Food Shaming Rituale rund um die Ferienzeit

Die Verbreitung von Essensbeschämungsritualen in der Ferienzeit ist ein absurder Widerspruch. Diese Jahreszeit ist zweifellos auf Lebensmittel ausgerichtet, und dies hat sowohl positive als auch negative Auswirkungen. Ich werde zuerst auf die positiven Aspekte eingehen - eine gemeinsame Mahlzeit ist bereichernd, gemeinschaftlich, intim und nostalgisch. Die Erfahrung ist sozial, die Atmosphäre ist voller Verbindungen und die Erinnerungen, die am Tisch entstehen, werden zu geschätzten Familientraditionen. In vielen Fällen kann der Verzehr von saisonalen Lebensmitteln wie Kartoffelpüree, Keksen, Truthahn und Füllung die Essenszeit durch Schuldgefühle, Reue oder Unsicherheit unterstrichen. Und dann materialisieren sich Kommentare oder Verhaltensweisen, die das Essen beschämen. Dieses Ritual ist für Menschen, die mit Problemen konfrontiert sind, oft belastend Körperbild und ungeordnetes EssenDeshalb möchte ich untersuchen, warum die Lebensmittelschande während der Ferienzeit zunimmt und wie die negativen Auswirkungen gemindert werden können.

Die Verbindung zwischen Food Shaming und den Feiertagen

Der Essensansatz der westlichen Kultur während der Ferienzeit ist paradox, weil die unausgesprochene Botschaft dazu neigt sein: "Schlucken Sie Ihren Magen bis zum Unbehagen, dann schelten Sie sich für all die überschüssigen Kalorien, die Sie gerade verbraucht haben."

Dies macht der Aktivität des Essens Selbstvorwürfe und führt zum Dämonisierung bestimmter Lebensmittel. Wenn ein Spritzer Soße oder ein Stück Kürbiskuchen als beschämend empfunden wird, lautet der Untertext dieser Annahme, dass derjenige, der sie eingenommen hat, nun als Misserfolg betrachtet werden muss. Diese Art des Denkens ist irrational, aber auch allgegenwärtig, und zu viele Gespräche bei Feiertagsversammlungen konzentrieren sich auf die Schande des Genusses im Gegensatz zum Genuss des Essens - und aufeinander.

Gegen Food Shaming rund um die Feiertage

Nach meiner Erfahrung besteht die effektivste Methode, Ritualen zum Schämen von Lebensmitteln entgegenzuwirken, darin, sich nicht an den Verhaltensweisen zu beteiligen oder die Kommentare zu erwidern, damit sie am Esstisch nicht an Bedeutung gewinnen. Anstatt zu kichern oder zu nicken, wenn jemand sagt: "Ich sollte das zweite Stück nicht haben, aber ich möchte heute schummeln."Wie man mit jemandem mit Essstörungen in den Ferien spricht").

Wenn die Diskussion zu Kalorien wird, weisen Sie auf die köstlichen Düfte, Texturen und Aromen hin, die den Raum durchdringen. Wenn die Erwähnung einer "fehlgeschlagenen Diät" oder eines "Trainings nach dem Essen" in das Gespräch eintritt, betonen Sie dies als Freunde und Familie verbinden ist wirkungsvoller als die Einhaltung eines Ernährungsplans oder eines Trainingsplans. Nur weil Essensbeschämungsrituale während der Ferienzeit normalisiert werden, heißt das nicht, dass sie toleriert werden sollten. Alles, was Sie tun müssen, ist eine Person, die das Hauptaugenmerk auf das Schämen von Lebensmitteln und das Vergnügen des Zusammenseins richtet - das ist das Kernthema dieser ganzen Saison.