OCD-Support und OCD-Support-Gruppen
OCD-Unterstützung in einer Gruppeneinstellung kann sehr hilfreich sein, auch wenn Sie Ihre Einstellungen zufriedenstellend verwalten Zwangsstörungen Symptome mit Medikamenten und Therapie. Ihre Zwangsgedanken und Verhaltensweisen können sich verschlechtern, wenn Sie sich allein und isoliert fühlen. Es ist wichtig, ein starkes Support-Netzwerk aufzubauen und aufrechtzuerhalten, um Sie zu stärken und Vertrauen aufzubauen. Eine OCD-Selbsthilfegruppe kann als wichtige Erinnerung dienen, dass Sie in diesem Kampf nicht allein sind.
OCD-Unterstützung: Manchmal reicht die Familie nicht aus
Sie haben vielleicht bereits eine liebevolle und unterstützende Familie, aber es ist auch wichtig, ein Netzwerk außerhalb Ihrer Familieneinheit aufzubauen. Wenn Ihre Familienmitglieder keine Zwangsstörung haben, können sie sich nicht vollständig auf Ihre täglichen Probleme mit der Krankheit beziehen. Sie können mit anderen verbinden Menschen, die Zwangsstörungen haben indem Sie sich einer OCD-Selbsthilfegruppe anschließen. In dieser Umgebung haben Sie einen sicheren Ort, um Ihre eigenen Erfahrungen mit der Störung zu teilen und über die Erfahrungen anderer zu hören, die mit ähnlichen Problemen konfrontiert sind.
OCD-Unterstützung für Familienmitglieder
Wenn Sie mit jemandem zusammenleben, der an Zwangsstörungen leidet, brauchen Sie wahrscheinlich genauso viel Zwangsstörungen wie Ihre psychisch kranken Angehörigen. OCD-Unterstützung kann Ihnen helfen, die Herausforderungen des Lebens mit einer Person zu bewältigen, die es hat Zwangsstörung. Das Zusammenleben mit einem Kind, einem Ehepartner oder einem anderen Familienmitglied mit Zwangsstörung kann dazu führen, dass Sie sich im Laufe der Zeit isoliert und ärgerlich fühlen. Es ist wichtig, dass Sie und Ihr psychisch krankes Familienmitglied Unterstützung erhalten.
Als Familienmitglied, das mit einem OCD-Patienten zusammenlebt, ist es wichtig, dass Sie eine Verbindung zu Ihrem sozialen Umfeld aufrechterhalten und weiterhin Ihre Lieblingsbeschäftigungen ausüben. Eine Gruppe, die OCD-Unterstützung anbietet, kann Ihnen dabei helfen, Ihr persönliches Leben wiederherzustellen und zu lernen, wie Sie gesünder mit Ihren OCD-Angehörigen umgehen können.
Wenden Sie sich an die OCD-Unterstützung
Sie müssen den ersten Schritt machen und nach vorne greifen, um die OCD-Unterstützung zu erhalten, die Sie benötigen. Erwägen Sie, nach OCD-Selbsthilfegruppen in Ihrer Community zu suchen. Probier das aus praktisches Tool zum Auffinden einer OCD-Selbsthilfegruppe in Ihrer Nähe zur Verfügung gestellt von der OCD International Foundation. Dieses Tool kann OCD-Patienten und ihren Angehörigen helfen, geeignete Selbsthilfegruppen zu finden. Geben Sie einfach Ihre Adresse ein, um eine Liste der Support-Gruppen in Ihrer Nähe zu erhalten.
Online-OCD-Selbsthilfegruppen
Sie können auch an einer der vielen Online-Gruppen teilnehmen, die OCD-Unterstützung anbieten:
OCD-Stamm - Hilfe für Zwangsarbeiter und ihre Familienangehörigen
Besuchen Sie die International OCD Foundation Seite der Online- und Telefon-OCD-Supportgruppen für standortspezifische Gruppen und andere Arten der OCD-Unterstützung.
Therapeut empfohlene OCD-Selbsthilfegruppe
Bitten Sie den Therapeuten oder Arzt, der Ihre Zwangsstörung behandelt, eine OCD-Selbsthilfegruppe in der Nähe zu empfehlen. Er oder sie sollte eine Reihe von Ressourcen zur Auswahl haben. Ihr Hausarzt kennt möglicherweise auch eine Community Support Group für Zwangsstörungen.
Für diejenigen, die sich um jemanden mit Zwangsstörungen kümmern, können Sie den Therapeuten Ihrer Angehörigen oder Ihren persönlichen Arzt nach den familiären Zwangsstörungsgruppen in der Gemeinde fragen. Die Teilnahme an einer Gruppe speziell für Angehörige von Zwangsstörungen kann das Gefühl der Isolation und Ohnmacht lindern. Wenn Sie Ihre Geschichten über die Herausforderungen, denen Sie gegenüberstehen, teilen und denen anderer zuhören, werden Sie verbunden und gestärkt.
Alternativ können Sie das Gefühl haben, dass Sie und andere Familienmitglieder tatsächlich einige Sitzungen mit einem Therapeuten benötigen. Er oder sie kann Ihnen die OCD-Unterstützung geben, die erforderlich ist, um Druck und Stress im Haushalt zu reduzieren.
Der Therapeut kann Ihnen beibringen, wie sich Ihre Reaktionen auf Zwangsstörungen auf die betroffene Person auswirken. Manchmal verstärken Familienmitglieder versehentlich zwanghaftes Verhalten und werden zu Ermöglichern. Ein anderes Mal können sie sich über den Kranken ärgern, was zu Scham und Verletzungen führt, was nur den OCD-Zyklus befeuert. Sobald Sie erfahren haben, welche Reaktionen und Verhaltensweisen das Problem verschlimmern, kann Ihnen der Therapeut neue Möglichkeiten zur Reaktion auf diese Probleme aufzeigen, die die gesamte Familie stärken.
Aufklärung über Zwangsstörungen ist sowohl für Zwangsstörungskranke als auch für ihre Familienangehörigen der Schlüssel zum effektiven Umgang mit Symptomen und zum Verständnis der Störung. Als Betroffener einer Zwangsstörung werden Sie durch das Wissen über Ihre Störung mit wichtigen Instrumenten zur Selbstverwaltung Ihrer Obsessionen und Zwänge ausgestattet. Als Familienmitglied einer Person mit Zwangsstörung können Sie durch Bildung den Groll und die Wut überwinden und wirklich etwas bewirken. Die Person mit Zwangsstörungen wird wahrscheinlich eine signifikante Verbesserung erfahren, wenn die Familieneinheit besser funktioniert.
Egal, ob Sie eine Zwangsstörung haben oder jemanden lieben, nehmen Sie sich nach Möglichkeit eine Auszeit und nehmen Sie an Ihren Lieblingshobbys und sozialen Aktivitäten teil. Vielleicht möchten Sie auch Workshops zum Thema Stressbewältigung und gesundes Leben besuchen. Wenn Sie Zeit für sich selbst hatten, sind Sie besser gerüstet, um die Probleme, die sich aus dem gesunden Umgang mit Zwangsstörungen ergeben, zu bewältigen.
Artikelreferenzen
