Wege zu einem festgefahrenen bipolaren Leben

Wir alle können manchmal in eine Brunft geraten. Es ist schwer, aus der Brunft zu kommen. Du musst dich aus deinem Loch hochziehen. Wie können Sie das tun, wenn Sie fühle mich so besiegt?

Bipolare Störung kann Sie besiegen wie keine andere Krankheit kann. Es beeinflusst unser Gehirn und das beeinflusst, wie wir funktionieren. Das wiederum beeinflusst unsere Beziehungen und unser tägliches Dasein. Ich bin alleine, hoffnungslosund unfähig, irgendetwas dagegen zu tun. Zumindest bis ich die Werkzeuge gefunden habe, mit denen ich das Gefühl bekämpfen kann, in einer Sackgasse zu sein.

Anfangen zu lesen.

Lesen wird Sie da rausholen festgefahrenes bipolares Leben. Lesen Sie alles, was Sie können bipolare Störung So können Sie wissen, was in Ihrem Leben vor sich geht. Sie können nichts reparieren, bis Sie wissen, was repariert werden muss. Ich empfehle Ihnen auch, etwas zum Vergnügen zu lesen. ich fand die Dämmerung Serie, die in einer vergangenen Folge sehr viel Spaß macht. Es brachte mich dazu, aus meinem Kopf herauszukommen und etwas anderes zu tun. Jedes Mal, wenn ich mich schlecht fühlte, schlug ich das Buch auf und war so in die Charaktere vertieft, dass ich die anstehenden Probleme vergaß.

Musik hören.

Hören Sie gute, inspirierende Musik. Es muss nicht unbedingt New Age-Musik sein, aber es sollte etwas sein, das Sie motiviert, die Probleme zu überwinden, die Sie haben. Ich empfehle dir Musik für deinen iPod, in die du tanzen kannst. Tanzen ist eine großartige Übung für Körper und Geist. Sie fühlen sich gestärkt und glücklich. Das ist das Ziel, oder? Tanze weiter den Blues weg. Wenn Sie unter Manie leiden, empfehle ich das New Age-Zeug. Es ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Seele zu beruhigen. (Lesen Musiktherapie zur Behandlung von psychischen Störungen)

Slam Negativität.

Negativität behindert den Fortschritt. Wann immer Sie eine haben negativer Gedanke, blase es aus deinem Kopf. Erinnere dich an glücklichere Zeiten. Denken Sie daran, dass Sie für einige Dinge in Ihrem Leben dankbar sind. Bist du dankbar für das Dach über dem Kopf? Bist du dankbar für das Internet? Viele Menschen finden Freunde online und nur so können sie eine Verbindung herstellen. Positivität ist ein Muss, um ein festgefahrenes bipolares Leben zu inspirieren. Ich kann Affirmations auf iTunes nur empfehlen. Sie halten mich auch in den schlimmsten Zeiten auf dem Boden.

Geh aus deinem Haus.

Neue Umgebungen sind ein guter Weg, um aus einer bipolaren Brunft herauszukommen. Finde eine Meetup-Gruppe in deiner Nähe, die ähnliche Interessen teilt. Ich gehöre zu einer Autorengruppe und es inspiriert mich, das Haus zu verlassen. Es gibt alle Arten von Gruppen da draußen. Ich habe vor, nach... zu suchen Meditation Gruppe, damit ich zweimal pro Woche mit einer Gruppe meditieren kann. Vielleicht bist du ein Künstler und möchtest mit Gleichgesinnten kommunizieren. Es gibt eine Gruppe für alle.

Lassen Sie sich Zeit.

Obwohl du verzweifelt aus einem festgefahrenen bipolaren Leben herauskommen wollenEs wird einige Zeit dauern. Einige Dinge werden nicht über Nacht passieren. Aber ich glaube, wenn Sie diese Tools implementieren, werden Sie aus Ihrem Trott klettern. Es wird einige Zeit dauern, bis alle diese Dinge erledigt sind, und es wird Anstrengungen erfordern. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass sich der Aufwand und die Zeit lohnen, weil Sie es wert sind. Bald wirst du den Bipolar wegtanzen!