Wie sich Stress und Alkohol gegenseitig nähren

EIN neue Studie Es hat sich herausgestellt, dass es sich um eine bidirektionale Beziehung handelt, die versucht, die Beziehung zwischen Stress und Alkohol zu beleuchten. Dies ist weder die erste noch die letzte Studie zu Alkohol und Stress. Es ist eine sehr komplexe Beziehung, die oft schwer zu studieren ist, da sie sich manchmal auf Einzelberichte stützt.

Trinken, Stress und Panikattacken

Wenn ich trank, tat ich dies aus vielen Gründen. Ich habe immer gewusst, dass ich viel getrunken habe, wenn ich ängstlicher war, aber wenn ich mehr nachdenklich bin, war meine erste Panikattacke bei einer Arbeit, die ich vor ein paar Jahren hatte und bei der Stress ein Problem war. Ich habe gerade das College verlassen, viele Stunden gearbeitet und damals nicht verstanden, dass Stress und Angst so eng miteinander verbunden waren. Ich fing wochentags an zu trinken, auf viele Arten, um den Stress und die Angst zu lindern, wenn ich nach Hause kam, und Letztendlich führte dieses Muster zu stärkeren Trinkperioden, mehr Stromausfällen und akuteren Panikattacken. Ich habe das Muster zu diesem Zeitpunkt nicht als Problem gesehen. Diese Studie gibt Aufschluss darüber, wie sich Stress und Alkohol gegenseitig ernähren können.

Stress und Alkohol nähren sich gegenseitig

"Die Ergebnisse zeigten bidirektionale Beziehungen zwischen Alkohol und Stress" sagte Emma Childs, wissenschaftliche Mitarbeiterin an der Universität von Chicago und entsprechende Autorin für die Studie. "Alkohol kann den Umgang des Körpers mit Stress verändern: Es kann das Hormon Cortisol senken, das der Körper freisetzt, um auf Stress zu reagieren, und es kann das durch den Stress hervorgerufene Spannungsgefühl verlängern. Stress kann auch das Gefühl einer Person für Alkohol verändern: Er kann die angenehmen Wirkungen von Alkohol verringern oder das Verlangen nach mehr Alkohol steigern."

Stress führt zu mehr Alkoholkonsum

Stress führt also nicht nur zu mehr Alkoholkonsum, sondern der Alkohol kann auch unseren Umgang mit Stress verändern. Dies ist für mich sinnvoll, da ich mit Alkohol immer weniger in der Lage war, mit Stress und Panikattacken umzugehen. Aus dieser Studie geht hervor, dass mein Gehirn gelernt hatte, Alkohol zu trinken, um mit Stress umzugehen, und je mehr ich trank, desto mehr wollte mein Gehirn. Alkohol war zu einer Option geworden, um mit Stress umzugehen, und es wurde zu der Fähigkeit, mit Stress umzugehen Ich möchte immer mehr Alkohol, zum Teil aufgrund meiner Suchtgefahr, und vielleicht zum Teil, was diese Studie ist teilen.

Methoden der Studie

Ich denke, es ist wichtig zu bemerken, dass es sich um eine kleine Studie mit 25 gesunden Männern handelte, die entweder eine anstrengende oder eine nicht anstrengende Aufgabe ausführten und erhalten dann intravenös verabreichte alkoholhaltige Infusionen, die offensichtlich keine normale Trinkumgebung sind oder Situationen.

Zusammenfassung

Ich denke, dies ist eine wichtige Studie, da Stress für viele ein so großes Problem darstellt und viele Menschen Alkohol konsumieren, auch in kleinen Mengen, um die Situation zu verbessern Nach einem langen Tag ist es wichtig, sich vor Augen zu halten, dass diese Beziehung möglicherweise die Reaktion auf Stress verschlimmert und die Menschen dazu bringt, mehr zu trinken Alkohol.

Wie Childs abschließt „Indem wir die Art und Weise verändern, wie unser Körper mit Stress umgeht, erhöhen wir möglicherweise das Risiko, stressbedingte Krankheiten zu entwickeln, nicht zuletzt Alkoholabhängigkeit.”

Potenziell negative Bewältigungsfähigkeiten erlernen

Stress ist für viele ein so weit verbreiteter Kampf, der zu Problemen mit Angstzuständen, Panikstörungen und Drogenmissbrauch führt, und ich denke, diese Studie hilft dabei, ein wenig Licht auf eine sehr komplexe Beziehung zu werfen. Wenn Menschen lernen, mit Alkohol Stress zu bewältigen, kann dies für immer ihre Bewältigungsfähigkeiten verändern und möglicherweise zu Suchtproblemen führen. Wir müssen uns mehr darüber im Klaren sein, dass das Erlernen potenziell negativer Bewältigungsfähigkeiten die Art und Weise, wie unser Gehirn Dinge verarbeitet, verändern kann Es war schwierig, den Zyklus dessen, was "wirkt", zu ändern. Ich wollte immer einen einfachen Weg aus Stress und Angst, und als ich feststellte, dass Alkohol dies tat, setzte er den Prozess fort Zyklus. Nur in Genesung und Nüchternheit musste ich neue Wege lernen, um mit Stress umzugehen, und das war sehr schwer, da mein Gehirn zu alten Verhaltensweisen zurückkehren wollte, die funktionierten.

Ich weiß, dass an dieser Studie gesunde Männer beteiligt waren, und hoffe, dass weitere Studien mit süchtig machenden Menschen in ähnlicher Weise durchgeführt werden können Tendenzen, denn es würde mich nicht überraschen, wenn wir ähnliche Ergebnisse sehen, die dazu beitragen könnten, die hohen Rückfallraten aufzuklären in der Nüchternheit.

Hast du jemals Alkohol benutzt, um mit Stress umzugehen? Welche Konsequenzen haben Sie gegebenenfalls aus diesem Verhalten / Muster gezogen?

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