Fünf Tipps zur Selbstreflexion für persönliches Wachstum

Persönliches Wachstum kann durch Selbstreflexion erreicht werden. Überlegen Sie sich vor dem Hintergrund des bevorstehenden Dezembers Vorsätze für das kommende Jahr? Bevor du beschließen, eine Gewohnheit zu ändernNehmen Sie sich Zeit für die Selbstreflexion, die ein wertvolles Instrument für das persönliche Wachstum darstellt.

Verwendung der Selbstreflexion für persönliches Wachstum

Für viele Menschen beinhalten Neujahrsvorsätze eine Form der Selbstverbesserung. Wir möchten abnehmen, mit dem Rauchen aufhören oder ein Trainingsprogramm starten. Dies sind alles lohnende Ziele, aber um die gewünschten Änderungen optimal zu nutzen, sollten Sie mit einer gewissen Selbstreflexion beginnen.

Selbstreflexion beinhaltet per Definition bewusst Denken Sie über Ihr eigenes Verhalten und Ihre Überzeugungen nach. Wenn Sie sich auf diese bewusste Art des Denkens einlassen, werden Sie sich Ihrer mentalen und emotionalen Zustände und Ihres Handelns bewusst. Die Entwicklung dieses Bewusstseins ist die Grundlage für persönliches Wachstum (Persönliches Wachstum: Blume, wo Sie gepflanzt werden).

Fünf Gewohnheiten, die Selbstreflexion und persönliches Wachstum fördern

• Sei ehrlich zu dir selbst. Sie tun sich keinen Gefallen, wenn Sie nicht 100% ehrlich zu sich selbst sind, was die Dinge angeht und wie Sie sich verhalten.
• Beachten Sie die Verhaltensmuster. Wir sind alle Gewohnheitstiere. Einige dieser Gewohnheiten sind hilfreich und andere nicht. Es ist gut, sich Ihrer Gewohnheiten bewusst zu sein, damit Sie diejenigen, die Sie nicht wollen, aktiv schwächen und diejenigen, die Sie wollen, stärken können.
• Seien Sie in der Lage, Ihre Kernwerte zu artikulieren. Wenn Sie nicht wissen, was Ihnen wichtig ist, wie können Sie jemals wachsen und Ihr bestes Selbst manifestieren? Nehmen Sie sich Zeit, um zu überlegen, was für Sie am wichtigsten ist, damit Sie besser beurteilen können, ob Sie diese Werte leben oder nicht.
• Verzeihen Sie. Veränderung ist schwer und alte Gewohnheiten sind schwer zu brechen. Sei sanft mit dir selbst, wenn du es nicht richtig verstehst. Es ist in Ordnung. Wir sind alle Menschen. Wir alle machen Fehler (Das Schuldspiel und die Vergebung).
• Behalten Sie Ihre Selbstreflexion im Auge. Erstellen Sie ein Tagebuch, in dem Sie Ihre Beobachtungen aufzeichnen und Ihr persönliches Wachstum überwachen. Dies hilft Ihnen, wenn Sie auf Ihr Jahr zurückblicken und sich daran erinnern, wo Sie waren und wohin Sie möchten.

Die fünf wichtigsten Fragen zur Selbstreflexion

1. Was sind meine Werte?
2. Inwiefern spiegeln meine Worte und Handlungen meine Werte wider oder nicht?
3. In welchen Bereichen geht es mir gut und in welchen Bereichen kann ich mich verbessern?
4. Wie bin Ich für mich selbst sorgen damit ich geistig und körperlich in bester Verfassung bin?
5. Was habe ich heute über mich gelernt (diese Woche, diesen Monat, dieses Jahr)?

Wenn Sie sich auf Selbstreflexion einlassen können, entwickeln Sie Einsichten über sich selbst und sind in der Lage, sich persönlich weiterzuentwickeln.

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Silke Morin ist Wissenschaftlerin, Pädagogin und Autorin in Austin, Texas. Silke bemüht sich um ein kontemplatives Leben, geprägt von Freundlichkeit, Mitgefühl und Freude mymusinglife.com. Finde Silke auf Twitter, Google+, und Twitter.