Ihr Zeitkonzept ist nicht gebrochen, es ist einfach unorthodox

Du wurdest als zeitblind bezeichnet. Vergesslich. Unempfindlich. Spacey. Unzuverlässig.

Menschen lieben es, Dinge zu kennzeichnen - und auch andere Menschen. Diejenigen, die mit ADHS leben, sind anscheinend leicht zu markieren. Und selten werfen die Beschreibungen anderer sie in ein positives Licht. Tatsächlich sind die meisten Etiketten geradezu düster.

Sie liegen auch absolut falsch.

Du bist mit der Zeit nicht wirklich schrecklich. Sie haben nur eine einzigartige und nicht anerkannte Art der Interaktion mit der physischen Welt. Ihre Zeitbewusstsein und Aufgabenmanagement folgt keinen neurotypischen Mustern, aber das bedeutet nicht, dass irgendetwas von Natur aus mit Ihnen nicht stimmt. Es gibt bestimmte Gründe, warum Sie so mit der Zeit interagieren, wie Sie es tun - und leistungsstarke Tools, mit denen Sie die Folgen Ihrer Unterschiede reduzieren können.

Werfen wir einen kurzen Blick auf die Geschichte und das Konzept der Zeit. Für die ganze Menschheit haben die Menschen versucht, ein Verständnis für die Zeit zu entwickeln. Sie taten dies, um sich mit den zyklischen Rhythmen der Natur zu synchronisieren - um sich besser auf Tag und Nacht vorzubereiten und die Bewegung von zu verfolgen Tiere, um weibliche Zyklen zu antizipieren und die Geburt zu planen, saisonale Verschiebungen in der Landwirtschaft zu nutzen und die Temperatur zu planen Änderungen.

Mit den Fortschritten in Technologie, globalem Handel und Reisen kam auch ein neues Zeitkonzept. Mit viel Widerstand und Widerstand entwickelte sich die Einfachheit von Tag und Nacht zu einer universellen Vorstellung von Zeit, die das Konzept von Jahr, Monat, Tag, Stunde, Minute und Sekunde unterstützt. Zeitaufteilung zur Messung aller Dinge wurde möglich.

[Holen Sie sich diesen Download: Die tägliche Routine, die für Erwachsene mit ADHS funktioniert]

Das Konzept der Zeit wechselte auch von zyklisch und kontinuierlich zu linear, unidirektional, komprimiert und sogar verwaltet! Menschen, die Menschen sind, spielen jetzt mit dem Konzept der Zeit und schaffen alternative Realitäten und Präzisionsmessungen. Aber am Ende bleibt die Zeit ein mentales Konzept. Die ursprüngliche Vorstellung von Zeit stammt aus den natürlichen Rhythmen unseres Seins.

Ich würde argumentieren, dass Menschen mit leben ADHS sind stark mit ihrem natürlichen Zustand verbunden - mehr als die meisten Menschen, die ohne ADHS leben.

Ich habe noch niemanden mit ADHS getroffen, der sich seiner natürlichen Zyklen und seines natürlichen Flusses nicht bewusst ist unaufmerksamer Zustand, der einen entspannten Fluss bevorzugt, gegenüber dem hyperaktiven Zustand, der den Boden berührt an den meisten Tagen. Wir sind uns von Natur aus oder notwendigerweise unserer Gipfel und Täler bewusster - und wie sie von den natürlichen Faktoren um uns herum beeinflusst werden.

Wenn Sie das nächste Mal von jemandem als "schlecht mit der Zeit" kritisiert werden, würde ich Sie ermutigen, das schwere Etikett wegzuwerfen, das es Ihnen nicht erlaubt, mit Geschick an Hindernissen vorbeizukommen. Antworten Sie stattdessen mit folgendem: "Zeit ist ein Konstrukt, und ich setze es mit Bedacht ein!"

[Laden Sie diese kostenlose ADHS-Zeitbewertungstabelle für Erwachsene herunter]

3 Möglichkeiten, Ihre natürlichen Zeitverbindungen zu nutzen

1. Identifizieren Sie Ihre natürlichen Rhythmen. Möglicherweise haben Sie nicht immer die Möglichkeit, Änderungen vorzunehmen, und fragen sich dennoch: Wann ist die beste Zeit für Sie, um zu schlafen, aufzuwachen, zu essen und Ihre Hütte abzuwischen? Mit deinen Kindern spielen? Studie? Finden Sie Ihren natürlichen Rhythmus mit wesentlichen Aufgaben.

2. Alles sehen Uhren, Alarme, Kalender und Zeitpläne als eine Möglichkeit, mit der Außenwelt zu interagieren. Schließlich gibt es deshalb die meisten Zeitwerkzeuge. Zeitwerkzeuge helfen Ihnen, mit der sich bewegenden, geschäftigen und sich entwickelnden Welt außerhalb von Ihnen zu interagieren. Sie möchten Ihre Hebelwirkung behalten und Zugang zu Chancen erhalten!

Der globale Markt läuft weiter und liebt die Zeit. So sehr, dass der Handel eine Hauptuhr hat, eine Atomuhr, die genaueste Zeiterfassung an sieben Millionen Orten auf der ganzen Welt. Es ist die genaue Messung aller Zeiten. Wenn Sie mit der modernen Welt interagieren, müssen Sie mit der Hauptuhr kommunizieren. Aber lass es dich nicht besitzen. Es ist ein Werkzeug für Ihren Erfolg.

3. Erstellen Sie mechanische Zeitzonen und natürliche Zeitzonen. Ich kann den meisten nicht ganz zustimmen ADHS-Trainer dass Sie überall Zeitwerkzeuge brauchen. Verwenden Sie praktische Tools wie Uhr, Kalender, Telefon und Wecker, wenn Sie die Zeit kennen müssen. Erstellen Sie außerdem natürliche Zeitzonen wie einen kreativen Raum, nehmen Sie Ihre Uhr um 19 Uhr ab, planen Sie einen Tag, an dem Sie sich von Zeitgeräten abwenden und sich wieder mit sich selbst verbinden können.

Die Welt wird dir sagen, dass du es bist schlecht mit der Zeit. Dazu ermutige ich Sie zu lächeln. Erinnern Sie sich an diese kurze Geschichtsstunde und üben Sie Mitgefühl für solche dummen Etiketten. Sie sind sehr geschickt darin, sich auf natürliche Rhythmen einzustellen. Es ist das Konzept der Zeit, das einige herzliche Eingriffe erfordert. Aber das ist außerhalb von dir und nichts, was ein sich selbst besiegendes Label rechtfertigt.

[Lesen Sie dies als Nächstes: "Wir sehen keine Zeit; Wir fühlen es ”]

Aktualisiert am 5. Februar 2020