OCD-Selbsthilfe-Ressourcen für zu Hause

Ich hoffe, Sie haben die Informationen auf dieser Website als hilfreiche Verstärkung empfunden. Erwägen Sie, eine Kopie des Buches abzuholen Hör auf, besessen zu sein!, da es 240 Seiten Anleitung und Support bietet. Wie ich bereits angedeutet habe, sollten Sie zunächst die hier vorgestellten Fertigkeiten üben, die aus Teil II des Buches stammen und als Erstes Selbsthilfeprogramm. Dies ist das einzige Programm, das Sie benötigen, wenn Sie unter Sorgen und Obsessionen leiden. Wenn Sie auch unter Zwang leiden, arbeiten Sie mit diesen Fähigkeiten, ab Kapitel 6 des Buches. Übe sie mehrere Wochen lang täglich hartnäckig. Wenn Sie feststellen, dass Sie sich verbessern, können Sie diesen Ansatz beibehalten. Wenn Sie jedoch nach einigen Wochen feststellen, dass Sie sich nicht weiter verbessern oder die Vorschläge dieses Programms Ihnen nicht dabei helfen, Ihre Symptome zu kontrollieren, sollten Sie mit Teil III von fortfahren Hör auf, besessen zu sein!, das heißt die Intensives dreiwöchiges Programm.

Wir haben uns auch weiterentwickelt Die Stop Besessenheit! Audio-Tape-Serie um diese Erkenntnisse zu festigen.

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