Umgang mit sexuellem Missbrauch und einer Gesetzesvorlage für Hinterbliebene

Im April 2002 hatte ich ein Date, das mit sexuellen Übergriffen endete. Als das Jubiläum naht, mein Symptome einer Borderline-Persönlichkeitsstörung sind gestiegen. Ich habe gelernt, dass ich mich mit dem auseinandersetzen muss, was mir passiert ist. Hier sind drei Einblicke, die ich hatte.

"Ich hätte es tun sollen" Schuld an sexuellem Missbrauch ist eine Lüge

Schuld ist ein normales Gefühl für Überlebende sexuellen Missbrauchs. Wir haben das Gefühl, wir hätten es besser wissen sollen. Wir haben das Gefühl, wir hätten anders handeln sollen. Wir haben das Gefühl, als wären wir gut genug, es wäre nicht passiert.

In ihrem Buch, das man unbedingt lesen muss Ich komme nicht darüber hinwegDr. Aphrodite Matsakis schreibt:

Es ist der Täter, nicht Sie, der Gewalt anwendet. Sie schubsen, treten, schlagen oder sexuell missbrauchen sich nicht. Dies sind die Handlungen des Täters. Alle Täter sind für ihr eigenes Verhalten verantwortlich. Mittlerweile ist allgemein bekannt, dass Razzien, Kindesmisshandlung und Misshandlung älterer Menschen gegen das Gesetz verstoßen. Wenn Sie Opfer von Missbrauch sind, sind Sie nur dann des Missbrauchs schuldig, wenn Sie eine andere Person missbrauchen, nicht wegen des Missbrauchs, den Sie erlitten haben.

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"Darüber hinaus sind es nicht Ihre persönlichen Unzulänglichkeiten und Fehler, die den Missbrauch verursachen, sondern der Missbrauch, der Minderwertigkeitsgefühle hervorruft und ein bereits bestehendes Gefühl der Unzulänglichkeit oder des Versagens verstärkt. Der Missbrauch und die mangelnde Bestätigung, Zuneigung und Achtung, die dem Missbrauch zugrunde liegen, können den Opfern ein Gefühl der Unwürdigkeit und Schande beinahe dauerhaft vermitteln. Der Missbrauch gibt eindringlich die Botschaft, dass Sie so unwürdig sind, dass Sie es verdienen, geschlagen zu werden... Diese negativen Nachrichten stellen ein "altes Band" dar, das niemals vollständig aus Ihrem Kopf gelöscht werden kann. Neue Erkenntnisse aus der Therapie und positiven Lebenserfahrungen können die Leistung des Bandes die meiste Zeit verringern, aber das alte Band wird manchmal noch abgespielt.

Mit anderen Worten, denken Sie daran, dass alles auf dem alten Band eine Lüge ist. Stellen Sie sich das so vor: Wenn ein Räuber Ihre Brieftasche nimmt und Sie nicht widerstanden haben, heißt das, Sie wollten überfallen werden? Heißt das, Sie haben es verdient, ausgeraubt zu werden? Kaum! Gleiches gilt bei sexuellem Missbrauch.

Richtlinien für Rache-Fantasien

Rachephantasien sind normal. Meine Therapeutin war wütend, als ich sexuell angegriffen wurde, und gab zu, dass sie Fantasien hatte, wie sie ihr Kampfsporttraining bei meiner Angreiferin anwenden könnte. Wenn sie sie hat, ist es für mich normal, sie zu haben. Rache-Phantasien können therapeutisch sein, aber Matsakis bietet die folgenden Warnungen an:

Wenn Sie keine Lust haben, diese Liste zu erstellen, ohne gewalttätig zu werden, versuchen Sie es nicht einmal... Wenn Sie in eine der folgenden Kategorien fallen, versuchen Sie diese Fantasieübung nicht ohne die Hilfe eines Therapeuten oder einer Selbsthilfegruppe: Sie sind ein Kampfveteran oder ein Polizeibeamter. Sie haben eine formelle oder informelle Ausbildung in Kämpfen, Töten, Sabotage oder einer anderen Form der Zerstörung. Sie haben andere geschlagen oder anderweitig körperlich missbraucht oder sexuell missbraucht. Sie foltern gerne Tiere. Sie haben Menschen getötet. Sie sind derzeit oder waren häufig selbstmörderisch, mörderisch oder beides. Sie leiden an schweren Depressionen, Halluzinationen, einer Psychose oder psychotischen Episoden. Sie genießen es, andere leiden zu sehen oder Eigentum zu zerstören. Sie haben Angst, wenn Sie sich trauen, über Ihre Rachephantasien nachzudenken, werden Sie danach handeln.

Die Rechte eines Überlebenden sexuellen Missbrauchs

Wenn es nach mir ginge, hätte jede Person, die mit Überlebenden des sexuellen Missbrauchs arbeitet, eine angemessene Ausbildung, umfangreiche Ressourcen und Verbindungen, um Überlebenden zu helfen. Noch wichtiger ist, dass sie eine Hinterbliebenenrechtsurkunde haben würden.

• Wir haben das Recht zu glauben, wenn wir sagen, dass wir missbraucht wurden.
• Wir haben das Recht, den Missbrauch nicht herunterzuspielen.
• Wir haben das Recht gehört zu werden.
• Wir haben das Recht, gleich behandelt zu werden, unabhängig davon, ob wir mit unserem Täter verheiratet sind oder nicht und unabhängig von unserer sexuellen Ausrichtung.
• Wir haben das Recht, mit Würde und Respekt behandelt zu werden.
• Wir haben das Recht, nicht dafür verurteilt zu werden, dass wir mit einem missbräuchlichen Partner zusammen sind.
• Wir haben das Recht auf Vertraulichkeit.
• Wir haben das Recht auf Behandlung von Körperverletzungen.
• Wir haben das Recht auf psychische Behandlung.
• Wir haben das Recht auf ein Support-System und das Recht auf einen Befürworter, der im Support-System navigiert.
• Wir haben das Recht, uns ängstlich, wütend und / oder verwirrt zu fühlen, und wir haben das Recht, uns nicht nach diesen Gefühlen richten zu lassen.
• Wir haben das Recht zu entscheiden, ob wir in Fällen, in denen Kinder nicht involviert sind, vor Gericht gehen oder nicht.
• Wir haben das Recht, uns ohne Schande scheiden zu lassen. Wir sind weder egoistisch noch häuslich. Unser Täter ist derjenige, der die Beziehung zerstört hat.
• Wir haben das Recht, nicht als Masochisten behandelt zu werden, die den Missbrauch mögen.
• Wir haben das Recht auf Sicherheit.