich oft von Wahrnehmung

Die Wahrheit ist jedoch, dass ich nicht wirklich so schlecht bin. Ich fühle mich einfach so. Und ich weiß, dass es vergehen wird; das tut es immer.

Nicht jeder Erwachsener, der ADHS hat werden sich selbst verprügeln, aber viele von uns wurden von der Gesellschaft so oft dafür gescholten, dass sie nicht so gut abschnitten, dass wir gelernt haben, uns selbst zu schelten. Es ist dumm und selbstzerstörerisch, aber dann sind wir Menschen darauf spezialisiert, auf diese Weise albern zu sein.

ADHS und geringes Selbstwertgefühl bestimmen, wie wir diese Welt sehen. Es ist verwandt mit schlechte Fähigkeiten in der Selbstbeobachtung. Ich erinnere mich an ein Mal, als ich zwei Hochschullehrer ertappte, die in meine Grafikklasse schauten, mich studierten und diskutierten, was sie mit mir machen würden. Ich glaube, ich war klug, begabt und dysfunktional und sie hatten keine Ahnung, wie sie mich in die reale Welt bringen würden. Ich habe mich nur auf die Tatsache konzentriert, dass zwei Lehrer von mir gestört wurden. Ich erinnere mich, dass ich so entmutigt wurde. Stattdessen hätte ich gerührt sein sollen, dass sie nicht nur von mir beeindruckt waren, sondern sich auch um mich sorgten. Aber nein. Ich musste jahrelang denken, dass sie Idioten waren.

Erkennen der Nachteile von ADHS

Viele Erwachsene mit ADHS nimm schlechte Selbstbeobachtung, verbinde sie mit Schuldgefühlen über Versagen und entwickle dich geringes Selbstwertgefühl, aber es muss nicht so sein. Wenn Sie ein Problem damit haben, versuchen Sie die folgende Übung:

Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um positive Dinge in Ihrem Leben aufzulisten, die Ihre Schrulligkeit hat dazu geführt, passieren.

In meinem Fall habe ich meiner Tochter das Podcasting beigebracht, als es erst sechs Monate zuvor war Hyperfokussierung im Internet und jetzt trainiert sie für eine Karriere in der Tonproduktion. Ich habe Bluegrass und Alison Krauss von entdeckt sinnlos Channel-Surfen, die dieselbe Tochter stark beeinflusst hat. Ich habe geheime Orte gefunden, Dr. Horrible, coole Spazierstöcke und neue Rezepte. Ich habe sie mit ausgefallenen Ramen, Obon-Festivals, Sailor Moon und Marmalade Boy bekannt gemacht. Ich habe sie ermutigt, starke Meinungen zu haben, die Liebe zum Wortspiel und die Missachtung der Regeln und Vorschriften, die sie behindern. Nichts davon mag dir etwas bedeuten, aber es bedeutet meinen Mädchen viel.

Ich nehme an, ich sollte mich nicht über das Geheimnis meiner Tochter wundern. Ich gab ihr die Werkzeuge, um es abzunehmen. Wenn ich mir die Liste ansehe, kann ich sehen, dass ich etwas Einzigartiges in das Leben meiner Töchter bringe. Ich bin ein exzentrischer Waffensohn, aber zumindest bin ich nicht langweilig. Ich nehme an, ich muss das nur als eine gute Sache ansehen.

Hoffentlich werden Sie auch feststellen, dass Ihre Liste der skurrilen Erfolge lang und bewundernswert ist. Sie können der einzige sein, vor allem wegen Ihrer ADHS. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um zu überlegen, was für eine gute Sache das ist.