Überlebende Essstörungen Videos

Mein Name ist Ziba Redif und ich bin der neue Co-Autor von "Surviving ED" bei HealthyPlace. Ich bin ein Autor, Forscher und Fotograf aus London mit einem Hintergrund in Philosophie und Psychologie. Es ist mir eine Leidenschaft, die Schande und das Stigma, die Geisteskrankheiten mit sich bringen, aufzudecken, indem ich meine eigenen Erfahrungen mit Essstörungen teile und meine Reise in Richtung Wiederherstellung von Essstörungen sowie die Infragestellung der vielen Klischees über Essstörungen, die in unserer Krankheit verankert sind Gesellschaft.

Es kann zunächst beunruhigend sein, Ihre Gefühle bei der Genesung von Essstörungen zu spüren. Essstörungen streben danach, unangenehme Gefühle beiseite zu schieben - die Anspannung zu ignorieren und das Leiden zu behandeln -, aber tief verwurzelte Wut, Unsicherheit, Angst, Trauer, Einsamkeit, Zurückweisung oder ähnliche Gefühle müssen benannt und empfunden werden, um eine nachhaltige Essstörung zu erreichen Wiederherstellung. Anstatt den Schmerz durch schädliches Verhalten zu maskieren, ist es entscheidend, Ihre Emotionen zu erkennen, zu identifizieren, auszudrücken und zu fühlen. Diese Praxis, sich auf die eigene Emotionalität einzustimmen, schafft Raum für Selbsterkenntnis, Mitgefühl, Akzeptanz und letztendlich Heilung.

Mein Name ist Mary-Elizabeth Schurrer (aber der Einfachheit halber nennen Sie mich Mary-Beth). Es ist mir eine Ehre, dem Blog von HealthyPlace zu Surviving ED beizutreten. Ich hoffe, wir können ehrliche, authentische und bedeutungsvolle Gespräche über die Erfolge und Kämpfe der Genesung von Essstörungen führen. Aber zuerst hier einige Hintergrundinformationen zu meinem eigenen Weg zur Heilung von Magersucht.

Es ist wichtig, sich selbst und anderen gegenüber Einfühlungsvermögen für die Wiederherstellung von Essstörungen zu zeigen. Für unsere Lieben ist es wichtig, Empathie für uns auf unserem Weg zur Genesung zu zeigen. Es ist auch wichtig, in der Lage zu sein, Empathie für uns selbst zu zeigen, da Empathie dazu beiträgt, dass wir uns von Essstörungen erholen. So zeigen Sie sich und anderen Mitgefühl bei der Wiederherstellung von Essstörungen.

Scham kann Sie in einer Essstörung gefangen halten. Scham ist heimtückisch, schleicht sich in unser Selbstwertgefühl ein und verwüstet unsere Gedanken und Gefühle. Essstörungen gehen mit Scham und Schuld einher, aber der Unterschied ist wichtig. Scham ist das Gefühl, dass „ich schlecht bin“, während Schuld das Gefühl ist, dass „ich etwas Schlechtes getan habe“. Der heimtückische Teil der Scham ist, dass wir beginnen, uns selbst und die Essstörung als eins zu sehen. Wenn wir das tun, werden wir alle schlecht und Scham hält uns in der Essstörung gefangen.

Das Essen von Triggerfoods bei der Wiederherstellung von Essstörungen kann sich zunächst furchterregend anfühlen. Der Grund, warum die Lebensmittel Lebensmittel auslösen, ist, dass sie Angst auslösen und den Nervenweg dazu veranlassen, auf unser Essstörungsmuster zu reagieren, wie auch immer es sein mag. Das Essen von Triggerfoods als Teil Ihrer Genesung kann ein Befreiungsprozess sein.

Irgendwann in der Genesung Ihrer Essstörung müssen Sie Ärger abbauen. Erholung ist ein interessanter Prozess und kann auch schwierig sein. Wenn Wut aufkommt, ist es wichtig zu wissen, wie man damit umgeht, damit sie nicht in Ihrem Körper hängen bleibt und Essstörungsmuster auslöst (wie man Wut konstruktiv kanalisiert). Werfen Sie einen Blick auf diese hilfreichen Vorschläge, um Ärger loszuwerden, der bei Ihrer Genesung von Essstörungen auftritt.

Im Leben und bei der Heilung von Essstörungen sind Sie die Konstante. Seien wir ehrlich, wenn wir eine Essstörung haben, fühlt sich die Genesung wie der schwierigste Weg an, dem wir gegenüberstehen. Es gibt Gründe, warum die Essstörung begann. Daher ist Genesung ein Prozess, bei dem kleine Schwarze Löcher erkundet und die Fähigkeiten erlernt werden, die wir verpasst haben. Erholung kann sich so anfühlen, als hänge sie von so vielen äußeren Dingen ab. Werden wir in ein gutes Genesungsprogramm geraten? Wird es von der Krankenkasse übernommen? Finden wir einen Therapeuten, der uns weiterbringt? Erholung kann sich so anfühlen, als ob sie auf einer Reihe von externen Entscheidungen beruht, und wir sind einfach ein Zuschauer. Die Realität ist jedoch, dass wir die Konstante bei der Wiederherstellung von Essstörungen sind. Wir sind der wichtigste Faktor.

Die Hoffnung auf Genesung von Essstörungen ist ein entscheidender Schlüssel zum Erfolg (Hope - the Foundation of Mental Health Recovery). Ohne Hoffnung können wir uns nur auf ein Leben freuen, das von unserer ungeordneten Stimme und unseren ungeordneten Essgewohnheiten gequält wird. Wir haben Tag für Tag eine grausame, unaufhörliche Stimme in unseren Ohren, was für Versager wir sind. Hoffnung, auch wenn sie nur ein Splitter ist, ist wie ein dünnes Flüstern von Rauch über den Bergen, wenn Sie alleine durch den Wald wandern. Dieser Rauch sagt: "Wenn ich es nur über die Bergstrecke schaffen kann, wartet ein Platz am Feuer auf mich." Wie heben wir also den Kopf und sehen den dünnen Rauchschleier, während wir umherwandern? Wie halten wir die Hoffnung in Bezug auf die Genesung von Essstörungen aufrecht?

Jeder mit einer Essstörung glaubt an eine heilige Lüge. Diese Lüge ist der oberflächliche Grund, warum die Essstörung begann. Diese Lüge ist der Grund, warum Mädchen und Jungen, Frauen und Männer, ihr Leben in ein Chaos verwandeln. Diese Lüge ist der Grund, warum jeder Moment voller Besessenheit oder Scham ist und warum wir unseren Körper auf ungesunde Weise quälen und zerstören. Aus diesem Grund distanzieren wir uns von unseren Freunden und unserer Familie und isolieren uns in unserer persönlichen Hölle. Das ist die Essstörungslüge, die uns zerstört