Soziale Verbindungen in der Nüchternheit sind entscheidend für die Genesung

Soziale Verbindungen in der Nüchternheit werden von Anonymen Alkoholikern (AA) angepriesen, um die Genesung eines Süchtigen erheblich zu unterstützen. Es gibt aber nicht nur Anfragen nach mehr Forschung Vorteile der AA-Methoden, aber wie diese Vorteile erreicht werden. Sind soziale Verbindungen in der Nüchternheit ein Teil der Antwort?

Was hilft AA, die Menschen nüchtern zu machen und zu halten? Ich bin sicher, dass jeder in der AA-Community in der Lage ist, mehrere Gründe aufzulisten, darunter: ein Gefühl der Gemeinschaft, Unterstützung in gemeinsamen Kämpfen, Rechenschaftspflicht, Menschen zum Herumhängen und zu sehen, wie wir Beziehungen haben können und Sein sozial in nüchternen Situationen. Zu Forschungszwecken wollten sie jedoch herausfinden, welche Teile von AA Menschen dabei helfen, nüchtern zu bleiben.

Frühere Studien zeigen, dass soziale Verbindungen in der Nüchternheit ein Vorteil von AA sind

Süchtigen bei der Genesung zu helfen, ein Gefühl der Zugehörigkeit, der Gemeinschaft und der Reichweite zu schaffen, ist ein Vorteil. Diese sozialen Verbindungen in der Nüchternheit helfen den Menschen, ihre Motivation zur Erholung im Laufe der Zeit aufrechtzuerhalten. AA hilft Süchtigen auch dabei, ihre sozialen Verbindungen und Unterstützungssysteme zu ändern, um ihre neue Nüchternheit widerzuspiegeln. Darüber hinaus fördert AA das Vertrauen in die Fähigkeit des Genesenden, in allen sozialen Situationen nüchtern zu bleiben.

Zusätzlich zu den Vorteilen sozialer Verbindungen in der Nüchternheit wurde gezeigt, dass AA auch Depressionen senkt und die Spiritualität steigert.

"AA ist die am häufigsten nachgefragte Quelle für Hilfe bei Alkohol und alkoholbedingten Problemen in den Vereinigten Staaten. Es hat sich gezeigt, dass es Menschen hilft, eine langfristige Genesung zu erreichen und aufrechtzuerhalten", sagt John F. Kelly, PhD., The Studie Leiter des Massachusetts General Hospital (MGH), in einem neuen Artikel, der in der Zeitschrift erscheinen soll Sucht. "Diese Studie ist die erste, die genau untersucht, wie AA Einzelpersonen hilft, sich zu erholen, indem sie die unabhängigen Wirkungen mehrerer Mechanismen gleichzeitig untersucht."

Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass soziale Verbindungen in der Nüchternheit die Genesung der Menschen unterstützen

Zeit mit Menschen zu verbringen, die Genesungsbemühungen unterstützen: Dies geht einher mit dem „Wandel von Menschen, Orten und Dingen“, von dem wir so oft hören, dass er Teil der Genesung ist. Wenn Menschen nicht nur Verhaltensweisen ändern, sondern auch die Menschen, mit denen sie sich treffen, wird dies eine bessere Chance auf Genesung unterstützen. Es gibt dem Einzelnen das Selbstvertrauen und die Hoffnung, dass Genesung und Nüchternheit möglich sind. Es gibt den Menschen nicht nur Unterstützung, sondern auch eine neue Community, um sich in sozialen Umgebungen zu engagieren.

Es gibt Unterstützung für das 90-Tage-Mantra, das Sie so oft über AA-Meetings hören: Je mehr Treffen, an denen du in den ersten 3 Monaten der Nüchternheit teilnimmst, sind die Chancen umso größer, dass du für die nüchtern bleibst nächstes Jahr.

„Die Ergebnisse legen nahe, dass die Faktoren des sozialen Kontextes entscheidend sind. Die Menschen, die sich mit Menschen verbinden, die versuchen, sich zu erholen, können entscheidend für ihre Erfolgswahrscheinlichkeit sein. “ sagt Kelly.

Wiederherstellungs- und soziale Unterstützungssysteme

Ich bin seit langem ein Befürworter der Schaffung von Unterstützungsgemeinschaften, um Menschen zu helfen, sich weniger allein zu fühlen, einen Ort zu schaffen, an dem Menschen sicher sprechen können, und in der Lage zu sein, mit Menschen zu sprechen, die den Kampf durchgemacht haben, und zu zeigen, dass Genesung tatsächlich möglich ist und täglich stattfindet Basis. Ich war monatelang bei AA, als ich aus der Reha herauskam, oft zu zwei Treffen am Tag, und hing den Rest des Tages mit Leuten vom Ort ab, die Spiele spielten, um mir zu helfen, nüchtern zu bleiben.

Wenn Sie die Reha verlassen, besteht die Sorge oft darin, dass Sie nicht nur zu denselben alten Verhaltensweisen zurückkehren, sondern auch zu den Menschen isolieren oder zurückkehren, mit denen Sie zuvor Kontakt hatten. Meine größte Herausforderung war die Isolation. Als ich mich versteckte, war ich in der größten Gefahr. Ich fand es ermächtigend, mit anderen jungen Leuten zusammen zu sein, die nüchtern geworden waren und lange Zeit nüchtern waren. Sie haben mir gezeigt, dass man nüchtern leben, sozial sein und Spaß haben kann. Das war ein großes Geschenk, das ich von AA erhalten habe.

Obwohl ich jetzt nicht zu AA gehe, kenne ich die Kraft des Gemeinschaftsgefühls und der sozialen Verbindungen in der Nüchternheit. Egal, ob wir Support-Gruppen besuchen, Online-Support-Chats durchführen, teilnehmen und bloggen, Twitter als Support-Tool verwenden - es geht um soziale Kontakte. Ich glaube, es ist einer der großen Schlüssel zum Wiederherstellungspuzzle.

Wie wichtig sind soziale Verbindungen zu Ihrer eigenen Genesung?

Folge mir auf Twitter und Facebook!