Gespräche über psychische Gesundheit, die ich mit meiner jungen Tochter führen werde

Gespräche über psychische Gesundheit sind in jedem Alter und Entwicklungsstadium wichtig. Als Eltern möchte ich meiner kleinen Tochter viel über die psychische Gesundheit erzählen. Hoffentlich wird sie eines Tages eine selbstbewusste Frau mit einem gesunden Leben. Sie wird mit mir aufwachsen und offen über meine Geisteskrankheit sprechen, wie ich es immer getan habe. Ich hoffe im Gegenzug, dass sie sich wohl fühlen wird über psychische Gesundheit sprechen auch. Ich plane, früh Gespräche über psychische Gesundheit zu führen und die Diskussion während ihrer Kindheit fortzusetzen. Hier sind drei Punkte, die ich wirklich vermitteln möchte.

3 Gesprächspunkte zur psychischen Gesundheit für kleine Kinder

Positive psychische Gesundheit bedeutet, dass Sie nicht immer glücklich sein werden, und das ist in Ordnung.

Als deine Eltern hoffe ich, dass es eine Menge Spaß und glückliche Zeiten geben wird, während du groß bist, aber manchmal wirst du traurig, enttäuscht, wütend, verlegen und viele andere Emotionen haben. Es gibt viele unangenehme Momente in der Kindheit, und das ist nur ein Teil des Lernens und Wachsens. Sie werden nicht die ganze Zeit glücklich sein. Es ist okay, nicht okay zu sein.

Andere werden auch nicht immer glücklich sein, also sei freundlich.

Wenn jemand traurig oder wütend ist, denken Sie daran, dass Sie sich auch zuvor so gefühlt haben. Einfühlungsvermögen üben. Sei nett und geduldig. Auch wenn Sie ein anderes Kind in der Schule sehen, das eine harte Zeit hat, seien Sie inklusive. Jeder verdient einen Freund und sich verstanden zu fühlen.

Es ist in Ordnung, um Hilfe bei Ihrer psychischen Gesundheit zu bitten.

Wenn Sie haben psychische Krankheitssymptome Wenn dies Ihre Funktionsweise beeinträchtigt, bitten Sie um Hilfe. Ein Beispiel dafür könnte sein, dass Sie sich in den letzten Wochen traurig gefühlt haben und es schwer haben, aus dem Bett zu kommen. Sie haben es vermieden, das Haus zu verlassen. Vielleicht haben Sie das Interesse verloren und haben eine Weile nicht mehr an den Dingen teilgenommen, die Sie lieben. Dies könnten mögliche Anzeichen für psychische Probleme sein. Wenn Sie glauben, Hilfe zu benötigen, warten Sie nicht.

Es gab Zeiten, in denen ich psychische Symptome hatte und ich zögerte, um Hilfe zu bitten. Ich habe es immer bereut, weil ich länger gelitten habe als nötig. Wenn Sie sich jemals selbstmordgefährdet fühlen, bitten Sie sofort um Hilfe (Risikofaktoren für den Selbstmord von Kindern und Jugendlichen). Denken Sie daran, psychische Erkrankungen sind behandelbar und Symptome und Gefühle sind fast immer vorübergehend. Niemand hat es verdient zu leiden.

Gespräche über psychische Gesundheit in der Zukunft

Als Mutter möchte ich meiner Tochter so viel erzählen, und im Laufe der Jahre bleibt hoffentlich viel Zeit für Gespräche über die psychische Gesundheit. Ich bin ein erstmaliger Elternteil und würde gerne von anderen lernen. Meine Tochter ist 21 Monate alt, wir haben also viel Zeit für Gespräche über die psychische Gesundheit.

Eltern, was haben Sie Ihren Kindern über psychische Gesundheit beigebracht? Bitte erzähle deine Geschichten in den Kommentaren.