Beziehungen: Die Rolle der verborgenen Botschaft
Gute Beziehungen sind der Kern eines glücklichen Lebens. Wenn Sie mit Ihrem Leben unzufrieden sind, besteht eine der Aufgaben, die Sie und Ihr Therapeut haben, darin, das zu erforschen wahre Natur Ihrer Beziehungen (Eltern, Ehepartner / Liebhaber, Freunde, Kinder, Chef, etc.) vorbei und Geschenk. Die "wahre Natur" ist nicht unbedingt das, was auf der Oberfläche erscheint. Wir "machen" oft Beziehungen, indem wir uns an sie anpassen. Zum Beispiel können wir lernen, von a so wenig wie möglich zu verlangen deprimiert Eltern oder nicht, um einen wütenden Ehepartner herauszufordern. Im Laufe der Zeit werden diese Reaktionen zur zweiten Natur und wir vergessen, dass wir reaktiv sind. Infolgedessen fühlen wir uns möglicherweise unzufrieden, aber wir wissen nicht warum.
So wie die "wahre Natur" von Beziehungen möglicherweise nicht das ist, was an der Oberfläche erscheint, kann die "wahre Natur" von Kommunikation verschleiert werden. Versteckte Nachrichten werden in allen Beziehungen gesendet und empfangen. Versteckte Nachrichten werden "zwischen den Zeilen" verbal und nonverbal übermittelt. Sie können positiv oder negativ, positiv oder destruktiv sein. Oft sind diese Botschaften mächtiger als die direkt gesprochenen.
Lassen Sie mich Ihnen ein allgemeines Beispiel dafür geben, was ich unter "versteckter Botschaft" verstehe. Ich bin sicher, Sie kennen Leute, die, wann immer Sie eine Antworte auf die Situation, die dich beunruhigt hat: "Dies ist, was du tun solltest ..." und beschreibe, wie du dein Problem lösen solltest Problem. Oberflächlich betrachtet scheint dieser Rat eine hilfreiche Antwort zu sein (und manchmal ist es das auch). Es kann aber auch eine versteckte Botschaft geben. Was könnte die verborgene Botschaft des Ratgebers sein? Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten:
- Schau mich an, ich bin so schlau!
- Tu das einfach und hör auf, mich zu belästigen. Ich habe meine eigenen Probleme.
- Ihre Situation macht mir Sorgen; Wenn ich dir sage, was du tun sollst, werde ich mich weniger ängstlich fühlen.
- Ich liebe dich und ich versuche hilfreich zu sein.
- Alle oder einige der oben genannten.
Wie Sie sehen, ist die Kommunikation zwischen zwei Menschen eine komplizierte Angelegenheit. Während eine Nachricht auf der Oberfläche geradlinig erscheint, kann sie darunter konstruktiv, destruktiv oder beides sein. Oft wird ein erfahrener Therapeut benötigt, um die versteckten Botschaften zu identifizieren, die zwischen zwei Personen hin- und herfliegen. Dies gilt insbesondere für die Paartherapie.
Die als Kinder empfangenen versteckten Botschaften, sowohl positive als auch negative, haben weitreichende und starke Auswirkungen. Unser Selbstbewusstsein und manchmal sogar unsere Lebensziele werden stark von diesen Botschaften beeinflusst. Sie sind tief in den Stoff eingewoben, wer wir sind und was wir wollen, und sie wirken sich auf die Art von Beziehungen aus, die wir später im Leben wählen. Wie kommt es dazu? Lassen Sie mich ein Beispiel geben.
Stellen Sie sich ein Kind vor, dessen Eltern das Gesagte selten "gehört" oder geschätzt haben. Während die Eltern in der Lage waren, die Worte ihres Kindes zu wiederholen (und an der Oberfläche vielleicht empathisch wirkten), waren sie selten machte eine Pause, um über die Bedeutung dieser Wörter aus der Perspektive des Kindes nachzudenken und seine oder ihre einzigartige Erfahrung der Welt zu genießen. Vielleicht waren die Eltern mehr daran interessiert, ihre Gedanken und Gefühle mitzuteilen, weil sie unbedingt selbst gehört werden mussten, oder alternativ waren sie zu gestresst oder unglücklich, um zuzuhören. In jedem Fall lautet die verborgene Botschaft an das Kind: "Ihre 'Stimme' ist nicht wichtig. "Oder unter den schlimmsten Umständen:" Sie haben keine Stimme - Sie existieren kaum. "
Was passiert, wenn ein solches Kind erwachsen wird und nach erwachsenen Beziehungen sucht? Hier sind zwei mögliche Szenarien. Die erste ist, dass die Person chronisch nicht hören kann, was das Herzstück der Kommunikation ihres Ehepartners / Geliebten ist - stattdessen wird sie chronisch darauf konzentriert, selbst "gehört" zu werden. Die Person ist "ausgehungert", und es gibt wenig, was für andere übrig bleibt. Interessanterweise stellt eine solche Person möglicherweise nicht fest, dass ihre Bedürfnisse die der anderen übersteigen. Tatsächlich sehen sie jeden anderen als zu viel und sich selbst als zu wenig an. Sie können genauso werden wie die Eltern, die nicht zuhören konnten (siehe Sprachlosigkeit: Narzissmus für mehr über diese Art von Person.)
Alternativ kann eine Person mit diesem Hintergrund ständig nach Liebhabern Ausschau halten, die ihren Eltern oder Menschen ähnlich sind wer kann nicht "hören" Infolgedessen erhält die Person immer wieder die gleiche Meldung "Ihre Stimme ist nicht wichtig". Warum sollte sich eine Person in eine Situation zurückversetzen wollen, die so unbefriedigend war? Zwei Gründe: Erstens kommt es mir bekannt vor, "nicht gehört zu werden". Und zweitens gibt es den anhaltenden Wunsch, jemanden, der nicht "hört", jemanden, der niemanden schätzt, dazu zu bringen, sie zu schätzen (siehe Kleine Stimmen und Warum wählen manche Leute eine schlechte Beziehung nach der anderen? für mehr über diese Art von Person.)
Leider werden viele Erwachsene von versteckten Botschaften aus der Kindheit beherrscht. Ein Therapeut, der sich mit der Kommunikation zwischen den Linien auskennt, kann sie aufdecken und ihren Halt lockern. Dies ist einer der Werte der Psychotherapie.
Über den Autor: Dr. Grossman ist klinischer Psychologe und Autor der Website zu Sprachlosigkeit und emotionalem Überleben.
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